Rozpiska=ankieta 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] osobą u siebie na roku przeklinającą tą uczelnię i tych wszystkich ludzi(bez obrazy).Mi się już tam nie podobaale muszę to skończyć Fakt u mnie na wydziale to jest niski poziom,ale mój fajny rok bardzo się stara by go podnieść(co mnie niezmiernie denerwuje). Co do WSAiZ czy WSiZ to mam jedno zdanie na ten temat i go nie zmienię.Sama jestem na [...]
[...] co napisac zgadzam sie z darrak'iem + dodam od siebie ze produkty ktore jesz nie nadaja sie na redukcje ,a zwlaszcza w takich ilosciach Druga sprawa ,jezeli to prawda : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% to nie wiem z czego sie odchudzasz Trzecia sprawa jesz jak kanarek i cwiczysz codziennie okolo 2h do niczego dobrego to nie prowadzi
[...] 4/5 co 3h/4h. To jest generalnie dla mnie lepsze. A ochotę na jakieś śmieci czasem mam - wtedy robię ładowanie i mam spokój na jakiś czas :-)) ( nawet, jak trzymałem stały poziom węgli, w każdym posiłku taka sama ilość, to i tak prędzej czy później przychodził dzień, w którym miałem mega smak na śmieci... Tego się nie da przeskoczyć, zawsze [...]
[...] że jadamy ziemniaki często i w sporych ilościach – są ich ważnym źródłem. Poza tym kartofle zawierają błonnik, który ułatwia trawienie, pomaga w walce z nadwagą i obniża poziom cholesterolu. http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/Ziemniaki-wartosc-odzywcza-sposoby-przyrzadzania_35553.html u mnie dziś 1/5 kg ziemniaków ;-D indyk i [...]
[...] hormonalną, to wszystko wróci do normy (chociaż zdarzają się przypadki, że niektórzy uleczyli się w ten sposób - czego też Tobie życzę). Problem w tym, że na pracę mózgu czy poziom podniecenia wpływają hormony, ale także np. neuroprzekaźniki, neurosteroidy i pewnie do tego jeszcze cały szereg innych czynników, których mechanizmy są jeszcze [...]
[...] tu na myśli wszystkie te rekordy świata nowe i nowsze. nie jest taka wiedza zbyt pomocna,my możemy starać się poprawiać,dbając o nasze zdrowie pewnie,że fajnie bawić się pulsometrami,mierzyć dystans za pomocą "gps",mierzyć poziom zakwaszenia w trakcie i po treningu,ale analiza tych danych to robota dla sztabu trenerów i lekarzy.
[...] co można odczuć np.mniej energii na treningu,są to wydaje mi się 2 główne złe czynniki,które przemawiają za nie piciem.Teraz te lepsze,pierwszym jest to,że może on obniżyć poziom złego cholesterolu,drugim myślę,że bardzo ciekawym i zarazem mało rozpowszechnionym jest to,że wypłukuje on kwas mlekowy z organizmu,czyli po bardzo intensywnych [...]
Rado u mnie jest taki sam poziom deci. Znajomy kończy cykl - nic nie spuchł - dzialanie jak typowa Deca. To dobry towar. Jednak trzeba coś wyjaśnić. Różnica w poziomie cieczy jest około 0,4cm, a to prawie 100mg.
[...] Nie chciałem się wycofać z forum i nie z twarzą, jestes złośliwym cwaniaczkiem VENOM. - ale gdzie mi do Ciebie? zycia nie starczy mi na dojscie do twojego mistrzowskiego poziomu, wiec nie bede tracil czasu. "Stezenie w ml sie zgadza, ale nie przejmuja sie specjalnie gdy im sie troche "przeleje". Zamykaja ampulke i sprzedaja. [...]
[...] w rozwój tej dyscypliny. Koncerny zajmujące się sprzedażą sprzętu czy suplementów zarabiają na tym krocie dając nie wiele w zamian. No ale tak to już jest w świecie gdzie poziom sportowy mierzy się układami wpływów. I pomyśleć że kilkanaście lat temu mówiło się o wprowadzeniu kulturystki i trójboju jako dyscyplin pokazowych na olimpiadzie, ale [...]
[...] wysoki indeks sytości, właściwości alkalizujące... U niektórych osób mogą istotnie ułatwić przestrzeganie diety z deficytem kalorycznym, także umiarkowane spożycie to moim zdaniem nie jest błąd, no chyba, że ktoś ma już bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej i chce mieć jeszcze niższy... Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-31 19:10:24
[...] diety komentował nie będę, gdyż sam swoją będę musiał p oddać dyskusji, a nie chcę obciachu ale ja osobiście bardziej będę celował w LC, keto to dla mnie lekki hardcore, a i poziom cholesterolu i trójglicerydów może zaskoczyć. trening - hmm 5 razy w tygodniu siłówka+do tego aero, jak wyrobisz z regeneracją? dasz radę? no i suple, [...]
[...] w jednym treningu ale niweluje się ten stan większym skupieniem i chęcią do działania Wydaje mi się ze Tribu UP możesz wypróbować W końcu redukcja tkanki tłuszczowej zależy także od ilości testosteronu Co prawda Tribu Up to nie testosteron ale pomoże w jego podniesieniu na wyższy poziom Zmieniony przez - FitMax_AB w dniu 2011-04-06 07:51:44
[...] prawdziwego zdarzenia jest podstawą diety. Dlaczego go nie jesz w ogóle? Jedna czy dwie kromki zapełnią Ci żołądek na 2 godziny, pszenny, biały chleb trawi się natychmiast, poziom insuliny wywala w kosmos i stymuluje uczucie głodu. I uprzedzając Twoje pytanie: nie, nie musisz iść do piekarni, żeby kupować chleb za 50 kr. Herkules i Kernegodt z [...]
[...] zrodla energii ketony dostarczaja okolo 7 kcal z hgaram i jako takie sa NORMALNYM zrodlem energii -Mozliwośc wystąpienia kwasicy ketonowej spowodowanej ich wysokim poziomem (Kwasica ketonowa to gwałtowne skoki hormonów, a szczególnie gwaltowny spadek poziomu insuliny - co kończy się wydalaniem wody i sodu z organizmu) 1. poczatkowo [...]
[...] : 34 *z tym, że dzięki siłowni od sierpnia na ramieniu mam przewagę mięśni nad tłuszczem wyraźną. Obwód talii : 93 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ??? Link to mierzenia bez tego fałdomierza prowadzi do jakiejś nieaktualnej chyba strony już. Generalnie tłuszcz na brzuchu, klatce, trochę na [...]
bartekasx przeciez to temat o phoenix pro ,i masz na wstepie ze x-man startuje,a dupa jeszcze "ulana" i taki nie wyjdzie tylko lepiej porobiony (chyba) sylwetke ma masakryczna, a alfonso del rio kuuuuupa miecha szkoda ze jest "klockowaty" jak na poziom pro
[...] dotąd, podpórce, jakieś 28 cm. stąd zmniejszenie liczby powt. Ogólnie po tygodniowej przerwie miałem nadzieję na lepsze rezultaty, a tu niestety lipa. Szczególnie ciężko poszło mi ćwiczenie C2. Ogólnie wszystko jest chyba na dobrym torze, do wskoczenia na wyższy poziom, treningi stają się coraz cięższe, zobaczymy, jak pójdzie mi ten w niedziele.
Walka o siebie i o swoje ciało.
