poziom

[...] z zapasem, druga ciezej, trzeciez ciezko ale tez z zapasem, po ok 4 tygodniach mozna zmniejszyc zakres powtorzen na ok 10-12 i robic 3 serie tak by 3 byla praktycznie do upadku i dalej znow przechodzić na wyzszy poziom. Na siłowni często każą kobietom machać różowymi handelkami I jeszcze można się nasłuchać jakie straszne mięśnie moga urosnąć

Dokładnie, War Sonnen! Ta walka wyjaśni wszystko. Czy Spidera kontuzja rzeczywiście miała znaczenie i czy wysoki poziom teścia Sonnena miał wpływ na przebieg walki. Bo jeżeli tak to Sonnen ma przeyebane%-) Ale ja tam czuję że prawda jest po środku, czyli że może i to miało wpływ ale naprawde nieduży, dlatego walka będzie bardziej wyrównana, ale [...]

[...] 30/33/36/36 Biceps sztanga modlitewnik nachwyt + podchwyt 2x10 23kg 'Siódemki' 2x 20/17kg ogólnie trening przebiegł pomyślnie, pompa dobra ;] pot sie lał ;p po treningu abs poziom II - idzie jak na razie ciężko ale się nie poddaje ;d w siódemkach zdychałem w ostatnich pełnych powtórzeniach, na pewno ich 7 nie zrobiłem ;p a teraz szamam po [...]

[...] serie 10% mniej 4x6 70kg Wyciskanie na barki z przodu stojąc 3x10/10/5 35/38/45 Unoszenie na boki 4x8 10kg - jednorącz Unoszenie na boki w opadzie tułowia 3x10 10kg ABS poziom II przemęczony byłem po robocie ale mimo tego trening wszedł :) denerwuje mnie jedynie ten brak mocy w wyciskaniu sztangi stojąc - praktycznie wgl progresu - wina [...]

jak ktoś ma czas to niech sprawdzi dietke ;] WL wszystkie serie 10% mniej 4x6 73kg Wyciskanie na barki z przodu stojąc 3x10/10/7 35/38/42 Unoszenie na boki 4x10 10kg - jednorącz Unoszenie na boki w opadzie tułowia 3x10 10kg ABS poziom II

[...] podciąganie nachwyt 3x 8/7/7 pompki 3x20/18/16 wyciskanie na barki stojac z przed klatki 3x10/9/8 35/38/38kg pompki odwrotne 3x12 + uginanie rak ze sztanga 3x8/7/7 35kg abs poziom II plery dzis mnie bolaly po robocie ( 2 dni wiercenia po 8 godzin) i nie dalem rady robic wyciskania na klate bo przy spuszczania sztangi do klaty czulem bol, wiec [...]

Wlasnie... Jestesmy faworytami i to jest troche lipa ;D Bo nasi sie nie zepna. Do tego haynen naprawde robi furore w kadrze. Szkoda, ze Francja odpadla, liczylem na powtorke z ME2009 ;D Z Brazylia bedziemy mieli rewanz za 2006 oczywiscie, jesli awansujemy. Dodam jeszcze to co pisalem wczesniej. Poziom siatkowki miedzynarodowej jest strasznie [...]

Niestety Mario masz racje :/ Poziom znaczaco sie obnizyl. Wyrownal sie ale ulegl obnizeniu. Dawniej jak ktos gral z Brazylia to pytanie bylo czy uda sie urwac seta czy nie. Teraz takij druzyny nie ma. Nawet Rosjanie, ktorzy maja potencjal dalej psychicznie wymiekaja, Brazylijczycy to nie to co dawniej. Wlosi w ogole gdzies sie zagubili pod wodza [...]

ZMA podnosi poziom testosteronu, napewno lepszy sen = lepsza regeneracja = wiecej wyprodukowanego tescia , co do cynku też może zwiększyc wydzielanie tescia ale tylko w wypadkach kiedy mamy niedobory cynku w organizmie a to sie rzadko zdarza u osób ćwiczących i np. jedzących płatki owsiane.

[...] gdzie ludzie umierają z głodu i na dodatek wojna na 5 frontach. Do bogatych nie należe ale na wszystko sam za******lałem. i ostro dążyłem do założonych celów / pieniądze same się nie zrobią I nigdy się nie stresuje bo mam wysoki poziom teścia jak propa dołoże to już w ogóle będzie malina Także koksujmy ile sie da bo to samo zdrowie

Zbadaj poziom testosteronu. Jak będzie w normie, to już taka twoja natura i nic z tym nie zrobisz.

O Jozia, pomiarwnik masz... :-D Jak wygląda u Ciebie poziom cukru bezporednio przed i po treningu?

Czyli co.. poczekać? A jakich masz rodziców? bo moj brejdak urósł prawie do 180.. może jakieś pochodne HGH by troche podniosły mój poziom hgh + rozciąganie. Bo to ostatni gwizdek w czerwcu 19 lat wskoczy i bedzie coraz za późno aby coś probować. Pozdro

raksik mam do ciebie prośbe. Oznacz przed rozpoczęciem "terapii" poziom IGF-1 i w trakcie (tak 1-2 tygodnie po rozpoczęciu). Będzie wiadomo co i jak jest grane.

1. WIEK: 25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 180-200 -węglowodany: 30 -tłuszcz: 150-160 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propy, treny, oxa,wino,deka, enan, susta 8. TRENING: crossfit 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Nazeem, dobra robota Mam takie pytanie do Nazeema i Renegata. Wiem, że to dość ciężko ocenić, ale powiedzcie mi jaki był poziom sobą prezentowali początkujący w kat 75, 80 i 85?? p.s. "Kropla Bezkitu" rządzi Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-03 01:26:09

Wiesz, mi nie chodzi o to żeby ciorać "słabszych", tylko zawsze po zawodach da się określić (nie zawsze jednoznacznie) jaki był poziom. Ja sam nie jestem jakimś wyjadaczem, ale za pare latek... ..kto wie P.s."Kropelka Bez kitu" RuleZzz...!

Dzień 3 leczenia...:). Wszystko wraca do normy. Samopoczucie na plus, nie czuje sidow po bromo. Dziś rano obudził mnie namiot , chodzę i mysle u pukaniu. Bije 100mg propa ed, 50mg trena2d. 50Mg provi , 1.25mg bromo. W nowym tyg idę zbadac poziom testa.

[...] pary w łapach, Zombie Nog wystarczy. Może i Toney jest stary, LHW/HW tylko dzięki strasznemu kałdunowi, i nigdy nie był bardzo eksplozywnym mistrzem nokautu ale i tak poziom boksu niesłychany jak na UFC i byłby w stanie wlepiać Randiemu takie buły, że wolę na to nie patrzeć. Mam nadzieję, Randy się nie będzie bawił, tylko posadzi go na [...]

[...] o matę? I też z natury nie odpuszczam Teraz Ty nie zrozumiałeś o czy ja pisałem- mnie chodziło o to, że tylko Ty narzekałeś, niczym młody Werter, że Cię świat nie rozumie Nikt inny nie narzekał na poziom odbiorców swoich wypowiedzi.. Tutaj nie jest poruszana kwestia proporcji tych co zrozumieli/nie zrozumieli. Odpisz na maila i dam ci spokój.