poziom

[...] Ok Teraz mam 2 pytanie. Jestem chudy, ale chciałbym poprawić tył, żeby był tak jak kiedyś. Jeszcze w marcu miałem tył taki jak na tych zdjęciach co podam. Zwiększył mi się poziom bf i osiadł mi tłuszcz tak, że mam wrażenie, że moje pośladki są za duże w stosunku do pleców i czuje się przez to, że jestem nieproporcjonalny. Czy ja mam naprawdę za [...]

Jestem chudy, ale chciałbym poprawić tył, żeby był tak jak kiedyś. Jeszcze w marcu miałem tył taki jak na tych zdjęciach co podam. Zwiększył mi się poziom bf i osiadł mi tłuszcz tak, że mam wrażenie, że moje pośladki są za duże w stosunku do pleców i czuje się przez to, że jestem nieproporcjonalny. Czy ja mam naprawdę za duży bf, że tak to wygląda [...]

Zrób z tego most. Odstaw w ogóle testa i tylko bij HCG 2x w tygodniu po 500iu. Zbadaj poziom testa i estro po miesiącu (przy złym samopoczuciu wcześniej) i dostosuj dawkę. 500ui przeważnie daje max normy.

a już wiem zem sie wzioł w garść i poszukoł w wyszukiwarce i oto co znalazłę: Rafik2003: jak sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej. Słuszałem, że mierzy się ją chyba w %. Jak to zrobić ? maro007: Są specjalne przyrządy do jej pomiaru, możesz sobie taki kupić lub skorzystać od kogoś innego. Rafik2003: A gdzie można kupić taki przyrząd i ile on [...]

[...] Trening - no chyba ta siłka będzie optymalna, ale czy nie lepiej wrzucić zamiast aerobów interwały? 4. A dieta? Jak przyspieszyć metabolizm? Już robiłem miesięczną przerwę, gdzie podnosiłem poziom kalorii do standardowego zapotrzebowania, a potem wróciłem do redukcyjnej i cały czas zastój... Zmieniony przez - lubiekawe w dniu 2012-09-23 10:06:32

[...] myślicie? 3 miechy przerwy wystarczą? Zastanawia mnie również ponad dwukrotny spadek LH, czy to możliwe, że nie odblokowałem się do końca? Dziwne jest to tym bardziej, że poziom teścia jest nieco wyższy niż przed cyklem. Generalnie czuje się bardzo dobrze, ochota na trening taka sama, nie miałem żadnych zjazdów, powiedział bym nawet, że czuje [...]

[...] Ostatnio przerabiany plan: Split Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na ławce leżąc 50 kg/przysiad 45kg-50kg dieta raz, poziom wytrenowania dwa. za szybko sie rzucasz na taki trening...mniej serii mniej ćwiczeń więcej ćwiczeń wielostawowych(PODSTAWOWYCH BOJÓW) przemyśl to..

[...] tutaj zaloz sobie jakas docelowa serie podciagniec TOTAL i wykonaj tyle serii,az ten total osiagniesz. zacznij od TOTAL=15p (chyba,ze juz jestes niezly,bo np.masz niezly poziom sily wzglednej,to 30,a pozniej nawet 50) jesli jestes w stanie wykonac wiecej,niz 15p - dowieszaj dodatkowy ciezar. trzymaj tempo treningu. nie rozpraszaj sie! max [...]

[...] pompowanie na kościach, ale tylko na treningu na sali. Poza treningami na sali trenuje kilka razy w tygodniu na takich małych poręczach podnoszących klatkę nieco wyżej ponad poziom podłoża i pozwalającą niższe zejścia. W sumie zaczynam na szerokim ozstaie 24/20/16/12, zmiana konfiguracji uchwytu i znowu. W sumie jedno ćwiczenie to zaws 72 pompki [...]

[...] najgorsi moderatorzy w historii. Tak naprawdę niszczą forum - wystarczy się przyjrzeć jak wiele zasłużonych osób z forum odeszło wykazując tym samym swoją niechęć na niski poziom prezentowany przez faloouta i fantoma i psucie przez nich dawnego klimatu forum. Inni zostali zbanowani. Na szczęście specyfika moderacji forum dyskusyjnego ma to do [...]

ok 3000-3200kcal utrzymuje, tak tylko poziom tłuszczu nie jest tak duzo i to mi wygląda na wzdecie w dolnej okolicy, az tak meta jelita pomęczyła czy ? próbowałem probiotykiem dała mi w aptece 4lacti czy jakos tak ale co wzialem to konczylo sie czestymi wizytami w lazience :P

Poziom zawodnikow jest zenujaca a nazywaja sie najsilniejszymi ludzmi w polsce heheheheheheheheheh tak jak napisal metrowiec,wszystko wyjasnil wiec niezamierzam nic dodawac.

[...] przez dluzszy czas nie przyjmujesz posilku. Glutamine mozesz włączyc podczas cyklu, wtedy bedzie przydatnaa, bierz ją częsciej w mniejszych dawkach, skutecznie podnosi poziom glutationu(nie zapominaj tez o dodatkowej sulementacji witaminy C, najlepiej dokup jakis preparat witaminowo mineralny, np vitaral, wydatek z rzędu 15zł za 60 kaps, [...]

a jaki masz poziom e2 teraz? zrób badania zobaczymy jak się sprawy mają dorób od razu prolke i progesteron

I jakimi suplementami mógłbym podnieść sobie trochę poziom testosteronu? Wysypiam sie, dobrze sie odżywiam, witaminę d przyjmuje z omega 3

[...] treningi tylko powerpit to mam wrazenie ze ktos tu chyba zazdrosci o niebo lepiej prezentuja sie w eterze filmiki z powerpitu bo wrescie ludzie moga zobaczyc amerykanski poziom silowni w PL (wiem ze zaraz wszyscy beda mowili ze lizak jestem ale taka jest prawda, sam cwicze w powerpicie i stwierdzam ze w calym trojmiescie nie ma podobnego [...]

dlaczego niby nie bedziemy chudnąc jedząc tylko i wyłacznie dwie czekolady dziennie ~ 1000kcal ( co by dawalo ujemny bilans kcal)? bzdura. to że w ten sposób zwiekszymy poziom tkanki tłuszczowej to oczywiste ale w tym samym momencie wobec braku odpowiedniej podaży białka organizm zacznie utleniac mięsnie. ciężar mięśni jest większy niz tkanki [...]

Leków nie bierz bo to syf. A jaki miałeś poziom przed lekami? EDIT: o lekach: "te substancje nie leczą nadciśnienia a działają wyłącznie objawowo, wywierając przy okazji rozliczne szkodliwe efekty uboczne." Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2013-01-06 21:40:05

No ja nie moge powiedziec zabardzo jak ta sytuacja wyglada w Polsce. Bo raczej Ci judocy reprezentujacy wyzszy poziom nie walcza w zawodach Bjj. Z perspektywy Ligi Bjj to na pierwszym rzucie Pawel Malowaniec wygral z Karolem Bedorfem , ale znowy JAkub Tokarz mlodziezowy Mistrz Polski byl dopiero 3 , ale nie wiem z kim przegral jego kat wygral [...]

[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 87,7 Wzrost : 187 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 93 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności :2x dziennie bieganie + trening areobowy Odżywianie : mam słabość [...]