[...] dzień leży i nie ma nic innego do roboty ;-) Jak pracowałem normalnie z biura, to kręciłem się 10 minut po biurze po lunchu. Wiadomo, że przy 6 czy większej liczbie posilków, to już się zbiera, ale nie trzeba więcej niż 3 razy dziennie taką przechadzkę urządzić po posiłku. Badania wykazują, że lepiej reguluje poziom cukru we krwi niż metformina.
[...] z takiego założenia, ale z drugiej strony zwykły człowiek mający poza treningami jeszcze inne obowiązki i nie mający przeszłości sportowej raczej nie osiągnie takiego poziomu, żeby mieć szansę na równą walkę z zawodowcami. Ciężko nadrobić lata treningów i doświadczenia. Napewno warto się ścigać z najlepszymi, co pozwoli m.in. ocenić [...]
Berberynę ciężko wyczuć, obniża poziom cukru. Ale należy stosować 3-4 tygodnie i robić 2 tyg przerwy, plus nie powinno się jej stosować w okolicach treningowych.
Testujemy betainę, czytałem bardzo obiecujące badania na młodych piłkarzach. Podwyższyła poziom testo i obniżyła kortyzolu ;-) zaskakujące, mi betaina głównie kojarzy się z produkcją kwasu w żołądku, ja nie mogę brać bo mnie zgaga zabija ;-D
[...] że na zdjęciu nie widzi sportowca tylko zagłodzonego faceta? A jak nie palił to nie może się wypowiadać o szkodliwości palenia??? Toż to chore. Już przenosząc tą dyskusję na poziom oderwany od wiadomych zdjęć.... I jeszcze mam taką refleksję - Turoń też kiedyś się odchudzał z grubszego i patrząc na to co Wy tutaj mówicie z Tomaszem - to kolejny [...]
Ja też książki nie czytałem tylko Twoją recenzję, ale na chłopski rozum. Jak anorektyk, który ma bardzo niski poziom tłuszczu (śmiertelny), zero glikogenu może w ogóle funkcjonować? Nie może moim zdaniem. Może miała ludzi na trasie. Może jadła? Tylko ona to wie, a to co napisała to drugie. I tak jak Ty napisałaś. Jeśli ona się chwali, że jako [...]
[...] już nie. Jeśli chodzi o mnie to najbardziej podobają mi się sylwetki zawodnikowi kalisteniki. Nie są przesadnie napakowani jak kulturyści, ale mają wyraźne mięśnie i niski poziom tłuszczu. Siła i niesamowita sprawność w jednym, dla mnie ideał :-D Ale jak napisałam wcześniej, w każdym sporcie jest określona sylwetka która pomaga osiągnąć sukces. [...]
[...] największą kasę zbijają. Będą mieli coraz więcej kasy to będą ściągać coraz lepszych zawodników. UFC to nie będzie, ale M-1 przegonią myślę (bo chyba nadal tam jest wyższy poziom). Naprawdę duże perspektywy będzie miało KSW gdy zainteresowanie MMA w Europie będzie takie jak w USA czy Brazylii. Wtedy może być ciekawie. Poziom wzrośnie i może [...]
[...] w o wiele lepszych zespolach , troche nieudany turniej pewnie ze wzgledu na przebudowe calej lini pomocy , Sprarta praktycznie regularnie w LM Szwajcaria - mniej wiecej nas poziom B Holandia - bez komentarza Francja - j./w. Wlochy - j./w. Rumunia - pare gwiazd Mutu, Chivu liga duzo mocniejsza , Staua gra w LM , rok wczesniej dwie druzyny w [...]
właśnie kończe 3 poziom ABS II i mam zariar przejść na 4 poziom. miałem zrobić to w tym tygodniu ale choroba spowodowała zastój w teningach:/ z efektów jest zadowolony nie jest to nie wiadomo co ale jak narazie to jest ok. Fajnie się go wykonuje i najwazniejsze efekty są!! w zimie robiłem A6w i ją przerwałem chyba w 18 dniu już mi się ciżęko [...]
To ze jestes bujnie owłosiony nie ma nic do rzeczy, bo niektórzy maja zwierzęcy poziom tescia i włosów nie uracza, to zalezy akurat od wrazliwosci skóry na testosteron. A moze twoj poziom hormonów i ogolnie "wątła" natura to uwarunkowanie genetyczne? Problem dosc skomplikowany i trzeba miec łeb zeby cos doradzic. Wątpie zeby ktos [...]
[...] 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 177cm 77kg, obw. pasa 87 cm, łapy 34,5-35 cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : do tej pory dietka na poziomie 2200 kcal z BWT 2,2/2,2/1,3 od września do grudnia, do dziś masa, a teraz? podobnie jak wyżej, może low carb do czerwca. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka [...]
bulletskat : Hahaha właśnie ten typ co prezentował zawodników po angielsku - ale się uśmiałem xDD No poziom polskiego MMA nadal pozostawia wiele do życzenia. A co do KSW przydałby się jakiś nabyty nowy, dobry zawodnik. Jakby tak Liddell'a namówili aby zawalczył z 2-3 walki dla KSW! Ten typ to Waldemar Kasta. Poziom polskiego mma pozostawia do [...]
[...] bez internetu. Tragedia. Treningi wg. powyższej rozpiski - 3 tydzień treningowy i miske trzymam tak jak trzeba 1600 kcal z podziałem na BTW 130/100/75. Waga stoi ale spada poziom tłuszczu wg wagi którą mam. Pokazuje wagę i poziom tłuszczu. Mierzyłam się i obwody takie same. Treningi mi pasuja bo wychodzę z nich mokra jak po prysznicu. Coraz [...]
[...] witania się ze sztangą masz już za sobą.Siłowo nie jest najgorzej. Masy mięśniowej w rejonie klatki/grzbietu również trochę się znajduje. Jedynym problemem jest dosyć wysoki poziom bf.Będziemy czyścili dietę. Choć wpływ na wzrost poszczególnych fałd mogą mieć również w:choroby,styl życia-ilość sytuacji stresogennych...itd. Postaramy się zrobić [...]
[...] powstał w ramach działalności sponsoringu sportowego Grupy Kapitałowej PGE. - Grupa tyczkarska to zawodnicy młodzi, utalentowani, ambitni, prezentujący najwyższy światowy poziom. Tak jak PGE Polska Grupa Energetyczna stawiają na stały rozwój, dążenie do technicznej doskonałości. Nasze uznanie zyskały nie tylko ich zwycięstwa i ukierunkowanie [...]
[...] prawa wyjazdu na igrzyska. Ja i Agnieszka Szwarnóg wystartujemy w Londynie, bo uzyskałyśmy 1:30:56. Natomiast Paulina Buziak poszła jeszcze szybciej. A zatem widać, że poziom kobiecego chodu bardzo się podniósł. Mam nadzieję, że udowodnimy to też na igrzyskach. - W tym sezonie to właśnie Paulina Buziak jest najlepszą z polskich chodziarek. [...]
[...] federację lekkoatletyczną (RFEA). Ze startu na IO została wycofana również Amerykanka Debbie Dunn. W organizmie 4. zawodniczki Mistrzostw USA na 400 m, wykryto podwyższony poziom testosteronu. Mimo że nie ma jeszcze wyniku próbki "B" Dunn na własną prośbę została już skreślona z ekipy olimpijskiej. Mistrzyni świata z hali z 2010 roku miała [...]
Myślę, że odblok jak najbardziej wskazany, przecież po odstawieniu axio, poziom teścia na pewno spadnie poniżej 300 ng/dl, podejrzewam, że przez pierwsze dni może być bliski zeru - więc w tym temacie nie ma o czym gdybać. Celem cyklu było ubicie i tak już w miarę średnio-gęstej masy. Osiągi na cyklu: Waga: z 83 na 88.5 (+5.5kg) biceps: 43 na 45 [...]
Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022
