poziom

[...] tego stopnia ze cwicząc ostro od marca różnie 3-5 treningów w tym 3 siłowe i 3 aerobowe bardzo ciężkie efektów po za wzrostem siły i masy brak a anwet gorzej bo poziom tluszczu wiekszy obwody większe a na wadze wiadomo troche do przodu bo mięcha przybylo. Dieta nie trzymana rygorystycznie z powodów finansowych i innych ale bez [...]

a jaka substancja podnosi poziom gh na badaniu wytłumacz???

[...] ok. miesiąca, maksimum dwa. Primabolan pomaga również aktywnie spalać tłuszcz. Nie wywołuje żadnych istotnych efektów ubocznych, ciśnienie krwi, czynność wątroby oraz poziom cholesterolu przeważnie pozostają niezmienione, czyniąc Primabolan bardzo lubianym środkiem przez starszych kulturystów. Jest często pierwszym środkiem dla [...]

[...] łydki/przedramiona) też bym zmienił. 1.Ćw. główne-wielostawowe-zakres 5/6p 2.Asysta-wielostawowe-zakres 8p 3.Izolacja-zakres 10/12p Klata-2 wywal-daj wyc. hantli poziom.Rozpiętki na skosie dod. Biceps-w pierwszym dałbym coś ze sztangą prostą. Plecy-brakuje mi tu martwego ciągu-na 1 pozycji. Nogi-słabo.Jakieś uginanie leżąc na dwugłowe [...]

Rozkład: klata/biceps nogi off plecy barki/ triceps Klata: 1.Wyc. skos 4x6 /progresja 2.Wyc. hantli poziom 4x8 progresja 3.Rozpiętki 4x10p Nogi: 1.Przysiad tylni 4x6p /prog. 1.Rdl 4x6p/prog. 2.Front 4x8p /prog. 3.Wyprosty siedząc 4x10p 4.Uginanie leżąc z hantlą między stopami 4x10p 5.Wspięcia stojąc 4x25p 6.Wspięcia siedząc 4x25p Barki: 1. 4x6p [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 88-90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ze 110-112 ma.. -udo: nie mam pojęcia -talia: mało.. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 15 ed meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa do 105 kg i wyrzeźbić 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Ja bym zrobił pauzę od wszystkiego i już Wrzuć wypełnioną ankietę Dlaczego oznaczałeś poziom kreatyniny?

No raczej tak https://www.medme.pl/artykuly/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza-wysoki-poziom-i-jak-obnizyc,69024.html Jesli robileś badania i powtarza się, najlepiej byłoby zapytać sie lekarza czy wszystko jest w porządku,czy trzeba to leczyć. Przyczyn jest bardzo dużo, najczęściej jest to spowodowane niewydolnościa nerek.

sesja treningowa I B 36/31/26/16/15/15 J 18/18/15/14/14/14 A7 18/17/17 A1 18/16/16 I1 15/15/15/15/15/15 C3 15/15/14/14/13/14 E6 20/20/20/20/20/20 wspięcia 20/20/20/20 G 13/13/13/13/13/13 H 13/13/13/13/13/13 lekka stagnacja chyba mnie dopada :)) od poniedziałku idę poziom wyżej

9 poziom :)) nic gorszego w poniedziałek mnie spotkać nie mogło trening najcięższy od bardzo dawna, prawie się zrzygałem mimo, że żarłem 2 godziny przed :)) B: 8/8 rozgrzewka B1: 57 ( tu może jeszcze bym pocisnął, ale nie byłem pewien co czeka mnie dalej) B: 20 ( tak jak w książce z przerwami do 5 sec, udało się ) I1: 8/8 65 ( z przerwami do 5 [...]

Ćwiczenie J duzo daje ? Od poniedziałku przechodze na 7 poziom i niestety nie mam za bardzo gdzie robić tego ćwiczenie i w ogóle jakieś dziwne jest :P Chyba będę musiał je odpuścić albo czymś zastąpie tylko czym...

poziom 9 :D ćwiczenie J daje sporo jak robisz poprawnie to czuć bary i klatkę :D dobre na dopompowanie po dipsach :) ale chyba głownie chodzi o barki przynajmniej to wywnioskowałem z książki

[...] 53 K: 1/3 zakresu 42 1/2 zakresu 24 z przerwami do 5 sec C3: 60 z przerwami do 5 sec A6: 60 na pół zakresu 31 cały zakres H: 27 A7: pół zakresu 54 cały zakres 27 L: 27 E6 6 seri po 20 wspięcia 4 serie po 20 najcięższy poziom dotychczas, na każdym treningu ogromne zmęczenie i chęć oddania z powrotem trochę kcal ale za to pompa mega :D

[...] ("trudniejszych wersji ćwiczeń (A2, E1, C3") to są już trudniejsze wersje. Wygląda to tak: 20*A1 > idziesz do A2 20*C1 > idziesz do C3 20*E > idziesz do E1 Jak zauważysz któregoś pięknego dnia że podbijanie idzie już naprawdę ciężko to przechodzisz na poziom drugi. Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-22 14:14:11

Przepraszam, źle to napisałem. Nie czytałem jeszcze jak wygląda II Poziom :) Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-22 14:20:30

Środy nie pisałem, bo jest 70%, chciałem porównać "maxy". Robić II poziom treningowy? Bo ja planuję jeszcze tak z tydzień na 2 programie treningowym zrobić. E1 starałem się z taką dokładnością(chyba jestem pedantem jakimś xD), może pod koniec troszkę rączki o framugę pracowały, ale starałem się je wykluczać, wiadomo "to" samo [...]

[...] taki Od wtorku stosuje diete 2100 kcal i zaczynam ClenBurexin. Czy tak mogę i spokojnie dalej będe mógł się odchudzać ?? Potem gdy osiągne już te moje upragnione 77 kg wchodzę na poziom 2400 kcal i po jakimś czasie np. po 3 tygodniach na diete 2800 kcal może być ?? Czy moge przyjąć taki plan, aby uniknąć efektu jojo i innych dolegliwości ??

nie ma źle biorąc pod uwage poziom z którego zaczynałeś

[...] zdiagnozowano cukrzycę. Na szczęście nie insulinozależną ( jeszcze ). Przestraszyła się, przeszła na dietę, schudłá za 100kg na 70kg i razem w kilogramami spadł też poziom cukru. A wczoraj w "Rozmowach w toku ", które to przez przypadek oglądałam byli ludzie otyli, którzy są w takiej desperacji, że operacyjnie chcą zmniejszyć [...]

[...] nadwagi, wiec zyski ze zmniejszenia wagi ciala przewyzszaja wszelkie straty zwiazane z takim odchudzaniem. Tu nie chodzi o to by ktos byl szczuply, ale by zszedl na poziom bezpieczny dla jego zdrowia. Ot tak sobie nikt nie wraca znow do gigantycznej wagi. W miedzy czasie sila rzeczy przyzwyczajasz sie do mniejszego jedzenia i nawet przy [...]