[...] FILMIK: Wiosłowanie sztangą na wąsko nachwytem http://www.youtube.com/watch?v=boWzgspqsDo ODPOWIEDZI: anime90 - nie robiłem badań na poziom teścia w trakcie cyklu ponieważ byłem w Niemczech, ale spróbuje to ogarnąć w poniedziałek. PzdR!!! Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-12-30 00:50:57
Strumyk polecam , dobrze pali ;-) Dziś ostatni w tym tygodniu dzień treningowy . Ten trening wykonany w tempie to jest poziom - do odcięcia 88-O . O progressowaniu na kolejnym treningu nawet jeszcze nie myślę , bo to jest walka żeby skończyć ... Jakby ktoś kazał mi jeszcze kręcić dzis jakieś aeroby to nie ważne w jakim byłby wieku i kim by był [...]
[...] 4 x 10 wykroki 3 x 10 uginanie leżąc 3 x 12 wycisk na suwnicy 3 x 12 łydki - wspiecia 4 x 15 Wtorek klata, tric Wyciskanie na skosie 5 x 10 wyciskanie sztangielek na poziomej 4 x 12 rozpietki poziom albo mały skos 4 x 10 Francuz na płaskiej 3 x 10 Francuz na siedząco 3 x 10 Sciąganie linki wyciągu 3 x 12-15 brzuch Czwartek plecy, tył [...]
[...] 3 x 12 wycisk na suwnicy 3 x 12 - nie mam maszyny na prostowanie łydki - wspiecia 4 x 15 brzuch Wtorek klata, tric Wyciskanie na skosie 5 x 8 wyciskanie sztangielek na poziomej 4 x 10 rozpietki poziom albo mały skos 3 x 12 Francuz na siedząco 3 x 10 Sciąganie linki wyciągu 3 x 12 brzuch Czwartek plecy, tył barkow mc 5 x 6 [...]
Dziś Wyciskanie na skosie 5 x 8 wyciskanie sztangielek na poziomej 4 x 10 rozpietki poziom albo mały skos 3 x 12 francuz 4 x 10 Sciąganie linki wyciągu 3 x 12-15 Micha; Placki owsiane Shake 50g owsa 30g wpc Piers z makaronem j.w Serek wiejski, orzechy j.w 2500 kcal
[...] SAA i 5000kcal obłożonych ciężką wycinką Aha, kategoria 80kg na tegorocznych debiutach w Ostrowi(dodajcie +10% do wygladu bo foty tego nie oddają, wiem bo byłem tam) Zejdzie na ziemie, debiuty to nie okręgowe zawody a baaaaaaaardzo wysoki poziom. A jak dla was oni nie są doj.ebani... Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-17 11:40:36
Co do suplementów to w tym okresie tylko podstawowe, białko do uzupełnienia braków w diecie, witaminy, omega 3, ewentualnie bcaa, na zdjęciach widać ze masz dosyć duży poziom BF więc odpowiednio ułożona dieta da na początku naprawdę dobre efekty, o spalaczach, termogenikach myśl dopiero jak waga się zatrzyma, nie obcinaj drastycznie kalorii bo to [...]
A wy ile tracicie ? Ja juz trzymam sie zdrowego jedzenia od jakis 7mies i cały czas cos modyfikuje,musze zdobyc niski poziom bf. Najtrudniejsze partie to dolne na brzuchu jak sie jej pozbyc? macie jakies propozycje,wiem ze to kwestia indiwidualna ale moze cos zle robie z dieta albo za szybko chce efektow!ale czasami mnie to troche denerwuje jak [...]
[...] Wczoraj wszedłem na siłkę i załamka, zayebane ludziskami po horyzont %-). To popsuło mi od razu fengshui bo rozpoczęcie ławką poziomą było niemożliwe. Wobec tego na początek poszedł skos.Poszedł nieźle co chyba odbiło się na wyciskaniu na płaskiej. 8dych mnie przygniotło, dobrze że była asekuracja [...]
[...] tydzień na profesorka, co jako jedyny póki co wykazał realne zainteresowanie tematem - wziął moje notatki ze sobą i skierował do szpitala. Jeszcze pytanko - czy tak niski poziom GH może być skorelowany z niskim poziome teścia i ogólnym rozregulowaniu pracy przysadki? Młody, sprawny, zdrowo jedzący i ćwiczący. Też naturalny endomorfik i karzeł, [...]
Witaj. :-). Najpierw to przeczytaj uważnie: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Aha: ten zmierzony Tobie poziom tłuszczu wydaje mi się nieprawdopodobny, mówiąc szczerze.....
[...] wczesniej mala ilosc receptorow anabolicznych a tym samym mozliwosc przyjecia danego hormonu i rozpoczecia kaskady reakcji hormonalnych powoduje u nas wieksze adapatacje na poziomie neurologicznym do danego treningu oporowego. Przez adaptacje na poziomie nuerologicznym rozumiem lepsza, bardziej skuteczna rekrutacje danych jednostek motorycznych. [...]
[...] - aero w trakcie pracy: było lepiej niż się spodziewałam. Choć tempo 11km/h biegiem to nic w porównaniu do tempa chodu niektórych bohaterów tego forum %-) - generalnie poziom motywacji szczytuje – jest kilka powodów przez które byłam twarda i nie skusiłam się na żadne ze słodyczy podarowanych mi dziś przez panów :-] Zmieniony przez - Maya S [...]
[...] podczas 1 dniowej nauki) Dzis przeprosilem sie i uwazam ze jest tez fajna (jednak i tak wole bieg)Skakanka ladnie mi idzie az sie dzis zdziwilem .Myslalem ,ze ten moj poziom z 1 dnia bedzie jeszcze mnie dreczyl przez kilkanascie dni conajmniej.Scorpion czyzby do mnie pijesz ?:D (mam pewne domysly) Moze jednak pijesz do Slabego ,ze jako [...]
Z podstawowych zrób jeszcze poziom białka i jego rozkład elektroforetyczny, stężenie kwasu moczowego, stężenie wapnia i fosforanów nieorganicznych, równowagę kwasowo- zasadową (tzw "gazometrię"- może być z arterializowanej krwi włosniczkowej. Z zaburzeń hormonalnych może takie objawy dawać: nadczynność, niedoczynność tarczycy, [...]
wielkie dzieki nie wiem jak sie odwdziecze wiem ze przyczyn bulów stawów moze byc duzo i to jest wlasnie najgorsze poziom bialka to we krwi ? kwas moczowy to wiem, wapn tak samo, fosforany to to chyba mocz (myli mi sie to juz wszystko), równowaga kwasowo zasadowa to wiem (zeby wykluczyc dne) cukrzyce u mnie wykluczyli, tarczyce zbadam, badan na [...]
[...] i potem mówicie, że janusze wychodzą a to nie ich wina %-) Gdyby koryto-fight nie był ustawką (bo jak to nie była ustawka to cóż, bójka żuli na jutube ma większy sportowy poziom, bo chociaż ducha walki widać) i by skrócili galę o te cyrki typu stawianie na scenie to nie byłoby tak źle. BTW. Co dziadek komentator gadał podczas walki Bedorfa o [...]
[...] mięśnie szkieletowe trójglicerydami. Zjawisko to nazywa się intramyocellular lipid (IMCL). 100% wysycenie mięśni szkieletowych TG osiąga się przy podaży tłuszczy na poziomie 2g/kg wagi ciała. Przy zastosowaniu odpowiedniej proporcji B:T:W jak 1:3:”zależnie od celu/budowy ciała”, nigdy nie powinno nam zabraknąć energii potrzebnej „od [...]
Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)
