Raskus jestem ektomorfikiem - cięzko mi przybrać masę, więc nie martwie się o poziom węgli, który powinien maleć wraz z ubytkiem dnia. Na tronie siedze dziennie 1-2 razy, nie wiem masa mi cos ciezko idzie - czuje, ze niedlugo dojde do 4000 kcal na dzien Oki to juz wiem, co i jak z tą żelatyna Zakrześiu, dzieki i w ogole na gg Cie złapać nie mogę [...]
[...] ja to stosowałem i niestety ale g**** dało. tzn. sutki nadal mam powiększone. a zastosowałem w sumie 4 ampułki 5ml. gruczoły miałem wycięte. stosowałem to przy odchudzaniu. ale życzę powodzenia, może u mnie to zależy jeszcze od czegoś innego - jestem na terapii zastępczej wiec mam tez wysoki poziom estradiolu - moze to on sam jest winowajcą...
Podstawowe dane nie zbedne, plan na rzezbe to nie jest w ogole. Rzezbe uzyskasz przez zejscie na nizszy poziom bf, czyli glowna role odgrywa tutaj dieta. Do tego dodaj trening aerobowy/hiit w dni nie treningowe, to jest podstawa. Sam trening ktory rozpisales jest tandetny, brak nog,co juz eliminuje ten plan z uzytku, jakies maszyny dla dzieci, [...]
[...] PZTO, czyli egzaminator / trener po prostu robi wałek. Możliwe jest jednoraozwe zdawanie na dwa stopnie, odysłam do regulaminu W uzasadnionych przypadkach (wysoki poziom uzdolnień, intensywny i częsty trening itp.) istnieje możliwość zdawania jednorazowego egzaminu na 2 stopnie. Opłata każdorazowo uiszczana jest jak za egzamin na dwa [...]
Jeszcze coś dodam o predyspozycjach, zdolnościach. To jest tak, ze ktoś z predyspozycjami, zdolnościami wkładając w to wysiłek w ciągu kilku lat osiągnie wysoki poziom, a ktoś kto tych zdolności nie ma, a włoży nawet większy od kolegi wysiłek, nie osiągnie tego poziomu za 30 lat, albo nigdy nawet. Dlatego polecam wszystkim, nie kierowanie się [...]
[...] Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam [...]
Podaj oczywiscie to o co prosi spaiter bo to bardzo wazne pozwoli zoabczyc twoj poziom wytrenowania. ale na wstepnie powiem plan dzielony nie nadaje sie do cwiczenia pod SW w żadnym wypadku sa to plany kulturystyczne, wiec zawodnik trenujacy SW cwiczac takim systemem ogranicza swoje postepy hamuje, lub stoi w miejscu.
[...] kiedy zobaczył szczegóły projektu. Wyścig w Rzymie nie byłby rozgrywany na typowym torze ulicznym, ponieważ ulice w dzielnicy EUR są ogromne i pozwoliłyby na bardzo wysoki poziom bezpieczeństwa. Możemy mieć szeroki tor z dużymi poboczami i wsparciem w postaci stałych struktur. W Rzymie możemy mieć tor uliczny o poziomie bezpieczeństwa i [...]
[...] Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73,3 Wzrost : 174 Obwód klatki : 86 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 84 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20.94% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening FBW (kalistenika) Odżywianie : Słabość do [...]
[...] peiknie ze np mirko wpadnie w ufc i pokaze jak sie leją w japonii ale i on i kilku innych fajterów tak naprawde sie zawiodło i wychodzi na to ze jednak w stanach jest wyzszy poziom - albo tez ta klatka nikomu nie pasuje łokcie itd ....czekamy na fedora jesli temu gościomi wystawia średnio wyzszej kasy fajter i on dostanie baty to już nie wiem [...]
idziesz di prywatnej kliniki i robisz badania krwi na poziom testosteronu, koszt-grosze. badasz na bierzaco zeby byl w granicach normy. uzywasz do tego propa lub suspension a tak wogole to mi sie wydaje ze nie 3 m-ce jest enan tylko 2,5 ale nie jestem pewien
Ja mam w tej cenie pobieranie krwi i pauke. Tak strzelilem pi razy drzwi bo placilem za badania ostatnio 88zl ale praktycznie wszystko robilem. Ale z tego co mowila baba to poziom tescia najdrozszy byl
[...] boli jak się czyta twoje wypociny kolego - chcesz to jaraj i nie maruCHuanę tylko mariHuanę, widzisz nawet nie znasz od strony formalnej tego co jarasz to jak możesz mieć pojęcie o tym jakie to ma działanie na układ nerwowy, mózg ? uważasz, że 8 razy 100kg na klatkę to wystarczający argument, że trawka nie szkodzi ? poziom myślenia w wersji PRO.
[...] Ale ilość sub. smolistych jest nawet 3 razy większa. W dodatku trudniej "ochodzą" od płuc. Sam lubię się zjarać w weekendy czy czasem w DNT. Przy regularnym paleniu spada poziom testosteronu i pojawia się amotywacja. Znam parę osób, kótre robiły trening będą pod wpływem psychodelików. Były to niewielkie ciężary. przeważnie sam gryf (20kg) i [...]
W wieku 16 lat masz wysoki poziom hormonów odpowiadających za wzrost, co powoduje zwiększone zapotrzebowanie na makroskładniki. Jeśli będziesz ograniczał kalorie to poniesiesz tego konsekwencje. W przypadku braku np wapnia będzie on pobierany z kości, co może skończyć się osteoporozą w wieku 40 lat. To tylko jeden z przykładów. Więc powinieneś [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:80 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:176g -węglowodany:96g -tłuszcz:48g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2, miesiąc Ostaryna, miesiąc Epistanme z odblokiem 8. TRENING: 3 razy w tygodniu po godzinie co drugi dzień 9. CEL CYKLU: Redukcja do 15%BF 10. OSTATNI CYKL [...]
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%:nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):waga utrzymuje się na stałym poziomie od dobrych paru lat 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie głowie, owłosienie ciała duże 15. PPM (podstawowa przemiana [...]
[...] co praktyk by napisal. Jakby to byl steryd nieefektywny tak jak piszesz to nie bylby stosowany przez zawodowych kulturystow. Ale calkiem mozliwe to po prostu nie na nasz poziom i przecietny Antek z silki z tego nie wiele wyciagnie a przelicznik cena\rezultaty wyjdzie bardzo zle. Z drugiej strony mnie glownie interesuje dzialanie pod katem [...]
Moje boje w Taekwondo WTF - by myslik90
