[...] T: 90g / 810 kcal / 45% W: 90g / 360 kcal / 20% Ten tłuszcz mnie trochę przeraża, bo od 15 lat wyrzekałam sie go i bałam jak ognia :) I jeszcze kwestia IG : 4.Na jakim poziomie powinno się utrzymywać poziom cukru we krwi? Wiem, jakie są normy (90-120),czy aby nie wywoływać huśtawki należy trzymać się tych norm czy są dopuszczalne wyższe [...]
[...] a jeśli taką mamy to nie myślimy o jej poprawie. No chyba, że chcemy więcej masy mięśniowej. Niestety w doradzeniu czy redukować, czy masować zasadnicze znaczenie ma poziom tkanki tłuszczowej. Podanie suchych danych w postaci wagi i wzrostu niewiele wnosi do tematu. Ponieważ możemy mieć 175cm wzrostu i ważyć 100kg, a poziom tkanki [...]
[...] nadwyżka energetyczna lub niewłaściwy dobór jakościowy pokarmów może zaowocować przyrostem tkanki tłuszczowej, a nie mięśni. Co więcej, o ile u osób szczupłych o niskim poziomie tkanki tłuszczowej, dodatni bilans kaloryczny wydaje się konieczny, o tyle u osób otyłych może potęgować już istniejący problem. Badania naukowe pokazują, że [...]
stary jaj jestem cukrzykiem od 6 roku zycia ...poziom 350 mol/dm3 to stan wyjatkowo wyskokiego poziomu cukru przy takim stabnie człowiek chory na cukrzyce staje sie senny i jest to 1 krok do spiaczki cukrzycowej zapieprzaj o lekarza na takie cukry jedyny sposób to insulina...co do wysiłku fizycznego to g**** prawda ze wysiłaek go zbija poniewaz [...]
[...] właśnie u ziomka poruszyliśmy ciekawą kwestię, nad którą czasem się zastanawiam. Chodzi o "obwody" ja tak właśnie myślałem (choć to daleka przyszłość) że realizując obwód od poziomu II do V można zrobić coś takiego (z zastrzeżeniem, że robimy masę) I obwód realizujemy poziomy II do V polepszając swoje wyniki, które osiągaliśmy za pierwszym razem. [...]
W tescie wyszlo mi 8, ale nie chcialem zaczynac poziomu 2 od srodka tygodnia(wtorku), wiec zrobilem 2 treningi 1.2, gdzie jak pamietam zrobilem B:8/7/7 A1:9/9/8, nastepnie B:9/8/7 A3:8/7/6, wiec pomyslalem, ze poziom 2 powinien pojsc w miare ok, przynajmniej na poczatku.
[...] Ci trening daje. To dobrze :-D Najlepiej uważam by było żebyś cofnął się do I.2 i posiedział tam ze dwa czy trzy tygodnie, już by Cię to zaprawiło co nieco. Niby mógłbyś pójść szybko poziom wyżej ale zdaje mi się, że siadłbyś jeszcze szybciej niż teraz, i trochę by to bez sensu było ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-03 21:12:09
[...] po całej i ogólnej ocenie (recenzji) być może zacznę ją z modyfikacjiami, ale jakimi to jeszcze nie wiem. Póki co to skupiam się na małych celach, czyli przechodzenie z poziomów na poziom. Mini ocene metody moim zdaniem dodam po zakonczeniu 4 poziomu. Puki co mogę powiedzieć że nie zawiodłem się co do tego treningu, sprawia mi radość i nie [...]
Pytanie do osob robiacych Lafaya. Jestem na szostym poziomie, dzisiaj bylo 16x6 powtorzen B1, A12, A2, C1 i 20x6 G oraz 10x6 H. Mysle, ze przyszly tydzien bedzie dobrym na przejscie na siodmy poziom, jednak nie wiem od ilu powtorzen powinieniem rozpoczac. Jakies rady?
Ja proponuję pozostać jeszcze na drugim poziomie. Nie podbijaj innych wyników , zostaw je na tej ilości powtórzeń czyli 6x8 i skup się na A2. Spróbuj dojść do 6x6. Jak się uda ale z wielkim trudem to możesz przeskoczyć na kolejny poziom ale zamiast stosować podpórkę 100 cm spróbuj np 60 cm. Następnie przeskocz na 80 cm itd. Jak się uda 6x6 i [...]
Jeśli nie ma się hiperprolaktynemii, to nie ma sensu ładować w siebie wysokich dawek samej witaminy B6, a to czy ktoś ma nadmierny poziom prolaktyny można stwierdzić praktycznie tylko robiąc badania krwi. Generalnie jednak nie należy patrzeć na samą prolaktynę tylko na wszystkie najważniejsze hormony, tzn. testosteron całkowity, testosteron wolny, [...]
[...] powyższe informacje na uwadze, dość często pomiędzy cyklami kreatynowymi wykorzystuje się wsparcie no-boosterami na bazie argininy, które mają za zadanie podtrzymać wysoki poziom syntezy naturalnej kreatyny w naszym ciele. Skoro nasze mięśnie magazynują głównie kreatynę, łatwo można dojść do wniosku, że im więcej masy mięśniowej będziemy [...]
djfafa - ogarnij się, kolegom przecież nie chodzi o to, że słodziki mogą podnieść poziom glukozy we krwi - tylko podnieść poziom insulin czyli doprowadzić do OBNIŻENIA POZIOMU GLUKOZY WE KRWI. A kolega chciał uzyć glukometru by sprawdzić czy w coli zero nie ma przypadkiem cukru... A kreatyna nie wpływa niekorzystnie na zdrowe nerki, może po [...]
[...] pielęgnuj u siebie syndromu gino, bo takiej łatki sobie z pleców potem prędko nie ściągniesz. W tym topiku dobitnie upieram się, iż popularne słodziki nie mają wpływu ani na poziom glukozy ani na poziom insuliny - więc nie wiem co masz na myśli pisząc że mam się ogarnąć, bo tę kwestię mam dość dobrze ogarniętą. Objasniłem Ci w dwoch poprzednich [...]
[...] W badaniu stwierdza się zwolnione tętno. Wiele osób ma powiększoną tarczycę (wole niedoczynne), przysadka mózgowa bowiem, "chcąc" doprowadzić do prawidłowego poziomu hormonów tarczycowych, wydziela intensywnie TSH, co pobudza gruczoł tarczowy do rozrostu. W badaniach krwi stwierdza się charakterystyczny dla niedoczynności tarczycy [...]
[...] pomidorem, - chorobotwórcze łączenie herbaty z cytryną. Wymieniać można wiele. Jednym z nich jest również twierdzenie, iż ograniczenie masturbacji wpłynie pozytywnie na nasz poziom testosteronu. Jest to oczywiście nieprawda i nie należy brać tego do siebie. Nie ma ku temu żadnych badań potwierdzających tę tezę. Pod względem fizjologicznym jest to [...]
Jest dobrze! Są zarysy pasków 8-) jeszcze poćwiczysz trochę i osiągniesz poziom sigma we władaniu grillem %-) ...a wtedy wpadamy na obiad /SFD/Images/2015/6/12/c5bda9248b7e41678243f76cd1d32545.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-12 12:16:07
[...] ile nam potrzeba najlepiej blyskawiczne ,dodaje sie przypraw wedle uznania ,wegeta ziola czosnek co kto lubi ,albo ostry sos ;-) zalewamy wrzatkiem pare milimetrow ponad poziom platkow I mieszamy wideelcem okolo minuty,zostawiamy na 10-15 minut zeby platki zabraly wode I gotowe ,jak ktos chce bardziej geste to mniej wody ,albo wiecej ;-) [...]
[...] obydwie wersje - kozackie :-)) Dodo warte tych 7.99 :D? bo widziałem właśnie w biedronce 3 smaki ja wziąłem ten najostrzejszy, jak na dostępny sos w sklepie to dość ma poziom ostrości. Jeżeli chodzi o smak to mocno octowy za czym nie przepadam, aczkolwiek dodając go do jedzenia fajnie podkręca ostrość a ten posmak octowy znika :) jak ktos [...]
Dieta - ułóż sam(a)
