[...] od retencji wody .Do nadmiernego zatrzymania wody w ustroju dochodzi najczęściej z przyczyn takich jak: - choroba, - przyjmowanie leków, - nadmiar stresu (podwyższony poziom kortyzolu), - nieprawidłowa dieta (nadmiar sodu), - drastyczne zmiany w spożyciu płynów, - stan po odwodnieniu, Proponuje poczytać : [...]
Jest przeładowany jak na twój poziom, źle są dobrane ćwiczenia, kiepska kolejność ćwiczeń itd można długo wymieniać. Ja aktualnie ćwiczę bardzo podobnym planem i mi niecałą godzinę schodzi, więc raczej czas to nie problem. Spróbuj jakoś pokombinować choćby np rób na krzesłach. Ale jeśli nie to w sumie możesz robić samo wl albo tak jak proponował [...]
[...] szef dietetyków w firmie Miami Research Associates. Kupuj jogurt naturalny, ewentualnie z owocami, ale bez dodatku cukru. Dodatkowe węglowodany zawarte w owocach podniosą poziom insuliny we krwi, co jest jednym z kluczowych czynników redukcji apetytu na białka występującego po treningu. Jak wpływa na zdrowie: trzy litery - CLA. "Jogurt to [...]
temat poruszany wielokrotnie i od zawsze. Z tej okazji też zwracam uwage iż często bywa tak, że oburzaja sie osoby które same poziomu forum swoimi wypowiedziami nie podnoszą, nie chcę wytykać palcami, ale zeby nie bylo, ze rzucam insynuacjami, mam pytanie do jednego z dyskutantów: powiedz nam Karol__ czy wypowiedzi: Carbo to cukier prosty o [...]
[...] a nastepnie nie umie sie jej dowieść ani podać przykładu i jeszcze - umywa sie na koniec ręce stwierdzając, że w sumie ani to nie kręci ani nie przeszkadza - faktycznie poziomu forum nie podnosi. To wlasnie brak odpowiedzialnosci za wlasne słowa jest jednym z powdow dla którego merytoryczny poziom for internetowych jest nizszy niz bysmy tego [...]
cytat na pocztku mnie smieszy szczegolnie ze napisala go osoba ktora weszla do tematu o "przesowaniu" przyczepow miesniowych (gdzie juz nawet zostala udzielona odp) i zaczela polemizowac co to sie dzieje na forum nie wnoszac nic nowego i ciekawego do tematu sama zaniza poziom i jeszcze sie o to czepia
Wychodze z założenia że jeśli komuś nie podoba sie poziom forum to zamiast się żalić powinien na nie nie wchodzić. Z tego co wiem w regulaminie nie pisze że po rejestracji trzeba być uczestnikiem forum
a co Wy na to? Jak zwiększać wchłanianie kreatyny? Zwiększający się poziom insuliny umożliwia lepsze wchłanianie kreatyny i wypełnienie nią mięśni. Ważne jest jednak to, w jaki sposób doprowadzić do wzrostu wydzielania insuliny? W przeszłości uważano, że najlepiej robią to węglowodany. Ostatnio jednak wielu producentów suplementów wypromowało [...]
[...] Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam [...]
[...] (19.00 - czyli 45 minut przed treningiem) wypada mi tuńczyk w sosie własnym + kasza gryczana i warzywa. Po treningu białko z puchy. Ogólnie w diecie utrzymuje stały poziom białka 3 g/kg masy ciała - tylko że 40% z tego jest z puchy ponieważ nie stać mnie na dietę dopiętą tak profesjonalnie na ostatni guzik. Myślałem też żeby tuż przed [...]
[...] krew na procesy trawienne, oslabiajac twoja sile i mozliwosci kondycyjne, ze o komforcie cwiczenia nie wspomne. Po treningu białko z puchy. Ogólnie w diecie utrzymuje stały poziom białka 3 g/kg masy ciała - tylko że 40% z tego jest z puchy ponieważ nie stać mnie na dietę dopiętą tak profesjonalnie na ostatni guzik. Wielokrotnie juz udowadnialem [...]
chwalisz się czy żalisz???? ja przed każdą serią pomyślę sobie o kimś lub o czymś co mnie wk***ia i zawsze to dodaje mi jakąś tam motywację playland1 tak dla twej wiadomości - HGH - to hormon wzrostu i od niego nie podwyższa się poziom testosteronu
Thindux, w tej bułce są jeszcze pomidor i ogórek, dobre rozwiązanie . A na brzuch ABS II, dobre rozwiązanie dzięki ... Ale jak to się robi bo tam są poziomy i nie mogę się połapać jakie ćwiczenia w dany dzień .Poziomami ? 1 dzień - 1 poziom :) Jak możesz to daj jakiś LINK ... Anubis, okej dzięki A znacie jakieś ćwicz. na rozciąganie mięśni klatki [...]
[...] całkiem okej. Dwa zestawy, dublujesz w A wiosłowanie, nie ma to za bardzo sensu w tym przypadku. Zrobiłbym to inaczej trochę: Przysiad atg Wiosłowanie nachwyt Wyciskanie poziom Drążek podchwyt + łydki RDL Wykroki Wyciskanie skos Dipsy/pompki z nogami wyżej + szrugsy 3-4 serie w zakresie 6-10 powtórzeń, pamiętaj, że to technika wyznacza ci [...]
Kurde, bawilem sie z tym pol h bo po 2 razy uzupelnialem ale jak widac, nic nie pokazuje, wiec wklejam w tej formie: WIEK: 2. WAGA:19 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie mierzylem nigdy(nie mam jak teraz sprawdzic) -udo:j/w -talia:j/w 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4l 6. DIETA: -białko:180-200b -węglowodany:400-600 -tłuszcz:90-120 7. ILE I [...]
[...] w tym nic amatorskiego Powtorze grubym fontem tak, biegalem po 15km przez godzine i tak, to jest amatorskie tempo. Trzeba potrenowac zeby to biegac, ale to nadal amatorski poziom do zrobienia dla normalnego zdrowego czlowieka. amatorskie tempo długo dystansowe to 8km/h czyli około 7 min/km. Nie, to jest tempo czlowieka niewybieganego lub kogos [...]
[...] trenineg na siłowni, bieganie, boks) nabieram tłuszczu.. przed kuracją cały czas chudłem, w oczach traciłem mtłuszcz.. czytałem w googlu o FSH i ktoś miałdużo za wysoki poziom.. i był bezpłotny.. poiom miał chyba dwa razy jak max.. czy moge coś zrobić z tym, żeby mierc większe FSH ..? dodam, ze mam 24 lata i jestem rok po kuracji.. Zmieniony [...]
[...] porcję , nie pamiętam dokładnie ... pamiętam tylko że się w ogóle nie rozpuszczało i miało posmak piasku z solą Biniu spróbuj ATD z kreatyną , od razu poczujesz sie inaczej . jaja mi się na tym gotują jak na HCG zresztą ktoś już dawał badania jak poziom teścia był 10-cio krotnie podwyższony na tym ... nowadexa masz teraz w promo za 109 zł
Poziom forum
