poziom

Witam Na poczatek ankieta 1.WIEK: 35 2.WAGA: 90 3.WZROST: 191 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: UDO: 72 TALIA: 75 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA Diety obcnie nie mam ale nie ma z tym problemu BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys za malolata meta 8.TRENING: Ukierunkowany pod innym kontem 9.CEL CYKLU: MASA [...]

[...] jak i wszystko inne co powinienem wiedzieć aby mocny wiatr już nigdy nie stanowił dla mnie problemu 8-) Informacje o mnie: 21 lat, mężczyzna, waga - 55kg wzrost - 176cm poziom BF - według kalkulatora na stronie 10.4 Aktywność w ciągu dnia - praca fizyczna codziennie planuje dodać siłownię 3-4 razy w tygodniu brak przeciwwskazań zdrowotnych [...]

[...] Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 83 Wzrost: 183 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 93 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: praca za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: FBW - 3x w tygodniu. Tenis - 1,2x w tygodniu (1h) [...]

[...] dobrze. W cielesnych efektach, jedynie tłuszcz trochę zleciał. Barki się znacznie poprawiły, lecz nadal biceps bez napięcia jest słaby. Triceps ładnie wyskoczył, a poziom bf z 21 zmniejszyl sie az do 16,93% waga z 72 spadłą do 65. Aktualnie 66.1. Opuściłem się trochę. Co do nóg, to nie widzę żadnych zmian. Jedynie wyżej skaczę, no ale [...]

[...] wypowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 104 Wzrost: 180 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 110 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 1000000000 Aktywność w ciągu dnia: 7 godzin pracy przed kompem pozniej silownia lub tenis Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tenis 2x [...]

[...] pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 108 Wzrost: 185 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 105 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzo Aktywność w ciągu dnia: uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4-5 treningów w tygodniu: 3xsiłka, róznie basen/salka(worek, [...]

Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 80 Wzrost : 171 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22%-24% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, basen Odżywianie : zdrowe odrżywianie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok [...]

[...] probowalem razem z lekarzami tymi lepszymi i tymi troche głupszymi, przez dosyć długi okres czasu, no ale wyszło to co powiedziałem. co 3 miesiąc mam badania kontrolne - na poziom T., morfologie, OB - bede je robić jak bd. na pregnylu zeby lekarka dalej przepisywała T. w takich dawkach jak teraz. chciałem zapytać raczej o dawki i środki - [...]

[...] 10/8/8-6 SSx2 Uginanie ramion z hantlami stojac 10/8/8-6 Pompki na poreczy (z ciezarem) 10/8/8-6 SSx3 Uginanie ramienia o kolano 10/8/8-6 Wyciskanie w lezeniu na lawce poziomej waskim uchwytem 10/8/8-6 PRZEDRAMIE (SUPERSERIA) uginanie nadgarstków nachwytem oburącz 3xMAX uginanie nadgarstków podchwytem oburącz 3xMAX SOBOTA NOGI Suwnica [...]

1. WIEK:28 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 61 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 180g/dzien -węglowodany: 500g -tłuszcz: opieram sie na makaronach i ryzu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca z tesciem 8. TRENING: 4/5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: wzrost masy miesniowej 10. ODSTĘP [...]

1. WIEK: 18, ale niedługo 19 ;o 2. WAGA: 82,5kg 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm, -klatka: 114cm, -udo: 59cm, -talia: 85cm, 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku, w tym z pół roku przerw no i początki siłowni były nie takie jak trzeba 6. DIETA: jest, -białko: 3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg - ale na cyklu mniejsze, 7. ILE I JAKIE [...]

1.PŁEĆ : Men 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 175 5 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: mało 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 7.CEL TRENINGOWY : Masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,ławka prosta,skos,gryf łamany,prosty,prasa do uginania nóg 10 [...]

witam sprawa tego typu: 15 shotów susty mam na reku i 10 irana. Prosba o rozpisanie porządnego cyklu głównie z użyciem susty (jest mozliwosc np sprzedania irana i kupienia mety czy deki wiec piszcie wszystkie mozliwosci rozsądne odnosnie tego cyklu) Jezeli za mało susty to tez mozna dorzucic:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 90 Wzrost: [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 106 -udo: 70 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie 4lata 6. DIETA: 5 posiłków dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl: 200tab methanex 2cykl: enanthate 250mg/1ml, methandienone 10mg/tab 8. TRENING: 5razy w [...]

[...] po 10 lub 15 pompek i podciągnięć z przerwami między nimi po 3 min w czasie których skaczę na skakance i ćwiczę tak do zmęczenia . Na brzuch robię 4x w tygodniu ostatni poziom z ABS 2 http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html . Nie stosuję żadnej diety szczerze to jem za dwóch ale nie mogę przybrać na masie i to jeden z moich [...]

Czesc Wszystkim. Za 2 tyg startuje z cyklem jest to pierwszy, pomijajac ze kulem fake omke i do tego wyzarlem w ch** okolo z 500 tabsow mety, ktore nic nie dawaly takze duzo nerwow bylo ale nie w tym rzecz. 1-10 susta e7d 1-10 deca e7d Myslalem tez by zmiast deci propa na kicka 1-4 wrzucic ale jednak biore dece zalezy mi na masie. Bylo by dobrze [...]

siema mam male pytanko chcialbym zrobic cykl 12 lub 14 tygodniowy z kombinacja Propinicum+wino 6 tygodni 7 tydzień deca i Testosteron cypionat do tego boldenon lub cos innego zredukowac troszke i odrazu mase narzucic czy macie lepsza i logiczniejsza kombinacje jestem laikiem i zero pojecia dlatego w przeszlosci skorwilem cykle. dzieki za [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 3g na kg masy -węglowodany: 5g na kg masy -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w toku pierwszy 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa + siłą 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] po treningu). Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 186 Obwód klatki: 99 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 85 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: poniżej 15% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: wegetarianizm Cel: redukcja [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:39/40 -klatka: -udo:56 wiem tragedia ale cwicze ciagle -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5,2 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: dzielony 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: W trakcie 11. POZIOM [...]