poziom

1. WIEK:34 2. WAGA: około 78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37,5 -klatka:104 +/- -udo: 57 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: zmienia z dnia na dzień , jedyne stałe produkty to mięso , ryż , owsianka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x stacki ph , osteryna solo 8. TRENING: 5 dniowy split 9. CEL [...]

Jeśli będziesz utrzymywał liczbę dostarczanych kalorii na poziomie utrzymania to przyrosty siły nie będą porażające. Weź ustal poziom kaloryczny na co najmniej TDEE + 500 kcal. Jeżeli chcesz robić samą siłę to trzymaj się max 5 powtórzeń w typowym FBW, tak jak zresztą planowałeś. Pamiętaj, że będzie to siła maksymalna a nie 'funkcjonalna', bo [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 130 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat w kratke 6. DIETA: -białko: j/w -węglowodany: j/w -tłuszcz: j/w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo 10tyg i bold-wins-oxa 8. TRENING: 3x silowy 3x cardio w tyg(każdy dzień oddzielnie) 9. CEL CYKLU: [...]

A jak ogólnie oceniasz wyżej zamieszczone ramy diety na redukcje ? Oceniam źle. Nie są dla ciebie. Przy takim wysokim poziomie BF jaki deklarujesz (30%) IF nie ma sensu. Użyj normalnej optymalnej diety. Przede wszystkim ogranicz węglowodany. Bo to one są zamieniane na tłuszcz i lądują w fałdach. Twój organizm wyspecjalizował się w zamienianiu [...]

Wg. tych rur będzie nakładany beton,(poziom),potem te rury będę wyciągnięte.

Każda dawka testosteronu egzogennego (dostarczonego z zewnątrz) obniża zwrotnie poziom testosteronu wydzielanego przez nasz organizm. To jest ostra interwencja w prawa natury. guru

[...] czy minerał, czy anabolik - ważna jest reakcja organizmu. Jeśli stymulacja jest sztuczna, efekt wywołany jest nienaturalny. Każdy nienaturalny efekt powoduje reakcję obronną organizmu - wzrośnie poziom testosteronu - organizm naturalnie zmniejszy jego produkcję. I tak bez końca. Pozdrawiam. guru Zmieniony przez - guru w dniu 2002-08-23 01:11:08

z kim konsultowales ten plan treningowy? w skali 1 - 10 jak ocenisza swoj poziom wytrenowania? jaki masz rozklad b/w/t na kg masy ciala?

[...] (ale to już dłuższy temat, jak ktoś jest zainteresowany mogę wyjaśnić na przykładzie rolnictwa ). Po drugie, zwróć uwagę że Europa jako katolicka osiągnęła bardzo wysoki poziom rozwoju cywilizacyjnego, społecznego i kulturowego, właściwie jest to swojego rodzaju ewenement, że tak mały 'kontynent' był i jest w stanie odgrywać tak znaczącą rolę [...]

[...] itp itd, a rasizm i nietolerancja rzecz wstrętna...! tak zwana poprawnośc polityczna to knebel, którym skutecznie zamyka się usta co rozsądniejszym ludziom. dalej europa. porównaj kraje katolickie i protestanckie. poziom rozwoju społecznego, praworządność obywateli itp. nie tędy droga. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-11-24 14:36:06

[...] zlekceważyć podczas 1 walki, mógł przecież sobie pomyśleć - eee jakiś młokos 20 letni co on mi może zrobić, odeśle go z powrotem do liceum. A tu bum okazało się, że jak na 20 latka prezentował zayebisty poziom. Teraz na pewno się idealnie pod niego przygotuje War Condit jedziesz z dziadem Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-12-13 19:47:13

"ludzie moga brac sterydy, podwyzszac sobie poziom testosteronu, a ja nie moge czasem ziola zapalic?" mistrz :D

Bolda na ostatnim cyklu brałem pierwszy raz i nie ukrywan, że mile mnie zaskoczył. Bardzo mała retencja (praktycznie zerowa), ze względu na na niski poziom e2, ale również brak problemów z gino, które towarzyszyły mi nawet przy malych dawkach testa, a leciało blisko 1g ew omy.mnie I teraz pytanie co lepiej wybrać. Przy boldzie wątpię żeby HCG [...]

jak robisz tylko pompki i inne pierdułki to sugerowałbym obniżyć poziom białka, nie trzeba Ci go aż tyle, dieta generalnie mocno jałowa i wygląda jak jadłospis "za karę" . Warzyw w ogóle nie jesz? Jak często jadasz rybę np?

hmmm. bez sensu uważam te porównanie , bo co ma piernik do wiatraka?, nawet w tej samej klasie będize to inny poziom, sa inne regóły, i jak mówie w walce bez regół można by rozpatrywać, ale i tak wniosków jednoznacznych by nie wyciągnoł, bo raz by mógł wygrać kik z tajem , skolei w walce dwóch innych zawodników tej samej klasy wygrał by taj,i nie [...]

[...] mięśni szkieletowych o 20-50%. Mimo upływu czasu mięśnie transgenicznych zwierząt zachowywały zdolność do regeneracji charakterystyczną dla młodych osobników, a podwyższony poziom IGF1 obserwowaliśmy jedynie w tkance mięśniowej, a nie w krwiobiegu. Jest to o tyle istotne, że krążący we krwi IGF1 mógłby być przyczyną chorób serca i podwyższyć [...]

[...] bo za małą kase mu dają i niemogą dojść do porozumienia, a w UFC też nie ejst zaciekawie ale są tam napewno lepsi fighterzy i walki byłyby ciekawsze choć w UFC jak i w WFA Jackson będzie kontrolował sytuacje bo prezentuje całkiem inny poziom niż tamci zawodnicy, choć z Tito i Chukiem byłoby ciekawie, ale i tak i tak będzie wygrywał Pozdro

[...] Zrobisz 50 i masz chęć to tutaj wpisać, to tak zrób. Jak wykonasz 1000, to też wrzuć. Liczy się wymach jedną ręką. Odważnik bez znaczenia, bo każdy ma ille cele i odpowiedni poziom siły oraz wspomnianej techniki. Moja jest słaba i robię z 24 (przeważnie), więc więcej przedział 100-200/dzień utrzymany. Tyle mi zresztą wystarczy żebym mógł [...]

[...] siebie ,aby wypełnić szybko luki w braku PO z licencją.Dla nich liczy się łatanie dziur,a nie wyszkolenie dobrego pracownika.Najważniejsze dla firmy,by miał licencję,a jaki poziom wiedzy i umiejętności prezentuje,to chyba temat byłby na inną dyskusję.Później tacy pracownicy odwalają takie numery jakie odwalają... Zmieniony przez - słaby 56 w [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 71 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: poszerzenie barków, zwiększenie bicepsa, tricepsa które odstają 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadnych 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: około 80-90 zl 9 .POZIOM BF% [...]