poziom

[...] jednak od tego jak będzie duża będzie zależeć efekt budowania masy. Jeśli nadwyżka będzie za duża to masa mięśniowa nam się zwiększy, ale przy tym zwiększy się znacznie poziom tkanki tłuszczowej. I tutaj trzeba sobie odpowiedzieć czy jesteśmy w stanie to zaakceptować bo żeby wyglądać dobrze trzeba będzie ją zredukować. Im wyższy poziom [...]

Oczywiście, że warto stosować Witaminę D3 - jednak dla pewności najpierw poszedłbym sprawdzić jej poziom we krwi. Wtedy czarno na białym będziesz znał swój obecny poziom d3. Idziesz do jakiegokolwiek laboratorium pobierającego krew, osobiście korzystam z synevo.pl, prosisz o badanie metabolitu witaminy d3 - jest to jedno z droższych badań, [...]

no to jak pewnie wyczytales daa podnosi poziom testosteronu.. ale musisz uwazac tez na poziom prolaktyny etc, najlepiej to zaloz sobie osobny temat w dopingu odnosnie tego DAA i tam Ci wytlumacza co i jak, co do tego dokupić itp.

witaj. tak wysoki poziom cukru faktycznie może być pretekstem do leczenia farmakologicznego, wiec podzielam tutaj zdanie kolegi wyżej. Co do berberyny jest ona bezpiecznym suplementem, mozna tutaj stosowac ja w dluzszej suplementacji. Co prawda w wielu publikacjach porownuje sie ja do dzialania metforminy, jednak tutaj proponowalbym i tak [...]

[...] względu na fakt zupełnie innego wpływu węglowodanów i tłuszczy na tempo przemiany materii, preferencje co do substratów energetycznych, preferencje do magazynowania tłuszczu w adipocytach, poziom hormonów anabolicznych i katabolicznych, termiczny efekt pokarmu itd. itd. proporcje poszczególnych makroskładnikó w diecie maja znaczenie zasadnicze.

Nie wiecej niz -500 kcal. Wazne zebys obserwowal organizm i w przypadku zbyt szybkiego spadku wagi ustabilizowac poziom kcal, lub odwrotnie. 3000kcal to sporo jak na zapotrzebowanie. Musisz miec duza wage lub chcesz postawic na wysoka aktywnosc fizyczna, co moze byc dobrym pomyslem.

Witam, potrzebuję Waszej pomocy. Chciałbym prosić o ocenę diety redukcyjnej. Kilka słów o mnie: - Łukasz, - lat 26 (w maju) - 185 cm wzrostu i 80 kg wagi - poziom tłuszczu ok 15% (niby mało) ale mam duży problem z nadmiarem wody (ok 5kg za dużo) - przeciwwskazania: niestety dość duże, choruję na WZJG(wrzodziejące zapalenie jelita grubego) także [...]

[...] będzie dobrym celem w w Twoim przypadku, nie wiedząc jak wygląda sylwetka. Będzie to podstawa ku temu, żeby zasugerować wybór celu treningowego. Istotnym czynnikiem będzie poziom tkanki tłuszczowej. Jeżeli nie jest on niski, to warto go zredukować i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Zapomnij o rekompozycji. Poza tym, ujemny bilans [...]

[...] tarczyca. Pamiętaj ponadto, że waga nie zawsze jest wyznacznikiem postępów. Miałem klientki, które po roku treningów potrafiły ważyć tyle samo a miały o wiele mniejszy poziom tkanki tłuszczowej. Dlaczego tak się dzieje ? Najczęsciej dochodzi wtedy do rekompozycji sylwetki, a więc tłuszcz spada i w tym samym czasie rośnie poziom tkanki [...]

[...] tego cukrami prostymi przed samym treningiem jest średnim pomysłem. " moze zle sie wyrazilem badz niedokladnie. jak jestesmy na diecie nisko ww to mamy zapewne nizszy poziom glukozy we krwi niz w normalnym stanie fizjologicznym (4,5-5,5 mmola/l) wiec chcialem go podbic cukrami prostymi nie koniecznie by spowodowac wyrzut insuliny. jednak [...]

[...] znajdujemy się już na etapie stosunkowo niskich kalorii, warto zadbać o krótkookresowe zwiększenie podaży energii. Badania pokazują, że taki zabieg pomaga wyraźnie podnieść poziom leptyny. Wracając do naszych przykładowych obliczeń. Odejmując od 3478kcal 15% kaloryczności otrzymamy 2956kcal. Kaloryczność taka będzie stanowiła dla nas punkt [...]

Metka bałkan, shree, czy Alpha? Bałkan trzyma taki sam poziom jak dwie pozostałe? Zmieniony przez - ViSter w dniu 2015-01-13 00:33:49 Trzyma poziom. Mogę kupić polską metę jelfa, tylko że jej już od dłuższego czasu nie produkują więc podejrzewam, że to fake. Stosował ktoś w ostatnim czasie jeszcze polski metanabol z jelfy? Może fake dobrze [...]

Te srodki maja bardzo dobre meta inj tak ale prop do bani. Ponawiam pytanie jak srodki z tego titana ? Poziom AP czy raczej dose ? Poziom Alphy. Co myślicie o Tri-trenabolu 150mg z Alchemii? Warto to brać? Brałem, jednak stosunkowo dawno temu i robił ładnie. Natomiast niedawno leciało kilka osób tego mixa i mówili, że git.

Hej panowie co lepiej bić decke z alphy czy titana i to samo odnośnie enana i mety pozdro Ten sam poziom. Z tego co widze po opiniach i slysze od paru osob to zupełnie inny poziom a wiec trochę nie na miejscu jest porównywanie titana do ap ...no chyba ze ktoś ma w tym interes ...

To bardzo dobrze, że w tym wieku dbasz o swoją sylwetkę i o poziom tkanki tłuszczowej. Jesteś jednak młoda i dlatego w kontekście diety należy zachować duzą ostrożność. 2000 kcal wydaje się ok, jednak powinnaś wiedzieć na przyszłość, że zbyt mocne obniżenie kalorii i długotrwały ujemny bilans kaloryczny nie służy zdrowiu ani estetyce sylwetki. [...]

[...] przygodę z siłownią budować masę mięśniową czy redukować,a to nie jest skomplikowana kwestia i warto ją na samym początku sobie wyjaśnić. Możemy budować masę mięśniową z poziomem tkanki powyżej 15,20,25% nie zawsze przy wyższym procencie tkanki tłuszczowej te procesy są optymalne ale da się budować masę gdy stworzymy odpowiednie warunki [...]

[...] ale ja w pracy mam taki pakiet medyczny i tam łatwiej uzyskać skierowanie na badania. Ale trzeba by było zrobić większy panel badań. Przede wszystkim morfologia pełni, poziom witaminy D, hormony, wątroba, nerki, glukoza na czczo. To da takie wstępny ogląd sytuacji i Twojego zdrowia. Nie schodziłeś do jakichś bardzo niskich wartości kalorii, [...]

[...] żadnych zmian. Siła trochę poszła w górę, jednak spodziewałem się większej progresji. Myślicie że przejmuję się niepotrzebnie? Może efekty ukryte są pod tłuszczem? Jeśli poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki to zapewne te efekty nie są dostrzegalne jednak jeśli masz poziom tłuszczu powiedzmy powyżej 15% to nie powinieneś masować w ogóle [...]

[...] niż szparze... Ale sądzę, że Ty tego nie zrozumiesz, sadzac po tym jak sie chwalisz panienkami z rankingu fotki "Co do kasy to tylko potwierdzasz swoj zenujaco niski poziom intelektualny piszac te bzdury ze niby bez kasy nie mialbym kobiet." Co do kasy potwierdzasz swój żenująco niski poziom intelektualny pisząc w kazdym poscie o [...]

[...] kiedy dość, ponoć niektóre nacje, chyba była mowa o Norwegach i kimś tam jeszcze już od kilku lat przestali rosnąć i utrzymują się na stałym (także wysokim, ale stałym) poziomie. Kolejna kwestia, czyli poziom życia, to także w pewnym sensie fakt, jak i mit. Fakt, że niektóre kraje, tak jak wcześniej była mowa, mają lepszy standard życia, [...]