[...] tłuszczu, orzechy te mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Badacze z Pennsylvania State Univeristy donoszą, że pistacje znacząco obniżają poziom tzw. złego cholesterolu (LDL) oraz zwiększają ilość przeciwutleniaczy we krwi. Wyniki badania przeprowadzonego na ludziach wskazują, że dzienna porcja 32–63 g pistacji [...]
[...] do wykonywanego planu treningowego jako osobną sesję treningową lub jako urozmaicenie istniejących sesji. A co jeżeli osiągniemy już w tych podstawowych wersjach wysoki poziom sprawności i zachce nam się wskoczyć na wyższy poziom albo po prostu zwykłe przybloki są dla nas za łatwe? Otóż istnieją dwa sposoby zwiększenia poziomu trudności [...]
TO BĘDZIE MASA, NIE REDUKCJA! Spalacz (2 kapsy dziennie) ma tu pomóc utrzymać aktualny poziom tłuszczu, a nie wypalać! Dorzuciłem 200 kcal do dietki i od tego zaczniemy. Będę kontrolował wagę i robił zmiany w razie potrzeby. W składzie rzeczywiście jest błąd, ale to już mały szczegół. Pozdr.
[...] piątek, a więc dzień butelkowego brzucha (tym razem poświęcę chwilę mięśniom prostym; fotki będą, rzecz jasna) i półgodzinnych aerobów, w których moc naprawdę wierzę i mam nadzieję, że pomogą mi utrzymać dobry poziom tłuszczu mimo dużo większej ilości węglowodanów i tłuszczu w diecie. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-04 22:38:43
Konkretnie wygląda. Aż mi się zachciało czegoś takiego spróbować. Może niedługo sobie coś w tym stylu przyrządzę. Dzisiaj do obiadu planuję deser w postaci widocznej na zdjęciu. Poziom tłuszczu praktycznie bez zmian, więc mogę sobie na to pozwolić. Mniam... Parę lat temu jeszcze jadłem coś takiego po zestawie: frytki/pieczone ziemniaczki + [...]
Saib przeglądałem Twój jeden post przeglądałem dr4ugi i powiem super! Zmniejszasz poziom bf przy wzroście mięśni normalnie super. co polecisz na brzuch bo niestety mi rośnie choć trzymam odpowiednią dietę. próbuje już wszystkiego biegam itp, a co ty najbardziej polecasz? powodzenia w teście. Pozd
e tam zima jest ja do grudnia trzymalem dobry poziom fatu pozniej swieta, pozniej styczen i mnostwo nauki, przez to duzo fastfoodow (szybciej zamowic pizze i zjesc przy ksiazce niz stac nad garnkami i robic sobie zarcie), przez to wygladam jak lee priest na masie
[...] w przypadku Evolution. Używałem ich, co prawda, do innych celów, ale teraz, na masie, jedząc spore ilości kcal, tzn. dużo większe, niż kiedykolwiek, utrzymuję bardzo dobry poziom tłuszczu i nawet odstępstwa w postaci lodów, pizzy, czy typowo domowego żarcia nie powodują, że od razu podlewa mnie wodą, czy, po paru takich odskoczniach, powoduje [...]
[...] na zdjeciu po tescie wygląda gorzej Hardzio tez to zauwazyl jednak sprawa wiadoma 99% forum chcialo by miec taki brzusio :) jak ty po tescie . Jak sam pisales nie liczy sie dla Ciebie poziom Bf% ino wygląd a ten jest po tescie naprawde bardzo estetyczny i mozna go ocenic spokojnie na 5 do 6 brakuje(tio jest mobilizacja dla Ciebie) PozdRawiam
Poniżej chcemy wam przybliżyć atmosferę oraz poziom sportowy na tegorocznych Mistrzostwach Polski. Może trochę długie, ale warto poczytać. Relacja z "VIII MISTRZOSTW POLSKI KIELCE 2008" W dniach 05 – 06 kwietnia 2008 roku na hali sportowo – widowiskowej przy ul. Żytniej w Kielcach odbyły się „VIII [...]
[...] ale nie jako permanentny stan, który nie jest naturalny dla ciała. Istnieją również przesłanki ku temu by sądzić, że niska podaż ww w diecie może istotnie wpływać na poziom wolnego testosteronu, a mianowicie doprowadzić do jego spadku, gdyż to insulina obniża poziom globuliny wiążącej hormony płciowe (SHGB), oprócz tego niskie spożycie [...]
U tych 66 osób po roku stosowania diety low-carb poziom całkowitego cholesterolu spadł znacząco, poziom LDL i trójglicerydów również, poziom HDL natomiast wzrósł znacząco. 2 + 2 nie zawsze daje 4, by zrobić krok do przodu w nauce trzeba chociaż na chwilę całkowicie zapomnieć o przyjętym paradygmacie
Wzrost : 183 (przy tym wzroscie i tej wadze nie masz co rzeźbić na razie) Cel treningowy : siła,rzeźba,masa (co? wiesz ,że plany do wszystkiego są do niczego? za duża rozbieżność celów teningowych– jak narazie biorąc pod uwagę twój staż powiniennes trenować ogólnorozwojowo – potem na mase ) Staż treningowy na słowni : 1 [...]
[...] jest wszystko dobrze,tak to siedzę cały dzień w domu i leżę i nic nie robię teraz niedawno bylem sobie kupić wagę ale nie ma takiej jak ja chce a chce kupić wagę co mierzy poziom tkanki tłuszczowej i poziom wody w ciele,mam nadzieje ze w poniedziałek sobie taka kupie i doda mi więcej radości do treningów itp bo jak oglądam moja najlepsza formę [...]
[...] jest "na nogach") a do tego problemy hormonalne. Niestety długie treningi biegowe zajeżdżają układ hormonalny kobiet (jest coś takiego jak triada sportsmenek). Spadek poziomu estrogenu wpływa negatywnie na tkankę kostną. To jest dość złożony temat, a cały problem polega na tym, ze nie ma typowych objawów zapowiadających katastrofę. Można [...]
[...] u kobiet aktywnych i wysportowanych. Hormony mocno mieszają. W pierwszym trymestrze głównie progesteron, ktory stymuluje ośrodek oddechowy i zwiększa jego wrazliwość na poziom dwutlenku wegla. To może byc przyczyna szybszego oddechu a nawet hiperwentylacji. Także ten, jak mówię, że mnie bufka dusi już podczas marszu, to dusi i koniec %-) [...]
[...] nogę w bucie bez kul a jak będzie ok, to za 2 tygodnie ściągamy buta :-D Znacznie lepsza perspektywa niż 6 tygodni gipsu. W wersji optymistycznej w połowie sierpnia będę już normalnie chodzić :-) Poki co większość czasu spędzam w domu, bo oczywiście remont trwa a mój poziom irytacji sięga zenitu, nic nie mogę przenosić, wyciągnąć z szafek itp...
[...] w końcu do formy bo organizatorzy już otwierają zapisy na biegi. Zobaczymy czy rzeczywiście się odbędą w zaplanowanym terminie, ale na wszelki wypadek wypadałoby jakiś poziom reprezentować ;-) No i na grupowy trening naszej drużyny w końcu bym poszła. Poza tym sprawdziłam dziś wyniki badań Małej i wygląda, że problem jest z trawieniem [...]
Redukcja od 30.09.2013r
