poziom

Zadna nolva, w ogole kto ci to zaproponowal? Zwykle ATD da rade na taki poziom. Ari oczywiscie tez zrobi robote ale bedziesz walil mikroskopijne dawki rzedu 1/6-1/8 tab. Podwyzszone estro podczas cyklu to w gruncie rzeczy normalna sprawa i nie koniecznie trzeba z tym walczyc, jednaj jesli twoje samopoczucie mowi za siebie ze jest zle to wrzuc ATD [...]

Osobiście już wielokrotnie to pisałem ze Grasik na dzień dzisiejszy prezentuje najwyższy poziom wiedzy w tym dziale Prawie codziennie, często nachalnie atakuje ja wieloma pytaniami na temat wyboru supli czy zakupu nowości Grasik prezentuje zupełnie inny stan wiedzy niz. większość z nas, posiada szczegółowe badania na temat wielu wynalazków. [...]

[...] niz 16 lat wiec szkoda wogole tracic czas na wykladanie ci prawdy. Zaluje tylko ze musze czytac twoje brednie w co drugim poscie. Wiedze masz zerowa, a inteligencje na poziomie podstawowkowego szczekacza. Ogranicz twoje uwagi na tym forum bo sa poprostu smieszne a wartosc maja zerowa. Aha, mam dla ciebie dobra rade: jak do mnie mowisz to [...]

Dobre zdjecie, widze dokladnie siebie, regularnie mierzylem poziom gdy spalalem tluszcz.

[...] takie historie to mi się jeszcze nie zdarzały... Może dodatkowe info będą pomocne: Płeć: Kobieta Wiek: 26 Waga: 58 Wzrost: 170 Obwód klatki: 89 Obwód talii: 66 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 - 22% w zależności od kalkulatora Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x tydz siłowy FBW, hiit x [...]

[...] bądź rolowaniem trenowanej grupy. Warto też trenować antagonistyczne grupy mięśniowe czyli grzbiet żeby była równowaga. Co do diety musisz zaobserwować co dokładnie się dzieje z brzuchem bo może być bardziej wydęty przez większe ilości jedzenia bądź jakieś produkty powodują wzdęcia brzucha czy faktycznie rośnie poziom tkanki tłuszczowej.

1. WIEK: 36 2. WAGA: 87 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3łata 6. DIETA: -białko: 2-2.5 -węglowodany:4 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split-fbw-aktualnie push/pull/legs 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

a może odsiaduje za ego grubasa?? hehe Dla mnie w takiej sytuacji najwłaściwszy wydaje się total. Wtedy poziom testosteronu podskakuje najwięcej a w związku z tym szybkośc wytrzymałośc itp ...... trzeba sie troszkę czasem wstrzymac zeby nie zatluc. Poza tym, przy totalu jak przegrywam to mniej boli,w zwiazku z adrenalinką hehe

[...] schodzi waga ja schodzi jest ok.Ja uwarzam ze na diecie redukcyjnej nie powinno byc wogole nabiału,tj.sera mleka twarogu,jogurtow itd.Jak to pisze to wielu krytykow sie odzywa i robi sie niemiło.Napewno dodaj chrom.Kup tabletki po 200miligram kazda i bierz rano po przebudzeniu i wieczorem.Ustabilizuje poziom cukru we krwi i pomoze przy redukcji.

zawsze przyjmowałem około 2500 kcal (ale nie BMR). ma to tez odzwierciedlenie we wzorach, nie licząc tych lekko zawyzonych moimzdaniem współczynników wg. których moje zero przed dodaniem nadwyzki wynosi 3k kcal ;) BMR według wzoru Ellisa [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 102 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 111 -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: v -węglowodany: v -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: praktycznie wiekszosc 8. TRENING: 4-5razy 9. CEL CYKLU: przyrost czystej masy miesniowej sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] (nigdy w życiu nie byłem na siłowni), ale potrafię zwracać uwagę na pewne znaki, które sugerują że ktoś bierze SA. W twoim przypadku bym wyszczególnił: - Bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej, przy zachowaniu kulistych, pełnych mięśni - u ciebie wygląda to rewelacyjnie, do tego jeszcze prążkowanie i waskulatura. W epoce Arnolda trudno [...]

[...] (nigdy w życiu nie byłem na siłowni), ale potrafię zwracać uwagę na pewne znaki, które sugerują że ktoś bierze SA. W twoim przypadku bym wyszczególnił: - Bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej, przy zachowaniu kulistych, pełnych mięśni - u ciebie wygląda to rewelacyjnie, do tego jeszcze prążkowanie i waskulatura. W epoce Arnolda trudno [...]

spox fitneski fajne sa i poziom w klasyku wyrownany bedzie

Robisz mase, wzrasta poziom tkanki tłuszczowej i oczywiście mięśniowej. Robisz redukcje maleje ilość tłuszczu z możliwą utratą masy mięśniowej. Sam sobie teraz odpowiedz czy osiągniesz owy cel. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-01-08 12:23:13

Witam zaczne od tego ze mam 20 lat waze 79-80kg i wzrost to 183cm zawsze staralem sie jesc zdrowo i w miare duzo z przybraniem u mnie masy jest dosc ciezko ale nie jest to poziom hard ^^ od ok. 2 tyg pilnuje sie z dieta jaka sobie ulozylem i daje ja teraz do oceny . Posluzylem sie tabela do opisania kalori , w,t,b ok teraz rozpiska poszczegolna [...]

Jak dla mnie przekombinowany. Zgaduje że poziom wytrenowania nie jest jakiś wybitny dlatego można by to zrobić prosto bez priorytetów ( zgaduje że nie są jakoś potrzebne).

[...] że GABA jest aminokwasem hamującym, po padaniu tego związku nie zaobserwowano obniżenia aktywności fizycznej. Kwas GABA jednak wydaje się lepszy do stosowania przed snem ponieważ pomaga w odprężeniu i zaśnięciu, a przy okazji narastający poziom hormonu wzrostu wzmaga zdolności regeneracyjne i znacząco podnosi anabolizm mięśni. Autor: guatatyr

[...] ilości węgli. Nie spotkałem się jeszcze z wysokowęglowodanową dietą redukcyjną (nie mówię tu o normalnej, zbilansowanej, z deficytem kcal), a oparte na tłuszczach istnieją... nicknuckel - niekoniecznie traci się mięśnie. Przy dobrym planie i diecie można utrzymać poziom tkanki mięśniowej. Zmieniony przez - billy kidd w dniu 2006-07-30 19:59:56

Ten seksobol po prolu to znam dobrze Teraz sobie mysle, ze jakies genetyczne fenomeny maja taki poziom codziennie. Przeciez mozna zwiariowac.