SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poziom

  • Redukcja - Dieta do oceny/poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] karygodne błędy? Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 107 Wzrost : 192 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 107 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : Średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x w tyg. siłownia (FBW- głównie ćw. ogólnorozwojowe) + 3-4 x w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2013-04-14 14:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] klatce piersiowej i dosc silny bol glowy . Przekrwione oczy ;] i wyroslo mi tysiace malutkich wloskow na ciele ktorych wczesniej nie bylo. Dodam ze robilem wczesniej badania poziomu testosteronu i byl w dolnej granicy normy. Czy mozliwe jest ze jestem uczulony na ten srodek ? Co zrobic zmiejszyc dawke , przerwac stosowanie ? Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4022 Data: 2009-06-15 12:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Progresteron Czym zbic

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 24 2. WAGA: 94 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: ponad 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2.5 + -węglowodany: roznie -tłuszcz: roznie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 2 lat na bombie test deka tren winstrol bold 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rekompozycja :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2015-01-19 22:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Po jutrze mam zamiar brac cidoteston i jak to bywa z ssa sa watpliwosci i mase pytan ale mnie ciekawi jedno kumpel robi cykle na metanabolu i omnadrenie i mowi ze jak sie bierze tego typu srodki to na brzuch sie nie cwiczy bo sie zleje nie bedzie miesni brzucha tylko beben co z tym brzuchem mam troche ten brzuch i chcialbym go zrzucic a [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2010-01-12 21:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.! Od kilku tygodni jestem na cyklu do ktorego dodalem dokladnie 18 maja HGH, od tamtej pory mam problem z drentwieniem rak, wrecz rwiacym bolem calego ramienia, ktory wystepuje tylko podczas snu. Prosze o pomoc z tym problemem, bo jest dosc dokuczliwy..... Z gory dziekuje....... Płeć: Mężczyzna Wiek: . Waga: . Wzrost: . Obwód [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8031 Data: 2011-07-09 20:59:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny i pare pytan

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 4s po 12 podciaganie sztangi wzdluz tlowia 4s po 12 wyciskanie hantli nad glowe 4s po 12 uneszenie hantli przed soba 4s po 12 Sroda klata + biceps KLATA wyciskanie na lawce poziomej 4s po 12 na skosniej 45% 4s po 12 rozpietki plus wyciskanei hantli 4s po 24 BICEPS modlitewnik gryf lamany 4s po 14 hantelka podpor o kolano 4s po 12 uneszenie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2009-05-20 16:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co proponujecie i w jakich stezeniach na nastęny cykl? Ostatni cykl na dece i prolo bardzo mi przypadł do gustu i chyba mnie nie zblokowal mocno bo libido mam wysokie, nabrałem ok 7kg miecha i zwiekszylem obwody. Teraz jestem na odbloku clomidem ale juz mysle o nastepnym cyklu. Chciałbym ponownie Dece i prolo ale nie chce drastycznie zwiekszac [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2010-03-08 13:40:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam starszych kolegów po nowym roku a dokładnie w połowie stycznia chciałbym zacząć nowy cykl ,którego głównym celem będzie masa dobrej jakości,aktualnie jestem na małej redukcji.Przeczytawszy wcześniejsze tematy w tym dziale ,stwierdziłem,iż realne by było zastosowanie deki.oraz cypio(chociaż mogę się mylić)Cykl chciałbym żeby trwał max 4 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2014-11-23 17:11:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tkd + trening własny

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] zaciekawiło. Jest takie ćwiczenie, które trener nam zalecił robić 10 razy w ciągu dnia, 7 razy w tygodniu :) (albo źle go zrozumiałem). Dzięki temu ma skutecznie podnieść poziom kopania. POlega na tym, że stoisz w rozkroku (trochę szerszym niż szerokość barków), stopy palcam skierowane są na zewnątrz (dosyć mocno, chyban awet tak mocno jak się [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2008-08-27 12:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] oraz aminokwasami. Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 74 Wzrost : 175 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 98 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x w tygodniu siłownia+ rekreacyjnie raz w tygodniu basen [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8247 Data: 2017-03-11 19:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na mase + kondycja - plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Staż treningowy na słowni: Od dawna nic Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Białko na poziomie 150. A reszta normalnie. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko Ostrovia Zmieniony przez - Myslivius w dniu 2011-09-12 00:06:00 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2011-09-12 00:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hi-Tec Nutrition - HMB

    Temat
    Hi-Tec Nutrition

    [...] znacznym wysiłkiem fizycznym. Skutecznie wspomaga proces regeneracji powysiłkowej hamując katabolizm i inicjując anablizm. Dodatkowo suplementacja HMB może obniżać poziom cholesterolu i wspomagać odporność immunologiczną organizmu. Preparat szczególnie ceniony w okresie redukcji masy ciała, pozwala oszczędzić białka mięśniowej przed [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3721 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10cm w pasie mniej...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszystko Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 100 Wzrost: 176 Obwód klatki: 122 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 102 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzy Aktywność w ciągu dnia: obecnie czas wolny ale nie wiem jak dlugo Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zaczynam aeroby i silownie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6931 Data: 2009-12-02 12:06:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Btw na masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ,ani nie drgneła ,w tą stronę czy w tą, a wczesniej przy 2650 to palił się fat i waga spadała., więc doszedłem teraz do tego że 2950 (ale przy kręceniu aero) jest to moj poziom do utrzymania wagi .więc już wyrzucam aero , i już będzie już jakiś plus, z tego co doczytałem 171 kalori na + dziennie,.a że chcę mieć troche więcej to dodam żeby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2014-10-18 00:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Ogolnie w tej chwili jestem na cyklu ale ze towar planuje zamowic na natepny cykl ze sporym wyprzedzeniem to wole juz to tera dobrze zaplanowac. Podam dane w ankiecie jakie planuje miec do tego czasu, dane raczej zanize zeby nie bylo 1.WIEK:do cyklu bedzie 19 2.WAGA: <80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: -- UDO: 63 TALIA: 74/72 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2008-06-08 22:44:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo:56 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: redukcja -białko: 180 -węglowodany: 140 -tłuszcz: 170 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: brak ( obecnie zlamana noga ) 9. CEL CYKLU: Polepszenie samopoczucia, libido, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2021-07-15 15:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2.5 g /KG -węglowodany: normalne spozycie -tłuszcz: ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3-4 ( Propionat + winstrol) 8. TRENING: 3 x w tyg 9. CEL CYKLU: jakość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8441 Data: 2014-02-26 21:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 26 (prawie 27) 2.WAGA: 86 3.WZROST: 183 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41 cm KLATA: 116 cm UDO: 68 cm TALIA: 90cm 5.STAZ NA SILOWNI: 6lat 6.DIETA: bialko 3g, wegle 5g, tluszcze 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa, lekka redukcja tkanki tłuszczowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2014-05-20 17:24:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę cyklu

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 25 2. WAGA: 115,5 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 46cm -klatka: 124cm -udo: 69cm -talia: 107cm -łydka 47cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (z głową to rok :D), wcześniej SW, basen, bieganie, teraz tylko siłownia ze względu na dyskopatie L4-L5 + zapuściłem się w taki bf że trudno biegać przy dyskopatii z takim czymś. 6. DIETA: DT [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2016-11-13 20:15:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop

    Temat
    Doping

    Witam. Mam kilka pytan co do cyklu na propie. 1. Jakiej firmy propa brać? FML, DB Pharma, Phoenix, EAP. 2. Jak rozpisać 20ml/100mg( 1 cykl!!!)? 1-6 100mg co drugi dzien? 3. Chce do cyklu dołaczyć proscar jak to jeść? 4. Odblok- 20tab Clomidu jak to przeprowadzić? 5. Co jeszcze mi jest potrzebne? odłonki? 6. Zakładając ze chce robic suchą [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2801 Data: 2010-03-17 18:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)