poziom

to ja pojde powoli bo jeszcze nie znam reakcji organizmu, dam sobie 10dni na wejscie na poziom zerowy bilansu kcal, dokładać będę z węgli (czysto + owoce po treningu)

[...] ewentualnie clen, sumple kretyna+bcaa i tak na 4-5tygodni? Czy wtedy wystąpił by zbyt duży katabolizm i zbyt słabe efekty? Odezwę się, bo widzę niektórzy już osiągnęli poziom pro w doradzaniu na temat vlcd Spokojnie możesz polecieć vlcd bez podkładu z saa, dodaj po prostu nieco więcej tłuszczu w makro. Polecieć możesz śmiało 4-5 tyg. Dodać [...]

Odezwę się, bo widzę niektórzy już osiągnęli poziom pro w doradzaniu na temat vlcd Chodzi o mnie ? :P Skint probowales vlcd bez podkladu ze tak powiem? I jak doda wiecej tluszczy to juz nbd vlcd :D

Coś w tym jest FyneAthle, bo jeśli gdzieś u kogoś na VLCD widziałeś nabijanie wodą... to znaczy ze masz doświadczenia poziomu Super Ultra Pro. To poziom gdzie widziało się przypadki aberracji... znaczy że doradzasz już od jakiś min 30 lat %-)

[...] stanie w miejscu choc jest mocno prawdopdobne ze pojdzie w gore do czasu az organim wroci do normalnosci. teraz to trzeba wyjsc z vlcd z glowa. naprawic metabolizm podbijac kcal jak najdluzej i na jak najwyzszy poziom, budowac miesnie ktore pala kacal a dalsza redukcja bedzie miala sens najwczesniej za jakies 2-3 miesiace a najlepiej z pol roku.

[...] 5, moze nie tak 10 000kc chitowalem ale jedynie chyba bialko lecialo w normalnej proporcji. Ten tydzien byl tez ostatnim na T3, poszedlem na badania, tarczyca zablokowana poziom T3 dwa razy ponad norme. Pozdrawiam "pana z apteki" , leki zawse mam w porzadku, solidna firma. 12 tydzien... zaczalem cos co dawno mnie interesowalo, zywienie [...]

Na t3 wgl się lądowań nie robi bo nie mają sensu. Tylko dla psychiki A leptyna? Tylko ww ruszają poziom leptyny wiec chyba mają sens takie ładowania nawet na t3

Na t3 wgl się lądowań nie robi bo nie mają sensu. Tylko dla psychiki A leptyna? Tylko ww ruszają poziom leptyny wiec chyba mają sens takie ładowania nawet na t3 Hmmm... Mowie z praktyki bo u mnie się ładowania źle konczyly na T3 %-)

lepsza wersja z podbitym tluszczem. wegli najmniej jak sie da tylko z warzyw czyli jakie 20-30 gr a wiecej tluszczu np 100gr choc mozna i wiecej lub mniej jak komu pasuje i jak znosi niskie kcal i niski poziom tluszczu w diecie.

[...] że dojadę do końca i bedzie git. Każdy jest inny wiec nie ma co generalizować, że wtedy i wtedy ładowanie. Ja jestem typowym endo, bardzo typowym. Z moich obserwacji i badań poziom t3 mam w widełkach nawet na vlcd. Próbowałem kiedyś z t3 i nie bło jakoiś mega lepszego efektu jak bez t3. Moim zdaniem u osob takich jak ja gospodarka cukrowa jest [...]

dobrze że ty jesteś "gitem" Fajnie gdyby była jeszcze redukcja spamerów na poprzedniej stronie, bo ktoś tu prowokuje i zaniża poziom Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-04-03 19:50:59

[...] foodów itp. to wiem, jak marnie takie rozwiązanie się u mnie kończy po odpuszczeniu reżimu. Dodam też, że nie mam tych mięśni aż tak dużo, żeby wycinać się mocno, właściwie poziom tłuszczu już jest na tyle niski, że budowanie muskulatury powinno iść efektywnie. Mocniejszą wycinkę planuję w okresie marzec-czerwiec 2014, wtedy już takiego [...]

Syn marnotrawny powraca %-) Jak tak dalej pójdzie, to będę musiał prosić moderatorów o zmianę nazwy dziennika na "prozac- syzyfowa redukcja". |-) Trenuję regularnie, jednak poziom stresu u mnie obecnie bije wszelkie rekordy, a odbiło się to na diecie. 7 dni wołających o pomstę do nieba, hurtowe ilości gorzkiej czekolady, która rozbiła bilans [...]

[...] trudny a później leci dobrze.Organizm musi mieć czas na przestawienie. Masz rację. Wiem, że będzie ciężko, szczególnie jak folgowałem sobie w ostatnich dniach i czuć, że poziom cukru we krwi jest niestabilny (napady uporczywego głodu). Warto jednak te kilka dni przeboleć i cieszyć się potem brakiem konieczności liczenia kalorii i [...]

[...] pod warunkiem że zabierzesz się do tego z głową. Powinieneś wiedzieć coś nt. katabolizmu, i metod antykatabolizmu. Nie wolno biegać Ci naczczo i musisz pamietać ażeby poziom białka w każdym z Twoich posiłków był wysoki, co za tym idzie musisz ułożyć dietę. Jeśli chodzi o trening siłowy przy robieniu "rzeżby" powinienes dobrać [...]

Zacznij od ankiety działu. Oczywiście: 1. WIEK:30 2. WAGA:128 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:128 -udo:75 -talia:115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko:170 -węglowodany:50 -tłuszcz:210 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:8, zazwyczaj 4 miesieczne, przerwy miedzy nimi około 6-8 miesięcy 8. TRENING:siłowy, pływanie, [...]

Może być też kwestia neuro przekażników na libido też ma wpływ poziom dopaminy .

[...] nuuda)?? Po prostu myślę,że głównie dlatego ,że nie kibicują nikomu konkretnie. Ja np będąc za Siverem, baaardzo sie walką emocjonowałem, a o emocje przecież chodzi + wysoki poziom sportowy. Ebersole, Noke - świetnie. Nawet pomimo że walka wieczoru trochę smętna, to też bedąc za Pennem - zupełnie sie inaczej ogląda wówczas. Aha, jeszcze jedno: [...]

[...] Mam nadzieję, że teraz już tylko będzie leciało z pasa %-). Organizm się przestawia na brak węgli, ketoza na paskach coraz wyraźniejsza, ale w dalszym ciągu max to średni poziom. Zdecydowałem, że jeżeli nie będzie potrzeby to niedziela będzie dniem całkowitego OFF. Idąc tym tropem dzisiaj wstałem po 10 rano (z małą przerwą około 6 na [...]

[...] na temat: padł mi lapek i dopóki się z zastępczym nie ogarnę to wypisek nei będzie, mam nadzieję, że to dzić wieczorem albo jutro już nastąpi w skrócie: ketoza - średni poziom dopiero dziś, do wczoraj lipa na paskach była waga - 79,4!!!! nie wiem czy nie za szybko leci (ponad 3 kilo w niecałe 2 tygodnie) i czy nie przejść do LC bo mi [...]