[...] pierwsze, zalozmy ze ktos ma lekko przekroczona norme estrogenow, zarzuca sobie IA, udaje mi sie zzbic estrogeny do dolnej granicy. co wtedy? odstawia i tak już zostaje? czy poziom znowu wzrosnie? i drugie pytanie czy mozna stosowac zamienniki Femary (przykladowo) bo na recepte są o wiele tansze coniektore (15,12zł) [...]
Witam, aktualnie zacząłem robić trening Bill Star. Mój poziom BF jest na około 18%. Mam zamiar zejść trochę. Nie chce robić typowej redukcji, ponieważ zależy mi na progresie siłowym i masowym. I pojawił się problem co zrobić, żeby utrzymać w miare progres, a przy tym spalać tłuszcz ( nie chodzi tu o jakąś hardorową redukcję, niech trwa nawet [...]
[...] 3 miesięcy. Spodobała mi się bardzo oferta Androchemu Tritest 400mg/ml Większa ,zwartość , wydajniejszy i kilka estrów. Teraz pytanie , czy po ostatnim strzale enana, i rozpoczęciu cyklu z tritesta organizm tak samo zareaguje na strzał Tego tritesta? Czy poziom we krwi nie spadnie zanim on się rozkręci? Czy raczej takie mieszanie nie ma sensu?
[...] gdyz nie lubie chodzic na silownie. Chciałbym brać coś co pozwoli mi na lekkie zwiększenie masy (3-4kg).Ponadto zstanawialem sie nad jakims testosteronem by zwiekszyc poziom hormonów. Bardzo dużo biegam, jezdze na rowerze i gdyby trzeba było to i bym zaczął cwiczyc (np. robic jakas 6weidera). Co moglibyscie mi polecic? Nie chciałbym brać [...]
Mam pytanie odnośnie treningów z tej książki. Załóżmy, że jestem na poziomie II i robię 6 serii po 15 powtórzeń każdego ćwiczenia, postanowiłem przejść na poziom III. No i zaczynam trening... okazuje się, że ćwiczenia są praktycznie te same co w poziomie II, lecz mam robić 6 serii po 4 powtórzenia na starcie, przecież mnie to nie męczy. Czy to [...]
witam. Mam 25 lat, 187 cm wzrostu i 83 kg wagi. Do rzeczy, chciał bym jakąś dobrą dietę do treningów siłowych:) zależy mi na tym aby przytyć bo ewidentnie jestem za chódy:/ moja historia treningów sięga 2009 roku wszystko na raty, próbowałem odżywek, koxów no wszystkiego lecz nigdy diety i każdy kilogram który zdobyłem spadł mi... ogólnie mam [...]
[...] (planowany zabieg usunięcia lipiec 2016) W ubiegłym tygodniu podczas rutynowych badań kontrolnych morfologii wynik pokazuje wartość żelaza (Fe) 197-przy normie do 181, a poziom hemoglobiny 16,8. Alat i Aspat, cholesterol w normie,cukier i pozostałe parametry również. Mam więc pytanie czy obecność płytki w moim nadgarstku może mieć wpływ na [...]
Mam pytanie do osób ćwiczących kyokushin. Czy macie na treningach sparringi z uderzeniami w głowę, czy ograniczacie się tylko do sportowej formuły walk (zakaz uderzeń rękami na poziom jodan)?
[...] że wyciskanie na szerokość barków pomaga rozbudować srodkową cześć klatki, czy mógł bym zastosować takie ćw podczas jednej sesji treningowej cz to padaka... wyciskanie leżąc poziom 3x xxx wyciskanie na szer barków 3x xxx wyciskanie hantelek skos góra 3x xxx ...i wtrącić jako ostatnie ćw dipsy:P %P chodzi mi o kolejność prosił bm o porade za [...]
[...] i raczej słaby, ale szybko się uczę i zwracam uwagę na technike ćwiczeń oraz dietę. Wypiszcie jeśli możecie ile powinno być tych ciężarów i ile mają ważyć na tyle żeby łatwo było mi się przerzucić na wyższy poziom co jakiś czas na masie. Obecnie mam około 24 kg obciążeń więc wiele na tym nie zrobię, 2x 7,5kg; 2x 3kg; 2x;1,5 kg + gryf (6,5kg).
Wiek:19 waga:80kg wzrost:170 wymiary:biceps-41,klatka-121,udo-60,talia:84. Staż;rok PPM- dieta-jest ściśle dobra cykle-brak poziom bf-11% tendencja-raczej do tycia. Trening-4-5x w tygodniu cel cyklu:masa,sila stan zdrowia: Bardzo dobry skłonność do myślenia -brak. wyniki solowe:klatka-120. Martwy ciag -160. Przysiad 180. [...]
[...] co 3 dzień a nie co drugi ma wogóle sens ? chodzi mi o to czy wahania stężenia teścia w organiźmie nie popsują / obniża jakości cyklu - chce wziąśc z winkiem i nie chce mi sie kłóć co dziennie - dałbym do tego metke-brana codziennie może "podtrzyma" poziom teścia - co o tym sądzicie ? dobrze gdyby napisał tu ktoś kto tak brał propionat _ dzięki
Cześć. Dopiero zaczynam przygodę z siłownią i chciałbym się dowiedzieć z jakim lekarzem powinienem się skonsultować oprócz ortopedy (problemy z kręgosłupem) i jakie badania krwi wykonać. Znalazłem informacje, że powinno się zrobić: Morfologię, rozmaz, OB, próby wątrobowe, glukozę, lipidogram, jonogram, mocz i TSH, Czy jakieś badania hormonów do [...]
[...] jak robię redukcje już 3 miesiące i najem się np. jakiegoś ciasta czy fast fooda to istnieje możliwość, że odłoży mi się to w tkankę tłuszczową czy po prostu podniesie się poziom glikogenu w mięśniach ? Pytam z ciekawości bo chcę zacząć upragniona tzw. mase, ponieważ na zawodach i tak jeszcze nie startuje a nie zależy mi ta tym by się komuś [...]
Witam. Od jakichś 2-3 miesięcy staram się redukować. Zacząłem z wagą 86kg przy 177cm wzrostu. Aktualnie waga waha się w okolicach 81-82kg przy kaloriach na poziomie 2000 (jestem na nich od 4 dni). Co do makro to tłuszcze max 50g, białko około 160-165g, reszta węgle. Zauważyłem u siebie straszne wahania w sylwetce - raz wydaje się ona być względnie [...]
[...] sie mniej wiecej tak : http://www.sfd.pl/Lu%C5%BAne_rozmowy%2C_Trec_ekipa_zaprasza_vol.10-t584353-s86.html Wczesniej bylo tak jak w profilu. Chcialbym jeszcze troche obnizyc poziom tkanki tluszczowej dlatego zdecydowalem sie przyciac jeszcze wegli i dorzucic novedex+mitotropin, ale nie ukrywam ze jest mega ciezko i zastanawiam sie na dolozeniu do [...]
[...] tłuszczowej oraz ilość płynów w organizmie. Moja waga to 83.5 kg a wzrost 180cm. Dowiedziałem się że tłuszczyku jest 2,6kg (Powiedział mi że bardzo dobry wynik) natomiast poziom zbędnych płynów to az 11kg... Pytanie do was co powinienem robić żeby wyrzucić te płyny z siebie? Oraz co robić żeby nie nabierać ich więcej.. Dodam jeszcze że byłem [...]
Witam prosze o rozpisanie cyklu z Testosterone Enathate 250. I nie wiem czy cos jeszcze do tego dorzucic??? 1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 112 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 1,6 6.DIETA BIALKO:50% WEGLOWDANY:40% TLUSZCZ: 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20amp Omki, 20amp Susty, 100 [...]
