poziom

[...] się u Was ma sprawa z owocami na redukcji ? Są bardzo różne opinie, osobiście lubię sobie dziennie zjeść banana, dwa/trzy jabłuka do pierwszego posiłku, czy to ma jakiś realny wpływ na ogólną redukcje ? smialo co do fruktozy - prog ~50 g jesli redukcja bedzie stawala (lub niski poziom tluszczu) wtedy bedziemy wiedzieli co z tym robic ... ;-)

juz PH dawno nie ma. BO masz 18 lat, twoj poziom tescia jest na odpowiednim poziomie, stosowanie w\w suplementu poprailo by jedynie samopoczucie i libido

to daj fote zobaczymy jaki poziom

[...] ale musiał do mnie dotrzeć, bowiem ustaliliśmy, że podjedziemy sobie na Raków, do nieistniejącego już lokalu „Przystanek”. Nie trudno się domyślić, że poziom promili wzrastał we mnie dość szybko. W całkiem niezłych humorkach wbiliśmy się do kolejnego pociągu. W środku byli ci, co nie trzeba, ale jacyś tacy mało upierdliwi. [...]

nie widzi mi sie bo nie mam przekonania do tego typu rzeczy tak samo jak ph pomimo tego ze wiem iz dzialaja ogolnie jak napisal Mico podnosi poziom estrogenu i czesto masa idzie ale jakosciowo roznie bywa Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2009-03-25 23:48:59

dokladnie Mateusz-Reem powiedzial "moze mu sie podobalo ale mi nie, bo przegralem". widac jasno ze DW bardziej obchodzi show niz poziom sportowy. i dopoki tak bedzie to nie bedzie ten sport traktowany powaznie. ja tez wole rozp****** w stojce, ale potrafie docenic zapasy i grappling-przecietny wiesiek chce kickboxing i UFC pcha w jego strone

[...] forum :) Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 178 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 84-85 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16-17% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca 70% i w ruchu ok 30 % czasem więcej Uprawiany sport lub inne formy aktywności : FBW 3x/week [...]

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciała, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo. Również wygląd sylwetki i poziom tkanki tłuszczowej.

No kurna coś pięknego ruski:) Jeszcze skubany pauze na dole zaserwował i to panowanie nad ciężarem:) Nie będę opisywał poszczególnych elementówe bo wszystkie eleganckie:) Zaliczone jak najbardziej. P.s. może kiedyś też osiągnę taki poziom:)

tzn. ze latwiej przewidziec kiedy poziom hormonu spadnie na tyle, ze sermy beda robic robote.

Akop jak sie wiedzie Wam na studiach Chodziłem z Tobą w jednej grupie nawet ale musiałem przerwać z powodów finansowych Gratuluje Ci takich sukcesów sam chciałbym kiedyś prezentować taki poziom Nie mogę zrozumieć tylko jednej rzeczy mówiłeś żeby wystartować z wagą 75 kilo zrzuciłeś prawie 20 kilo %-D?

[...] transport aminokwasów i szybciej uzupełnimy glikogen. Nie boje się negatywnego wpływu insulina na spalanie tkanki tłuszczowej oraz gromadzenia, ponieważ po treningu siłowym poziom innych hormonów (np. wzrostu testosteron) jest na tyle wysoki ze blokuje negatywna działanie insuliny jednocześnie możemy czerpać korzyści z tego hormonu :) Nie będę [...]

[...] - polecam z kilku frakcji) i zdrowe tłuszcze (szczególnie oleinowe - oliwa z oliwek)podnoszą termogenezę po posiłkową Carbo pijemy tylko po siłowym treningu, kiedy są do tego odpowiednie warunku (wysoki poziom hormonów stopujących negatywne działanie insuliny na tkankę tłuszczową) cieszę sie ze sprawdza się ona, ja jestem bardzo zadowolony !

[...] Największa ilość zawsze daje na 1 posiłek i po treningu. Inne posiłki również mają węglowodany, lecz mniej. Uważam ze pewna ilość jest potrzebna, by trzymać stabilny poziom cukru we krwi. Oczywiście można również pozwolić sobie na posiłku białko-tłuszczowe w dzień, w tedy przepłatamy posłki białkowo węglowodanowe i białkowo tłuszczowe. [...]

Witam wszystkich ! Niedawno wróciłem z zawodów ! Było świetnie, mimo ze nie udało mi się zbić wagę, to jestem zadowolony z imprezy. Wystartowałem w kat do 90 kg, ponieważ do 80 zabrakło mi 1 kg. Miałem rano 81, ale jak zdałem sobie sprawę ze nie zbije, zaczołem ładowanie. Był to srart przed MŚ w kulturystyce klasycznej, pozostało mi 4 tygodnie. [...]

[...] nadwagę, dla tego startowałem tylko w eliminacjach od rana miałem 80,5 kg. Zostało 3 tygodnie, więc spokojnie zejdzie. Co do miejsca, to cieżko powiedzieć, ponieważ poziom będzie baaardzo wysoki !!! w końcu to MŚ, ale nie dam tanio skóry mogę też dodać ze wagę na PK nie chciałem robić, ponieważ w tedy miał bym zbyt małą wagę na MŚ. Mój [...]

CRNX tylko proszę mi tutaj bez Pana, bo staro się czuć będę Na MS będzie bardzo wysoki poziom, postaram się zaprezentować jak najlepiej i dam z siebie wszystko ! no i cieszą mnie twoje słowa ! dzieki ProteinBar dzieki Własnie skończyłem godzinne aeroby, pije białko i wieczorem trening ! czeka mnie trudne 3 tygodnie Miłego dnia !!

[...] właśnie to co napisał barteklip9, czyli 5htp (5-hydroksytryptofan). Pod czas redukcji często go dodaje, ponieważ ma następujące właściwości: - hamuje apetyt - podnosi poziom serotoniny ( co obniża migrenę, i poprawia nastrój) - poprawia sen (ułatwia zasypianie) ps. cieszę się ze widać progres w nogach calą masę nad nimi pracowałem [...]

[...] i 10 rano) -bcaa (rano 10g po treningu 10g) -glutamina 2 x 10g -witaminy i minerały -stak przed treningowy (2 porcje) -stak po treningowy -teraz mam też T bomba (na poziom testosteronu) -odzywki białkowe (2 rodzaje) -odżywka jako pozisiłek (BULK lub MRP) -cynk i magnez -wapn Lyll szkoda nerwów Zmieniony przez - ASzostak w dniu [...]

[...] robimy aeroby od rana, to w tedy same aminy proste. Bcaa powodują większą aktywację insuliny, co może spowodowac mniejsze spalanie tłuszczu. (po siłowym mamy na tyle duży poziom GH, ze ten horon zmniejsza tą aktywność) Po siłowym treningu węglowodany razem z aminokwasami (białkiem). Organizm bardzo nie lubi spalać aminokwasów jako paliwa, więc [...]