Analizując diety prowadzące do zaburzeń metabolicznych i otyłości łatwo zauważyć, że są one zbyt obfite w kalorie pochodzące z węglowodanów i tłuszczy, natomiast za mało zawierają energii z białka. Jest to najbardziej uniwersalna substancja odżywcza, jednak jej adekwatne do zapotrzebowania ilości nie zawsze jest tak łatwo dostarczyć do organizmu. [...]
[...] jak histamina. Konsekwencją tej kaskady sygnalizacyjnej są najczęściej takie objawy jak: katar, kichanie, łzawienie oczu, wysypki skórne, czy bóle żołądka. Ponadto wysokie poziomy histaminy prowadzić mogą do zaburzeń nastroju i koncentracji, obniżenia kondycji fizycznej, czy nawet zaburzeń pracy układu sercowo-naczyniowego. Niekiedy reakcje [...]
[...] podczas opuszczania sztangi na klatkę leżąc na ławce płaskiej). Poza ćwiczeniami siłowymi do przemęczenia mięśni doprowadzić mogą treningi o charakterze wytrzymałościowym na poziomie wyczynowym. Generują one ogromne zapotrzebowanie energetyczne, gdyż trwają po kilka godzin i odbywają się z dużą częstotliwością, co znacząco utrudnia regenerację. [...]
[...] utrudniony kontakt ze swoimi dziećmi, co wpływa także na sposób ich wychowywania. Dzieci te częściej prowadzą niezdrowy tryb życia i wykazują przestępcze zachowania. Wysoki poziom dysfunkcji w rodzinie może zakłócać rozwój zdrowych zachowań ze względu na ograniczoną zdolność rodzin do rozwijania nawyków związanych z jedzeniem, snem lub [...]
[...] praktyką jako sposób na zapobieganie spożycia znacznej ilości fluoru, ale jest ona nieuzasadniona. Zdrowej osobie dorosłej byłoby bardzo trudno osiągnąć jakikolwiek poziom toksyczności fluoru, po prostu połykając od czasu do czasu niewielką ilość klasycznej pasty do zębów. Jednak te działania niepożądane występują niezwykle rzadko, gdy [...]
[...] i ramieniu znacznie się zmniejszył i czuje się tylko trochę poobijany. „To naprawdę niesamowite, jak dobrze się czuję. Jakbym mógł poruszać moim ramieniem bez bólu. Jego poziom wynosi teraz zero. Kiedy naciskam ramię, czuję się trochę posiniaczony, to wszystko. Oczywiście jestem ostrożny, staram się nie ustawiać ręki w dziwnych pozycjach”. Po [...]
[...] śnieżnobiałych zębów - sprawdza się bezbłędnie. Przemyślana prezentacja, dokładna i płynna. Co poprawić? Zawsze coś się znajdzie… Należy doskonalić proporcje poziome, poprawić głębokość separacji, dopracować boczne i tylne aktony mięśni naramiennych, szczególnie połączenie naramienne z mięśniami ramion. W „rysunku [...]
Próbując osiągnąć wymarzoną sylwetkę, skupiamy się głównie na treningu siłowym. Jednak w każdej dyscyplinie dla osiągnięcia najlepszych efektów potrzebujemy balansu. Dlatego nawet jeśli Twoim nadrzędnym celem jest budowanie mięśni i siły, dodanie jogi do swojego programu ćwiczeń pomoże Ci osiągnąć najlepsze efekty. Lepsze oddychanie Praktykowanie [...]
Forskolina to substancja aktywna, która zawarta jest w korzeniach rośliny coleus forskohlii. Naturalnie rośnie ona w Indiach, gdzie od setek lat używana jest jako specyfik medycyny tradycyjnej. Roślina ta spokrewniona jest z miętą, a jej główną korzyścią dla naszego organizmu jest wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej. Co warto zapamiętać? [...]
[...] Stanowią również przyczynę wielu dramatów ludzkich. Okazuje się, że: stosowanie DHEA w dawce 100 mg może wspomagać zarzucenie nałogu nawet w dłuższej perspektywie czasu poziom DHEA-S (siarczan dehydroepiandosteronu) może wskazywać skłonność danej osoby do powrotu do nałogu - im niższy, tym większe niebezpieczeństwo już miesięczna kuracja [...]
[...] pochodzące z tych aktywności wydzielniczych organizmu są ze sobą wielokierunkowo powiązane i w wielu przypadkach działają synergistycznie.Wspólnie uczestniczą w kontroli poziomu cukru we krwi oraz uczucia głodu w ciągu całego dnia. Wpływają na czas reakcji na bodźce, zdolność do skupienia uwagi, a także na poziom motywacji, czy też [...]
[...] z całych pokarmów roślinnych, więc może to być główny powód, dla którego ryzyko jest znacznie mniejsze. Poza obniżaniem ryzyka raka diety wegetariańskie obniżają także poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i wagę, zmniejszając w ten sposób ryzyko otyłości i chorób serca oraz innych chorób przewlekłych. Okazuje się jednak, że nie musisz być [...]
[...] pochodzenia aminokwasowego, takich jak kreatyna, czy beta alanina. Kreatyna jest ważnym elementem zaopatrzenia energetycznego mięśni, natomiast beta-alanina wpływa na poziom karnozyny i zdolność mięśni do neutralizowania zakwaszenia. Zarówno problem z białkiem, jak i poszczególnymi aminokwasami, peptydami, czy związkami pochodzenia [...]
[...] na początku prowadzenia obserwacji wiązała się z szybszym spadkiem funkcji poznawczych i szybkości psychomotorycznej w ciągu następnych 3 lat. Po skorygowaniu o wiek, poziom wykształcenia, procent tkanki tłuszczowej i siłę uścisku dłoni, niska masa mięśniowa była niezależnie związana z funkcjami wykonawczymi, ale nie z funkcjonowaniem [...]
Klasyczny skład współczesnego keczupu opiera się najczęściej na koncentracie pomidorowym uzupełnionym o przyprawy, ocet oraz cukier. Mimo iż jest to produkt przetworzony i w pierwszej chwili można uznać go za coś małowartościowego, to jednak gości on prawie w każdym domu, nawet u osób zdrowo się żywiących. Źródła: Caseiro, M., Ascenso, A., [...]
Częstość występowania stanu przedcukrzycowego wśród nastolatków wzrosła ponad dwukrotnie w ciągu ostatnich 20 lat i obecnie dotyczy około 40% młodzieży z otyłością. Cukrzyca typu 2 rozpoczynająca się w młodości, której częstość występowania również wzrasta, prowadzi do powikłań mikronaczyniowych w ciągu pierwszych 20 lat po rozpoznaniu u około 80% [...]
[...] i kwiatu nagietka. Zioła mieszamy, zalewamy wrzątkiem i zaparzamy pod przykryciem 15 minut. Taki napar można pić dwa razy dziennie przy problemach z wątrobą, wzdęciach, niestrawności, stanach skurczowych mięśni gładkich i przewodów żółciowych. Herbatka oczyszczająca wspomaga przemianę materii, usuwa toksyny i wyrównuje poziom cholesterolu.
Kurkumina to jedna z popularniejszych przypraw. Charakteryzuje się ona intensywnym żółtym kolorem, który przenosi na produkty, z którymi się styka, oraz dość specyficznym smakiem. Jej zdrowotne właściwości od wieków są wykorzystywane w medycynie m.in. w łagodzeniu bólu miesiączkowego, dolegliwościach żołądkowych, w lepszym gojeniu się ran i [...]
Sportowcy i osoby stosujące ekstremalne metody odchudzania często wywołują u siebie stan przypominający nadczynność tarczycy, gdyż sięgają po egzogenne hormony. Nowe światło na wspomnianą tematykę rzuca rzadko poruszana grupa hormonów tarczycy. Okazało się, że mają one duże znaczenie dla kancerogenezy. Podsumowanie Liczne badania wskazują [...]
Przed i podczas miesiączki spotyka nas cały wachlarz różnych dolegliwości. Wahania nastroju, bóle brzucha, a czasem wahania wagi. Niezależnie od tego, czy czujesz się wtedy tylko trochę wzdęta, czy nagle nie możesz dopiąć spodni, to z pewnością nie czujesz się komfortowo. Podsumowanie Przyrost masy ciała podczas miesiączki jest normalny i nie ma [...]
