poziom

[...] w kategorii do 73kg, obecnie ważę 76kg, chciałem nabrać masy do co najmniej 82kg, a następnie wyciąć do 73kg, aby na zawodach mieć przewagę siłową, oraz minimalny poziom tłuszczu. Podejmując się testu zobowiązuje się do regularnych rzetelnych wpisów w dzienniku treningowym, opisów żywienia, treningów siłowych, jak i treningów na [...]

[...] eod 1/4 tabletki, jak estrogen jest nisko czujesz strzelanie w stawach, ospałość ,sucha skóra, suche usta, czy irytacja odstawiasz exe na jakiś czas , wtedy prawdopodobnie poziom estradiolu jest za niski. Bez sensu jest combo aromasin + 6bromo , aromasin nawet możesz brać 6mg e4d bo jego działanie jest 120h po przyjęciu, poziom estrogenu [...]

co ty 22%bf to ma arnold boczek w kiepskich ciekawe czy ponad 10 wogóle masz 12% dla kobiety to poziom konieczny do funkcjonowania. Fitnesski na wysuszu mają 14-15% Był w Dopigu pseudo ekspert, który twierdził że jego podopieczna wyszła na scenę z 6% BF %-)

czyli brałeś w ciemno nie wiedząc jaki masz poziom po podaniu syntetyka ? bierzesz pod uwagę ze mogłeś zablokować naturalną produkcję plus na tej dawce mieć mniejszy poziom niż bez syntetyka ?i strzelić sobie tym sam w kolano? 30 zł było ci szkoda na zbadanie ft3? suplementy na podbicie wartości albo leki już pozostają na własne życzenie (leki to [...]

poniedzialek--------------- klatka: lawka poziom - sztanga lawka skos - hantelki razem lawka skos - rozpietki triceps: lawka poziom - sztanga hantelek na siedzaco za glowe pompki na poreczach (??) - dobrze zrob 3s x max na dobicie wtorek--------------- plecy: wioslowanie - sztanga -daj jako pierwsze jeszcze podciaganie na drazku w [...]

Po jakim czasie ćwiczyłeś poziom wyrzej?

[...] Pomarańcza w której bawią się bardziej ludzie młodzi przy muzyce komercyjnej (ale drugim elementem jest Exclusive Club który też należy do Pomarańczy, i tam już dużo wyższy poziom), jest Lordis z muzyką bardziej elektroniczną, jest Czekolada która także trzyma świetny poziom imprez, jest też Bedroom w którym co tydzień dzieje się coś ciekawego, [...]

D3 biorę 4 tys. A badales kiedyś w ogóle poziom? Omegę wole w wers aptecznej jako olej z rekina…

[...] firmy mollers, life extention i now foods, nie wiem czy to najlepsze, ale po prostu u mnie dostepne. Witaminę D 3 biorę jakąś lokalną norweska, 2500 jedn na stałe cały rok, poziom mam na tym bardzo fajny ok 80-100 (nie pamiętam jednostek, i nie wiem czy takie same jednostki się używa rutynowo w polskich laboratoriach). Jak Patik pisze warto [...]

D3 biorę 4 tys. A badales kiedyś w ogóle poziom? Omegę wole w wers aptecznej jako olej z rekina… Apropos rekina to tak teraz patrzę, że leży w domu Iskial z wątroby rekina, na dodatek z witaminą D3 w dawce 2000 i z czosnkiem (na wampiry). Może więc najpierw to wybiorę coby się nie zmarnowało. A mam też jakąś apteczną kombinację D3(tez 2 tys)+K2 [...]

[...] u większości osób trenujących - niewiele, może dalej dawać niedobór osobiście okresowo przyjmuję 40tyś jednostek (nie codziennie, ale wedle wskazania) by trzymać wysoki poziom wit.D Kolejna kwestia to wit. C - też warto ją suplementować, bardzo dobry przeciwutleniacz a Ty poprzez treningi biegowe i siłowe tego stresu oksydacyjnego masz dość [...]

W Polsce 100+ to poziom toksyczny. 60-80 poleca się najbardziej, zeby uzyskać efekt plejotropowy.

[...] weźmie sobie to do serca i będzie leciał jak głupek z takimi dawkami, nie zdając sobie sprawy z konsekwencji. A jak wykazać działanie wlewek witaminowych? Hmm… Bo to że poziom witamin po oznaczeniu będzie wyższy to chyba oczywiste, ale nie o taki efekt pytam, też nie o subiektywne ‚lepsze samopoczucie’, ‚więcej energii’ itepe. Ale co do [...]

Ja w tym roku złapałem jakiegoś wirusa i się przeziębiłem :) a teoretycznie wid D miałem niby przyzwoity poziom, ale najwidoczniej za niski dla mojego organizmu, to tak jak masz widełki wskazań i teoretycznie mieścisz się w zakresie to wydaje się ze jest dobrze, no wlasnie niekoniecznie liczy się zbliżenie czy to dolnej granicy czy górnej - no tak [...]

[...] a jeszcze kolejny by znów potwierdził słowa i działania tego pierwszego :) tak to wszędzie funkcjonuje Może by nie wystarczyło, a może by wystarczyło, kto to wie? Jak poziom miałeś w ładnej normie, nie w podłodze, to jak mówię, np ja byłabym sceptyczna co do opinii tego lekarza w sytuacji którą opisałeś pokrótce, mam taką obserwację, że [...]

[...] spokojnie moglbys uciac troche, np takie 200kcal. Waga spadnie - performace sie przez to tez poprawi. Jeszcze jest chyba kilka aspektow do wziecia pod uwage: 1. obecny poziom glodu 2. na ile % jest trzymana ta dieta a na ile liczona intuicyjnie 3. obecna regeneracja. 1. Nie jestem głodny póki co wcale na tych 2800 kcal. 2. Dieta jest [...]

[...] To jest wielka przewaga. Jeśli obaj spotkają się w kat. 90 kg, to nie będzie to walka Karola z Michałem, ale z własnymi słabościami, jako że sumarycznie prezentują podobny poziom siły. I jeden, i drugi specjalnie szykował się na te zawody. Według mnie większa rolę odegrają słabe punkty obydwóch, niż ich siła, która decydować będzie dopiero na [...]

trzymasz poziom ,jeden wpis na miesiąc %-) poziom jest nawet lepszy niz mogłoby sie wydawać:-PP Zmieniony przez - LAPEL w dniu 2015-04-24 19:28:32

[...] testuje wielu kolegów, i są zazwyczaj zadowoleni. Testek, co do cery - to napisałem o tym wiele artykułów; niektóre wiszą na mojej stronce. Kozieradka, nawet jeżeli podnosi poziom IGF u ludzi, nie musi wcale sprzyjać cerze trądzikowej, gdyż jednocześnie obniża poziom DHT, co wykazano w badaniu na ludziach (jedno z badań, które omawiam w tym [...]

[...] się zapoznać z aktualnymi ustaleniami dotyczącymi etiopatogenezy trądziku młodzieńczego, a potem wyrokować w sprawie steroidów roślinnych. Kozieradka, nawet jeżeli podnosi poziom IGF u ludzi, nie musi wcale sprzyjać cerze trądzikowej, gdyż jednocześnie obniża poziom DHT, co wykazano w badaniu na ludziach (jedno z badań, które omawiam w tym [...]