poziom

[...] - ponotowac wszystko co sie przez tydzien - podsumowac/podzielic przez 7 i jesli waga sie nie zmienila bedziemy miec zapotrzebowanie :-) z tego dodajesz 10% i masz pierwszy poziom masowy :-) w sprawie brzucha jak wspomnialem nie widze sensu dawac mu priorytetow - chyba ze masz wyjatkowo oslabione miesnie brzucha - NIE zalezy nam na wiekszej [...]

6-7% to bardzo niski poziom tk tluszczowej sadze ze im szybciej tym lepiej - bedzie zawsze czas na korekty i ew przerwy - a te beda konieczne

Niekoniecznie musi być dany poziom tkanki tłuszczowej :) Chcę, zeby było widać dół brzuszka :D Żeby nareszcie wyłonić go spod tłuszczu. Gdybym jeszcze cały luty masował, a od marca wszedł na redukcje to myślisz, że osiągnąłbym cel czy może jednak już zacząć?

1. wpierw lubie ustawic poziom kalorii 2, jesli to nei wystarcza do dobrej redukcji (pomijam powody) - dokladamy aktywnosci ruchowej 3. zasada jest prosta im wyzsza intensywnosc treningow i im mniej kalorii tym latwiej o przetrenowanie 4. jesli Twoje plany obejmuja aktywnosc ruchowa o niezbyt wysokiej intensywnosci wszystko bedzie OK (w [...]

niestety to prawda, ale gdzies czytalam, że w ogole niski poziom estrogenu nie sprzyja redukcji, wiec sadzilam, ze jak teraz zasuplementowane mam sztuczne, ze ta woda zejdzie właśnie, ale fizjonomia kobiecego organizmu mnie przeraza:) a z drugiej strony mysle o tym, żeby pozostawic aeroby w formie interwalow tylko po treningach silowych, w inne [...]

Niedoczynność tarczycy polega na mniejszej produkcji hormonów przez ten organ. Skoro badania krwi wykazują prawidłowy poziom hormonów (Tsh, T3, T4) i nie ma potwierdzenia stanu zapalnego (badania na przeciwciała) to nie ma niedoczynności tarczycy. Nie ma jakiś "tajnych" nadczynności czy niedoczynności: - za dużo hormonów tarczycowych = [...]

Niedoczynność tarczycy polega na mniejszej produkcji hormonów przez ten organ. Skoro badania krwi wykazują prawidłowy poziom hormonów (Tsh, T3, T4) i nie ma potwierdzenia stanu zapalnego (badania na przeciwciała) to nie ma niedoczynności tarczycy. Nie ma jakiś "tajnych" nadczynności czy niedoczynności: - za dużo hormonów tarczycowych = [...]

Ja osobiście po zma nic nic czuje, są PODOBNO osoby co śpią po tym jak dziecko, więc jeżeli jesteś taką osobą to ok ale jeżeli oczekujesz, że zwiększy Cis ie poziom teścia itp. itd. to jesteś w błędzie

no kolor przede wszystkim poza tym dłuuugo tu jestem wiele już "widziałem" ziomków swoich tu mam na bf tak średnio a poziom...i tu i tam są ludzie kompetentni

[...] często do uszkodzeń tkanki mięśniowej i osłabionego układu odpornościowego. NAC wzmacnia układ odpornościowy zwalczając wolne rodniki. Wpływa także na utrzymywanie wysokiego poziomu glutaminy we krwi, co również pomaga w "naprawie" uszkodzonych tkanek. Efekt chudej masy mięśniowej w doskonałej formie przy suplementacji NAC jest po [...]

[...] 90 sekund przerwy T1:8x35kg/8x45/6x50/- T2:8x40/8x50/6x60/6x60 T3:8x50/8x60/8x65/6x67,5 D. ściąganie drążka do klatki 3 serie 8-12 powtorzen 60 sekund przerwy T1:12x poziom10/12x p.11/8x p.12 T2:12x poziom 11/10x p.13/8x p.14 T3:12x poziom12/10x p.13/8x p.14 E.Bradford Press 3 serie 8-12 powtorzen 60 sekund przerwy [...]

[...] T1:8x35kg/8x45/6x50/- T2:8x40/8x50/6x60/6x60 T3:8x50/8x60/8x65/6x67,5 T4:8x60kg/8x65/6x70/- D. ściąganie drążka do klatki 3 serie 8-12 powtorzen 60 sekund przerwy T1:12x poziom10/12x p.11/8x p.12 T2:12x poziom 11/10x p.13/8x p.14 T3:12x poziom12/10x p.13/8x p.14 T4:brak E.Bradford Press 3 serie 8-12 powtorzen 60 sekund przerwy [...]

no pojazd na Jedkera jest dobry :D ale niema się czemu się dziwić mnie jara nowa płyta Peji tak samo jak i tamta wcześniejsza kozak w***** ta nowa jest taka spokojna ale poziom niszczy Paluch też wydał genialną płytę mega hardcor najnowsza płyta peji : http://www.youtube.com/watch?v=waEe4RaHg2k - Rychu Peja Solufka-Pozwól mi żyć - Peja - Gruba [...]

[...] Wt: Trening obiegowy + 20-30 min cardio (rower) Śr: Czw: Nogi + HIIT (bieznia) Pią: Sob: Trening obiegowy + 20-30 min cardio (rower) Nie: dieta: Dni siłowe + 5% powyżej poziomu utrzymania Dni obiegowe- 5% poniżej poziomu utrzymania Dni beztreningowe - 15% poniżej poziomu utrzymania W dni siłowe kaloryczność tł i ww 1:1 (kaloryczność, nie [...]

[...] To samo co zolty, czy czarny. Jestes rasista czy co? Czasy kiedy zolci byli jakas inna jakoscia w sztukach walki (wschodnich) dawno juz minely. wiem jaki poziom prezentuja mistrzowie zachodu w kung fu a uczniowie kung fu w chinach :) ---------------------- Jacy uczniowie kung-fu? Przewodniczacy Mao powiedzial ze kung fu jest [...]

[...] oraz seria jeśli takie same. - to tylko gwoli wyjaśnienia. Dla mnie Lung Ting jest takim mistrzem kung fu jak ja astronautą - a jego uczniowie zwłaszcza ulubieni prezentują poziom pijanego mieszkańca wsi (nie obrażając nikogo na wsi) po 2 dniowym weselu - dużo machania łapkami i zero skuteczności. Uczniowie Wonga są znacznie lepsi (choc bez [...]

[...] nie rozumiesz jednej sprawy. To że 20 ludzi nagrywa się i puszcza filmiki na youtube i podpisuje się nazwą stylu nie powoduje ze oni cokolwiek o tym stylu wiedzą i ich poziom może nie być reprezentatywny dla tego stylu. Następną sprawą jest to ze olbrzymia większość praktyków jakiegoś stylu - np VT wpada na pomysł że to może być dobry [...]

[...] umieszczenia w jego ciele igieł i odpowiednim nimi manipulowaniu. Istnieje więc pewne prawdopodobieństwo, iż w ten sposób mogą zaistnieć korzystne dla chorego efekty na poziomie psychofizycznym, w przeciwieństwie do takich praktyk jak homeopatia czy leczenie dotykiem, gdzie nie mamy do czynienia z realną fizyczną ingerencją w ciało, w [...]

I tu się z Kojasem zgadzam. Jęśli pług jest potomkiem sochy i lepiej spełnia swoje zadanie to ze sztukami walki jest dokladnie odwrotnie. Bo można porównać zawody Lei tai ze wspólczesnymi w "klatce" - dla zawodników Lei tai zawody w kalatce byly by zabawą w piaskownicy mimo że cel był dość podobny - to znaczy sława, piemiadze oraz [...]

Czlowiek z lublina od modliszki uczyl się u Wuxia i przestał. Na ile jego poziom jest reprezentatywny dla tego stylu wie tutaj tylko Wuxia.