[...] w WASZE ręce Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 93 Wzrost: 173 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 97 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: praca na 2 zmiany po 12 godzinne noc-dzień (od tego miesiąca 7 dni i 7 nocy ) charakter pracy jest prosty, jeżdżę w [...]
[...] wariację 450-500g ziemniaków. CEL: powolna redukcja "konwersja" Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 119 Wzrost : 179 Obwody: (do uzupełnienia po pomiarach w środę) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 43% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca + jakieś 200kcal w perkusji/spacerze/pływaniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]
jak wysoki ma być poziom cukru u dorosłego człowieka. ? czy poziom 50 jest dobry? jaka dieta dla zbicia cukru w organizmie.jakie są objawy niedoboru cukru w organizmie.ccccccccccccccccccc,.bbbbbbbbbbbbbb
[...] : pomiary beda dzis wieczorem Obwód talii : pomiary beda dzis wieczorem Obwód uda : pomiary beda dzis wieczorem Obwód łydki : pomiary beda dzis wieczorem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : duzo za duzo dam zdjecia Grubosc kosci: grube. W dni T : 4x w tygodniu siłownia (pon,wt, czw,pt)- 30 minut rower do tego trening dzielony siłowy [...]
Witam wszystkich serdecznie! W tym wątku pragnę opisać relację z ostatniego okresu mojej obecnej redukcji. Trwa już 8 tygodni, ale skupić się pragnę tutaj na ostatnich 10ciu dniach, odkąd stosuję dietę autorstwa redaktora naczelnego PB, cenionego autorytetu w dziedzinie suplementacji, żywienia i treningu, twórcy Alternatywnej Drogi, znanego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zabrać? PRACE PRZESYLACIE NA MAILA [email protected] Nagrody: Pula nagród 500 zł do wydania na suple firmy Activlab za ze strony producenta www.activlab.pl w zależności od poziomu prac jedna osoba zgarnia calosc ewentualnie rozbijemy na dwie osoby choć preferujemy jedna bardzo konkretna prace ZWYCIĘZCĄ KONKURSU ZOSTAJE... DreamEvil nagroda w [...]
[...] mało aktywny tryb życia, otyłość i z tym związane obciążenia serwowane stawom kolanowym oraz tzw. zrywy na sport (okazjonalne wykonywanie wysiłków znacznie przekraczających poziom wytrenowania). Przedwczesne zużywanie chrząstki występuje także w wyniku nieprawidłowości anatomicznych stawu kolanowego. Zaburzenie osi biomechanicznej kończyn [...]
[...] się tkanki tłuszczowej - wspomagać anabolizm i przyspieszać syntezę białek mięśniowych - pozytywnie wpływać na pracę układu nerwowego i sercowo-naczyniowego -pomagać obniżać poziom cholesterolu we krwi L-CARNITINE COMPLEX to preparat charakteryzujący się wysoką jakością i optymalnymi proporcjami pomiędzy poszczególnymi składnikami. Wartość [...]
[...] ale jak najbardziej profesjonalnym stole. Oczywiście każda kategoria wagowa to czysta, sportowa rywalizacja rozgrywająca się przy profesjonalnej obsłudze sędziowskiej, a poziom sportowy bardzo często był iście zawodowy. W każdej kategorii wagowej nie zabrakło pełnych emocji i adrenaliny pojedynków przy stole. I tu mowa zarówno o zawodnikach [...]
[...] wyobrazić dzisiejsze zmagania pięściarzy czy też w ogóle sportowców bez wspaniałych ciemnoskórych atletów? Wizja to nieciekawa i z pewnością znacząco ucierpiałby na tym poziom rywalizacji, ale jeszcze niewiele ponad 100 lat temu wręcz niewyobrażalne było dla ludzi, aby Murzyn był najlepszy w danej dyscyplinie i zarabiał sumy o kilka razy [...]
Witam w imieniu moderatorów działu i doradców! Mamy nadzieję że ów temat przyciągnie szereg osób chcących ciągle się dokształcać lub dzielić się swoją wiedzą tudzież doświadczeniem z innymi. Na jakie pytania czekamy? Otóż w tym wątku,zajmujemy się tylko "perełkami",tj.zaawansowanymi zagadnieniami,związanymi z: -metodyką treningową -techniką i [...]
[...] na współcześnie użytkowanych przez armię samolotach. Skutek tych braków, to dodatkowe szkolenia (i koszty) wszystkich absolwentów w jednostkach i krytyczne opinie dowódców o poziomie kształcenia w szkołach w Dęblinie, Zegrzu i Łodzi. System nauczania języka angielskiego był niejednolity i nie zapewniał jego opanowania na odpowiednim poziomie. O [...]
[...] białym serem, ale spróbuję przywyknąć ze względu na dietę. ------ Kilka słów o szkole, treningach i siłowni. Do szkoły chodzę do miasta oddalonego o 15km od mojego (lepszy poziom w mojej szkole), tam również chodzę na treningi oraz siłownię na jednostce wojskowej. Siłownie domową mam u kolegi u mnie w mieście. Przez dojazdy tracę od 1,5h do [...]
Siema robie ABS II i musze powiedziec ze Poziom 1 byl dla mnie trudniejszy niz poziom 2. Te cwiczenie w zwisaniu na drazki raczej mi nie wchodzi i te 10 powt robie bez wysilku czy tak powinno byc ?
[...] diety. Moze jakies pokarmy pitne? Moze mam cos miksowac? Pic zupy 6x dziennie? Fizycznie jestem idealnie zdrowy, badania robilem w listopadzie, mialem tylko podwyzszony poziom kreatoniny(o ile dobrze napisalem) reszta badan wzorowo. Nigdy nie korzystalem z odzywek etc Moje cwiczenia polegaja na 6 weidera, pompkach, cwiczeniach z hantlem, [...]
[...] do klatki 3 x 12 nogi Odpychanie nóg na suwnicy 3 x 12 bicepsy Uginanie przedramion stojąc ze sztangielkami z supinacją 3 x 12 klatka Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 x 12 barki Podciąganie sztangi łamanej do brody 3 x 12 tricepsy Prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem 3 x 12 Brzuch ćwicze w domu w dni z aerobami [...]
[...] właściwościach opiera się zasadnicze działanie suplementu. Stymuluje wytwarzanie prostaglandyn - substancji, które zwiększają ilość receptorów androgennych i podnoszą poziom IGF-1, a także usprawniają przebieg mechanizmów naprawczych. -divanillyl tetrahydrofuran- wyciąg z pokrzywy pospolitej, stymuluje wzrost stężenia wolnego testosteronu [...]
Witam, z czego mi wiadomo, ZMA podnosi poziom testosteronu, który po seksie maleje. Czy biorąc ZMA po wspołżyciu, obnizony poziom testosteronu wroci do normy?
[...] : Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 120 Wzrost : 198 Obwód klatki : 126 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 104 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem, spory Aktywność w ciągu dnia : szkoła, basen, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 razy w tygodniu Odżywianie : [...]
Dobra trza z tym skończyć wreszcie :-))
