poziom

Witam ... chcialbym sie zapytac czy ta dieta jest dobra ;D dziekuje za odp i POzdr . Posiłek 1: - Tuńczyk w wodzie 180g - Płatki owiane górskie 70g(zalać wrzątkiem do zmięknięcia - odcedzić) - Oliwa z oliwek 15g B44 W45 T16 546kcal Posiłek 2: GOTOWANE: - Jaja kurze całe 180g(ok.3 jajek) - Białko jaja kurzego 150g - Chleb żytni razowy 80g - Oliwa [...]

Wiek: 29 Płeć: mężczyzna Waga: 93 Wzrost: 176 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 23% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): 6.30 pobudka 8-18 praca w biurze,18.00- 21.00 trening Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż [...]

[...] agonistycznego. Mechanizm działania polega na zmniejszeniu ilości (down-regulation) receptora estrogenowego (ER). Lek bardzo interesujący gdyż bardzo skutecznie obniża poziom estrogenów na około 30 dni! Czyli 250mg raz na miesiąc domięśniowo. Przy ciężkich cyklach dla osób podatnych na retencję wody i ginekomastię może się okazać niezłą [...]

[...] Moja waga : 86kg, wzrost : 196cm. To jest trening fbw (full body work) : A Nogi:Wykroki Ze Sztangą 3s Plecy:Wiosłowanie końcem sztangi 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie Przedramion Ze Sztangą Podchwytem 2s B Nogi: Wspięcia Na Palce Siedząc Ze Sztangą 3s [...]

[...] ankietę działu: Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 105 Wzrost : 184 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 104 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% (wg kalkulatora) Aktywność w ciągu dnia : brak, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5 x w tygodniu siłownia - split, aero, [...]

[...] :) Płeć: Kobieta Wiek: 17 Waga: 56 Wzrost: 156 Obwód klatki: 000 Obwód ramienia: 000 Obwód talii: 000 Obwód uda: 000 Obwód łydki: 000 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: również nie wiem Aktywność w ciągu dnia: długie spacery, dzień w dzień po dwie godziny, wieczorem ćwiczenia Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] a także stymuluje procesy syntezy białek mięśniowych. NATURE'S BEST L-Carnitine poprawia kondycję zdrowotną całego organizmu. Utrudnia procesy lipogenezy, a także obniża poziom tzw. złego cholesterolu (frakcji LDL). Wpływa korzystnie na pracę serca i zapobiega chorobom układu sercowo-naczyniowego. NATURE'S BEST L-Carnitine polecany jest [...]

[...] i cwiczen dołączyłem cyklik na clenie mieszany z efką 2tyg/2 tyg. Jednak obawiam sie, że to tez moze nie dac takiego efektu jakiego oczekuje, a jest nim wyeliminowanie do poziomy 18% tluszczku:) I chodzi o porade... co mozna by jeszcze zrobic by praca byla jeszcze efektywniejsza, zaznaczam, ze mam pojecie jak redukować... wiec wypowiedzi w [...]

[...] układu krążenia i serca. Glutamina wspomaga także kondycję wątroby. Polecana jest rekonwalescentom w celu szybszego powrotu do zdrowia. Ultimate Glutamax zwiększa również poziom kwasu glutaminowego, który korzystnie wpływa na działanie mózgu - poprawia choćby zdolność kojarzenia i koncentracji. Informacja żywieniowa: Zawartość w porcji (5 [...]

1.WIEK:24 2.WAGA:89,5 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:105 UDO:65 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat z przerwami,od 2miesiec przerwa-kontuzja 6.DIETA BIALKO: TAK WEGLOWDANY: TAK TLUSZCZ: TAK 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZADNE 8.TRENING: 4DNI W TYGODNIU 9.CEL CYKLU: SUCHA MASA W CELU UWIDOCZNIENIA MIESNIA 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: >1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka. Prop, mix, enan, omka, wino, deca, clen, t3 8. TRENING: split + kicx boxing 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 76 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: 55 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2008 ( z przerwami czasami 2 letnimi) 6. DIETA: obecnie koniec redukcji opisana ponizej ankiety -białko: 3 -węglowodany: nisko -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu ,1-8 prop 100 e2d 8. TRENING: 9. [...]

[...] zaktualizuję Obwód ramienia: później zaktualizuję Obwód talii: później zaktualizuję Obwód uda: później zaktualizuję Obwód łydki: później zaktualizuję Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: zbyt wysoki... (nie znam sie na tym) Aktywność w ciągu dnia: w zależnosci od nastroju, aczkolwiek jestem zmotywowany do działania. zazwyczaj [...]

[...] Sara Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 73 Wzrost: 170 Obwód klatki: 82 pod biustem Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 82 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: BMI 26 Aktywność w ciągu dnia: 12h praca gabinet kosmetyczny Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zadna Odżywianie: glodowki/objadanie [...]

[...] przeprowadzenia wywiadu. Fight24.pl: Coraz bliżej do gali KSW XI, na której stoczysz walkę o pas międzynarodowego mistrza KSW przeciwko Danielowi Acacio. Co sądzisz o poziomie, jaki reprezentuje ten zawodnik? Mamed Khalidov: Jest to dobry zawodnik, bił się na najlepszych galach na świecie, między innymi w Pride, a to świadczy o tym że na [...]

[...] sztangielką w opadzie 4 serie x (12,12,12,12) pow 3.a Naprzemienne uginanie ramion sztangielkami stojąc 4 serie x (10,10,10,10) pow 3.b Wyciskanie francuskie leżąc na ławce poziomej 4 serie x (12,12,12,12) pow 4.a ''21'' ŚRODA : BARKI + PRZEDRAMIONA SERIE POJEDYŃCZE BARKI Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4 serie x (12,10,8,6) pow Wyciskanie [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 83kg Wzrost: 173cm Obwód klatki: 105cm Obwód ramienia: 45cm Obwód talii: 99cm Obwód uda: 60cm Obwód łydki: 38cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak Aktywność w ciągu dnia: pracuje przez 8 godz na wózku widłowym.Wiec praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 115 Wzrost: 185 Obwód klatki: ok.112 Obwód ramienia: bic. ok.31 Obwód talii: ok.112 Obwód uda: ok.66 Obwód łydki: ok.44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem...? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: a6w (codziennie), zajęcia na uczelnianej siłowni [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 70 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie sprawdzalem -udo: nie sprawdzalem -talia: nie sprawdzalem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: brak -białko: nie licze -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, nie pamietam dawkowania wiec napzse tylko srodki, [...]

[...] forum oraz innego również tu znanego) Niedziela: A Nogi:Przysiady ze sztangą na barkach 3s 10-8-6 Plecy:Wiosłowanie końcem sztangi 3s 10-8-6 Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s 10-8-6 Barki:unoszenie sztangielek na boki stojąc 3s 10-8-6 Triceps:Pompki odwrotne 2s 10-8 Biceps:Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s 10-8 Wtorek: B Nogi: [...]