[...] test wypiski fotki i caloksztlat ogolnie jak sam napisales - po fotkach tego az tak bardzo nie widac (11cm) bo nadal jest 'tlusto' ale spadlo az 11cm!! ogolnie widac ze poziom bf spadl 1krok do przodu - wiec jest dobrze ale sporo jeszcze zostalo do zrzucenia tez - kilka miechow jeszcze i moze byc super - z takim samozaparciem i determinacja [...]
[...] tak, by podany zakres powtórzeń wykonać z maksymalnym wysiłkiem. Kobiety nie powinny się bać dużego przyrostu mięśni trenując na siłowni. Do tego potrzebny jest wysoki poziom testosteronu, którego kobiety nie mają. Więc można trenować na siłowni bez obaw o ogromne przyrosty mięśni. Trening FBW lub ACT nie powinniśmy wykonywać częściej niż [...]
W ubiegły weekend startowałem w 1 zawodach po 1,5 roku przerwy Amarok East Side Challenge - organizaycjnie mega petarda , poziom zawodników - lepszych w polsce nie ma plus fajne zagraniczne nazwiska , poziom treningow - KAT :) . Na zawody pojechałem po eliminachacj gdzie zajlem 27 miejsce , szczerze zawody potraktowalem jako dobra zabawe i [...]
Granie w Polsce to żaden poziom, oglądam regularnie spotkania Naszej ligi i co to za poziom, gdy Turów grając przed własną publicznością w decydującym spotkaniu o pozostanie w serii przegrywa momentami ponad -30pkt? Żałosny śmiech człowieka ogarnia jak widzi coś takiego, marność nad marnościami. Nie rozumiem tego "Wade się odgryzł za poprzednie [...]
[...] do gry. Kiedyś byłem fanem jego talentu, ale niestety jego czas dobiegł końca. Co do konferencji wschodniej, to przez skrócony sezon=kontuzje jest obecnie to najsłabszy poziom na Wschodzie jaki widziałem od lat. Jeśli ktoś kibicuje 76, to albo jest ich prawdziwym kibicem albo masochistą. Przecież gdy 76 awansują do finału konferencji, to [...]
[...] oddzialywania na neuroprzekazniki, a pytanie czemu czujemy sie tak specyficznie po tesciu jest banalna, bo to tesc jest tym czyms co powoduje te samopoczucie. Wyzszy poziom testosteronu oddzialywuje na uklad nerowowy, jak zwiekszony poziom estrogenu czy prolaktyny. Nie wydaje mi sie zeby bylo tu potrzebne dodatkowe pobudzenie jakis [...]
[...] węglowodanami i możliwe że dlatego ich unikam. Generalnie teraz widzę, jak ciężko jest zmieścić się w 1800 kaloriach z wartościowym jedzeniem, w sensie osiągnąć ten poziom i zjeść to wszystko. Dziękuję za sugestię, będę nad tym pracować. Jak lepiej dostarczać węgle - z owoców czy kasz, ryży itp? Myślałam o tym, żeby zrobić jeden posiłek [...]
[...] surowa tarta, kalafior + brokuł Grzech: łyżka keczupu do galaretki Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf5a4e7317154d7fb55abdfac6948d55.png Trening: Znowu wyszła kaszana i poziom wk wzrasta :)). Po 1 obwodzie nadal bierze mnie na wymioty, pomimo że ostatni posiłek przed treningiem jem ok 14. Nie zrobiłam dwóch pełnych obwodów (zaznaczone na [...]
[...] - to już były ostatnie kawałki), kilka groszków w polewie wasabi <- Małż zostawił puszkę na wierzchu, sprzątałam jego biurko i wpadło. @ dalej nie ma, wiesiołek działa bo zderzaki nie bolą, ale poziom irytacji wzrasta. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b538674d277435eacf01f118def8679.jpg Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-08-28 20:30:34
Witam Serdecznie ! Dzisiejszym Suplementej Jest : LIQUID SHOCK SCITEC NUTRITION Suplement Zawierający Ultra Czystą Kofeinę oraz Taurynę Która Wzmacnia Jej Działanie. Niesamowicie Pobudza Organizm do Wysiłku Fizycznego Jak I Psychicznego. Zawierana Kofeina Nie Tylko Stymuluje Układ Nerwowy ale Pomaga Pozbyć Się Zmęczenia. Nasila Metabolizm Tłuszczu [...]
nie bede nawet komentowal wypowiedzi "miszcza" powyzej bo uznaje sie on za alfe i omege... zamiast szukac taniej sensacji zajmij sie tricepsami bo lipa straszna jak na poziom ktory sie wybierasz... Jak to sie mówi : Jestes tak dobry jak Twoj najsłabszy punkt ... Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-02 13:32:03
[...] się - perfekcja. Dobrze, że nie doszło do rewanżu, bo to byłby żart!!! Barao niczym sobie na niego nie zasłużył. Mendes zrobił ogromny postęp, ale tj OBELX napisał poziom rywali też nie za bardzo. Elkins - średniak, Guida - ok styl i skończenie ciosami robią wrażenie, ale Guida raczej na równi pochyłej, Bermudez go podobnie rozj**ał no [...]
A poziom rywali TJa przed jego walką z Barao był powalający? :)) Wiadomo, że Aldo na papierze ma większe szanse, aczkolwiek nie zdziwię się, jeśli werdykt będzie podobny do wcześniejszej walki zawodników Alpha Male i Nova Uniao. No i ja również spodziewam się wygranej Glovera, chociaż z tym Philem nigdy nie wiadomo. Mam nadzieję, że przegra, bo [...]
[...] trenując z ludźmi zrobisz większy progress, bo bardziej się motywujesz i.... stresujesz :-) Stąd na pierwszych wyścigach tak skoczyłeś mocą ;-) Ja akurat jest inny. Dla mnie poziom motywacji zawsze jest taki sam. Mam ogromnie wysoko ustawiony próg bólu. Potrafię przetrwać potężne obciążenie, głowa nigdy nie odpuści, stąd i biorą mi się te [...]
[...] Takich nudów to dawno nie było… Masakra. No ale wg. planu… Kolano coś tam trochę czułem, ale w sumie bez większych problemów. Robi się już dobrze, organizm wchodzi na niezły poziom wytrenowania jeśli 200W to średnie 130 ud/min ;-) https://i.imgur.com/zFyoc4t.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku TREC W.K.M EXECUTIONER [...]
Dlatego nie leżę i nie pachnę w ciągu dnia. Chodziło mi raczej o poziom obciążeń chronicznych, które w dłuższym czasie mogą doprowadzić do przetrenowania.
[...] gdzie chyba byłbyś mocny, to na Zwift. Serio, uważam, że każde zejście z wagi będzie niekorzystnie się przekładać na wyniki. Bo tłuszczu nie masz, a ekstremalnie niski jego poziom działa niekorzystnie dla organizmu. I mięśni, prócz nóg też nie masz za wiele, więc kolejny ubytek negatywnie się przełoży na chociażby stabilizację i walkę w [...]
[...] nie oceniam się też do żadnej osoby z Was, bo wiadomo że wyglądam gorzej, ale moją formę nie ocenia się w lustrze tylko na rowerze. Tak jak Łukasz napisał, zbyt niski poziom tkanki tłuszczowej nie jest zbyt dobry dla zdrowia i efektów sportowych, z tym trzeba ostrożnie. I to nie jest tak że nie cenię sobie Waszych rad bo cenię i to [...]
[...] ma problemów ze snem. Zresztą efektem ubocznym treningu siłowego jest zwykle fajna, sportowa sylwetka. A np. bieganie długich dystansów nie idzie w parze z sylwetką, pomijając zawodowców bo to inny świat ;-) większość biegaczy to typowe skinny fat często z widoczną oponką na brzuchu, za którą podobno odpowiedzialny jest wysoki poziom kortyzolu.
TEST: Pitbull61 - "TOTAL REBUILD" - podsumowanie str. 31
