poziom

A wiec tak; Wiek: 30 Płeć: Mężczyzna Waga: 133 Wzrost: 186 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : Zdjęcia Aktywność w ciągu dnia : mała - godzinny spacer. Praca : przy komputerze. Uprawiane sporty : zadne. Stan zdrowia :nieciekawy,a mianowicie dyskopatia lędźwiowa ,ktora uniemozliwa wszelki formy aktywnosci fizycznej. Możliwe formy [...]

[...] to do pór aktywności? 3. Wiem, że nie należy się spieszyć na siłowni, ale teraz jestem na minusie jeżeli chodzi o siłę więc pytanie czy da się jakoś szybko wskoczyć na poziom z którego mogę zaczynać trenować po 5 razy w tyg? :P Jak zacznę treningi mam plan robić fotorelację, więc na pewno podzielę się zebranym doświadczeniem. ;) Jeżeli [...]

[...] udach... Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 56 Wzrost: 163 Obwód klatki: 88 Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 70 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie uruchamia mi się strona:( Aktywność w ciągu dnia: studia - długo siedze na wykładach, ćwiczenia raczej w pozycji siedzącej wykonuje zabiegi [...]

[...] lnianego Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 103,5 Wzrost: 190 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 101 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ... Aktywność w ciągu dnia: praca przy komputerze 8-9h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4xtyg.siłownia (split), 4x aeroby [...]

[...] sie mi pomoc Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 167 Obwód klatki: 87 Obwód ramienia: 23 Obwód talii: 72 Obwód uda: 45 Obwód łydki: 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: sporo. Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda konna dwa razy w tygodniu, spacery, jazda na rowerze [...]

Witam Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 185 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 88 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : sporo Aktywność w ciągu dnia : praca w ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + aroby w NTD Odżywianie : Cel : [...]

[...] odpowiedzi :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 58 Wzrost: 164 Obwód klatki: 76 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 68 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21 Aktywność w ciągu dnia: Prawie codziennie trening. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sprint zawodowo Odżywianie: Nie jem tłustych [...]

[...] góry dzięki za odp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 165 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: dość dobra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ? Odżywianie: ? Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] możliwość zbudowania solidnej masy mięśniowej przy poprawieniu osiągów siłowych - zwiększenie objętości mięśni to jedna z metod progresu siłowego. Podniesiony zostanie także poziom Twojej energii, a składniki odżywcze mające zdolność aktywnego wpływu na rozrost tkanki mięśniowej oraz jej ochrony przed katabolizmem wręcz zaleją Twoje mięśnie! [...]

[...] węglowodany Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 73 Wzrost: 170 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 92 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25,54 bmi Aktywność w ciągu dnia: mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia od niedawna, Odżywianie: jem wsyztsko Cel: [...]

Chcialbym aby ktos pomogł w treningu jak go rozlozyc inaczej chyba ze jest ok to zostawie a co do cyklu mam do wykorzystania 300 mietka wszystkie oslonki sa kreatyna cm3 dieta jest jako taka ale jest bo sie jeszcze ucze i nie mam czasu za bardzoo I zacząłem jesc mietka od pon i mam takii apetyt straszny jem jem i nie moge sie najesc pic tez [...]

Wiek: 30 Waga: 75 Wzrost: 170 Obwód ramienia: 41 Obwód klatki: 112 Obwód uda: ? Obwód talii: 84 Staż na siłowni: 2 lata, Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): aktualnie około 3000 kalorii Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak Opisz swój plan treningowy: 3 x w tygodniu masa/siła/bez kardio/wolne ciężary Cel [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat bez przerwy 6. DIETA: sucha masa ( staram sie jesc mniej wegli ale za to dorzucam wiecej tluszczy) -białko: 2,5 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo, ostatni z 3 lata temu u [...]

[...] Wiek: 44 Waga: 108 Wzrost: 190 Obwód klatki: nie będe mierzył staruszka :) Obwód ramienia: j.w Obwód talii: j.w Obwód uda: j.w Obwód łydki: j.w Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: j.w Aktywność w ciągu dnia: praca 9h na 3 zmiany - w pracy dużo chodzi dosyć szybko. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie 3x w [...]

San Element 875 g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d8f4bfdd75c4aec9a6f66c73ce25133.jpg OPIS: San Element to suplement, który pozwoli szybko i skutecznie odbudować poziom glikogenu. Nie powoduje skutków ubocznych typowych dla maltodekstryny i dekstroza (choćby w postaci zatrzymania wody). Szybko się wchłania i działa niemal natychmiastowo. San [...]

witam wszystkich forumowiczów! to mój pierwszy raz na forum gdy zadaje pytanie bo potrzebuję waszej fachowej porady z waszego doświadczenia. ostatni cykl skończyłem w maju 2009(omka 750mg e7d-przez 8tyg i metka ruska 30mg ed-przez 4 tyg) po cyklu tylko nolve wziąłem i wszystko było ok i żadnych skutków ubocznych nie miałem, bardzo dobre wyniki [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 70 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: IF/LG 19/5 (obecnie od 3 tyg. wychodzę z redukcji, +100kcal na tyg.) Aktualnie DT 2300kcal, DNT 1900kcal -białko: 2,5g-3g/kg -węglowodany: reszta -tłuszcz: DT: 30g, DNT 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 8. [...]

ANKIETA 1. WIEK: 19 2. WAGA: 93 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 225 -węglowodany: 400-450 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split x4 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] jakieś rady? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 181 Obwód klatki: ~100 Obwód ramienia: ~34 Obwód talii: ~96 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: siłownia 3/week Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Odżywianie: Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

Witam wszystkich :) własnie zaczełem kurację z PH Około 4... I co o niej uważacie ? Trenavol Megavol Epi ATD 1 TYDZ TRENAVOL-V 3 kaps 2 TYDZ TRENAVOL-V 3 kaps 3 TYDZ MEGAVOL 3 kaps + TRENAVOL-V 3 kaps 4 TYDZ MEGAVOL 3 kaps + TRENAVOL-V 3 kaps 5 TYDZ MEGAVOL 3 kaps + EPI 3 kaps 6 TYDZ MEGAVOL 3 kaps + EPI 3 kaps 7 TYDZ EPI 6 kaps 8 TYDZ EPI 6 kaps [...]