[...] obniżać ciśnienie krwi oraz zapobiegać arytmii serca. Te dwie odmiany tłuszczy nienasyconych powinny być substytutami do tłuszczy nasyconych. Taka zamiana pozwala obniżyć poziom cholesterolu LDL w krwi, jednak nie można zapominać, że wszystkie rodzaje tłuszczy powinny być stosowane, ale z umiarem. A to skrawek przeprowadzonych nad tym badań: [...]
[...] do treningu faz przyśpieszenia e) ograniczenie przestrzenno czasowych warunków wykonania ćwiczenia 7. Właściwy trening Szybkości a) przygotowanie psychiczne b) rodzaj i poziom przygotowania sprawności c) trening techniki ruchu d) doskonalenie czasów reakcji e) trening wspomagający: • ćwiczenia siłowe • ćwiczenia [...]
[...] Co zwróciło moją uwagę to...pisownia. Artykuły są poprawne pod względem gramatycznym, stylistycznym ortograficznym itd Natomiast jesli idzie o pisemne wypowiedzi Arniego-to poziom marnej podstawówki. Widzisz Arni-"szkoła óczy" Rozumiem, że to dziwne podobienstwo do strony Knife'a to czysty przypadek, bo źrodło Twojej wiedzy "to [...]
[...] Mięśni rzeczywiście nie ma wiele, a tkanki tłuszczowej jeszcze trochę jest. Wydaję mi się, że lepszym startem do budowy dobrej jakości mięśni będzie jednak trochę niższy poziom. Martwi trochę ten trening dwa razy w tygodniu. Rozpisz może jak on dokładnie wygląda. Podobnie z dietą. [...]
[...] liczy sie podwójnie, wiec na to trzeba uważać. Trzeba jeść mniej, ale za mało też żle Białko to druga wazna sprawa by utrzymać mięśnie, pochamować łaknienie, ustabilizować poziom glukozy we krwii. Ilość 180 g jest wystarczajac, zależy jeszcze jaki masz poziom tkanki tłuszczowej???. I lepiej jak białka nie są podstawowym żródłem energii dla [...]
[...] za to, że jako jedyny poważnie podchodzisz do tematu Kurczę nie chcę odstawiać tej femki, ma ona dla mnie duże znaczenie w tym cyklu. Zdaję sobie sprawę z tego, że obniżając poziom aromatazy, automatycznie podbijam poziom wolnego testa, skoro i tak dostarczam go z zewnątrz, a to może przekładać się na te erekcje. W temacie chodziło mi raczej o to [...]
[...] bez zmian - ok 130 i kcal bez zmian - 2400. przyczyna jest czysto praktyczna - trochę mi brakuje w diecie oliwek i orzechów i zrobiło się przez to monotonnie, bo zwykle poziom tłuszczów bez problemu wypełniają mi jaja, mięcho czy oleje. a węgle -> cóź najwyżej zjem jednego banana mniej a jak będe głodna to i tak go zjem. [...]
[...] ogranicza nas tylko sprzęt domowy. wiosło gorzej - to było takie jednorazowe, bo już nie chciałam się bawić w zakładanie miliona małych talerzy. 40 to jeszcze długo nie mój poziom. # 6-8/10 - DNT los pokarał mnie łagodnym bólem po ostatnim mc. trochę był problem z wstawaniem i siadaniem przez ból lędźwi następnego dnia, ale mineło nawet. ale [...]
[...] skośnej # dzisiejszy epizod z WL można nazwać 'nową nadzieją'. jak tydz. temu 32,5 nie chciało wejśc na raz, tak tym razem weszło ładnie, nawet z zapasem bym powiedziała. poziom teoretycznej abstrakcji w jaki się wgłębiłam w to ćwiczenie nadawałby się już nie na doktorat, ale na habiltację. szkoda, że w teorii tylko :( z bólów wszelakich - [...]
[...] więcej. Ale ja coś po prostu chyba osłabiony lekko jestem. Może jakiś wirus, albo co. Zresztą zauważyłem po sobie że jak jestem w takim ciągu praca treningi dieta to wtedy poziom energii/siły jest raczej stabilny. Jak wyjdę z tego rytmu to już jest różnie. Latem było podobnie. Zresztą mi najlepiej ćwiczy się popołudniu po pracy. Z rana jak [...]
Bardzo fajnie witamina D się podniosła teraz tylko utrzymywać wysoki poziom i będzie elegancko. Można by było wrócić do suplementacji co drugi dzień i za 3 miechy znów zrobić badanie.
[...] z tą formą to jest tak jak mówią: "Z gówna bata nie ukręcisz" {{:-( Wyjdzie na pewno chudo, ale co zrobić jak masa mięśniowa jest śladowa. Po wszystkim mam zamiar utrzymać poziom tkanki tłuszczowej i wejść powoli na masę, ale na pewno nie na takich wysokich kaloriach jak ostatnio. I chciałbym żeby to była długa masa, dwa lata bądź dłużej. [...]
[...] piwa , chleba, napoi na cukrze nic o wysokim indeksie glikemicznym. W między czasie pobawiłem się trochę glukometrem i sprawdziłem co jak na mnie działa. Wiem że u mnie poziom cukru jest bardzo stabilny i wcale nie tak łatwo jest go podnieść znacznie. No i jakie były efekty tego obżarstwa? Ile kg do przodu? Waga przed urlopem 75,2 kg po [...]
Ogólnie zdrowy chłop, tylko to żelazo zostaje. Stawiam na saa i konkretnie u Ciebie wpływ na wysoki poziom, bo tak od sstrony reszty badań nie ma się czego przyczepić że coś gorzej pracuje. Diete sprawdzaliśmy, leki/suple też. Pozostało by odstawić saa i zbadać poziom i pewnie będzie spadkowy, ale z bomby nie zejdziesz przecież ;-)
CZY BRANIE WINSTROLU W TABLETKACH WPLYNIE JAKOS NA NATURALNY POZIOM TESTOSTERONU? - tja, średnio poziom testosteronu spada o 50% CZY NP PO ODSTAWIENIU WINSTROLU SPADNI EMI NATURALN APRODUKCJ ATEST? - spadnie na cyklu, potem powinna wrócić do normy ale najlepiej temu pomóc robiąc PCT CZY WIN NIE ZADNEGO WPLYWU NA TEST BO JEST CZYSTO ANABOLICZNY A [...]
[...] sie za dobry trening masowy żeby dojść do jakiejś ciekawej sylwetki, a dopiero pózniej robić redukcje... A jesli byś był taki dobry to byś wiedział że jesli ktos ma mały poziom tłuszczu czyli skóra jest bliżej mięsni to robiąc mase mięsien będzie bardziej widoczny niż u tych co mają wysokie zatłuszczenie, wiec teksty ze ja cwicze rzeźbe bo u [...]
[...] pokazują. Tzn pokazują ilość elektrolitów w krwi a nie w komórkach itd Gdybyś miał sprawdzić faktyczny stan i działanie elektrolitów to musiałbyś zmierzyć kilka hormonów i poziom elektrolitów w krwi. To musiałbyś zbadać aldosteron, wazopresyne, kortyzol i kilka mechanizmów których nie znam - np związanych ze stresem. To wszystko to mechanizmy [...]
[...] potrzebujesz do normalnego funkcjonowania - praca, domowe obowiązki, ale też prawidłowe funkcjonowanie Twoich narządów. Prędzej zestresujesz organizm głodówką, podniesiesz poziom kortyzolu, który skutecznie uniemożliwi redukcję tkanki tłuszczowej. To co schudłaś to w większości woda. Żeby spalić tłuszcz trzeba przede wszystkim trenować oraz [...]
Wyślę tylko mam teraz @ i wyglądam fuj. Postaram się zrobić w sobotę :). Prawda jest też taka, że się ich trochę boję bo się czuję całkiem nieźle, a jak zobaczę zdjęcia to znając mój niezwykle wysoki poziom samooceny mogę mieć dzień z głowy :).
DT padme
