[...] Bardzo go polubiłam, mimo specyficznego i stosunkowo trwałego zapachu.Cholesterol się obniżył, a ja jem to, co lubię. Od kiedy dowiedziałam się, że czosnek obniża poziom cholesterolu we krwi. Zaczęłam jeść 1 ząbek dziennie, zwykle na kolację. Kanapka z twarożkiem, albo z pomidorem i posiekanym czosnkiem. Potem to już tylko [...]
[...] i wędliną, lub parówki lub jajecznica, lub kanapki z sardynką, tuńczykiem Ograniczenia żywieniowe : nie stosuję Stan zdrowia : lekki, stały stan zapalny wątroby, podwyższony poziom bilirubiny, poza tym w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej : rower , pływanie, siłownia, aerobic Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]
[...] nam myśleć? O insulinie przeczytać można we wszystkich podręcznikach do fizjologii człowieka. Ich autorzy piszą, że jest to hormon produkowany w trzustce i że kontroluje poziom glukozy - cukru będącego podstawowym i najczęściej przez organizm wykorzystywanym źródłem energii. - To oczywiście prawda, choć niepełna: w książkach tych próżno [...]
[...] Mężczyzna Wiek : 38 Waga : 82 Wzrost : 173 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 94 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25,8% Aktywność w ciągu dnia : praca przy kompie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower stacjonarny , pływanie Odżywianie : [...]
[...] 2000. 6. Typ budowy: endomorfik 7. Bilans ujemny: ok. 500 kcal 8. Siłownia 4x tygodniowo + po każdym treningu cardio. 9. Rozkład makroskładników: *Białko : Stały poziom dla DNT/DT - 2.5g/kg mc - 190g dziennie. *Węgle: DT: 2.55g/kg mc - 196g dziennie DNT: 1.75g/kg mc - 135g dziennie *Tłuszcz: Stały poziom dla DNT/DT - 1g/kg [...]
[...] lub porostu owłosienia: ciężko stwierdzić, ale mam cienkie włosy i w ostatnich latach trochę się przerzedziły 15. PPM: ok. 1840 na tę wagę, ale moja waga często lawiruje na poziomie 2-3 kg w górę/dół od bazowego 76 16. Wyniki siłowe: nigdy nie były moim celem i bardzo dawno nie siadałem pod maxy ponieważ ćwiczę sam bez asekuracji oraz miałem [...]
[...] mu 10kg (5kg mięcha + 5kg tłuszczu). Włosy na cyklu mu wypadały i powiększyła się lekko prostata, wystąpiła ginekomastia. Dlaczego tak się stało? Gość nr 1 miał niewysoki poziom DHT w organiźmie bo brał mniejszą ilość testosteronu (jak wiadomo testosteron konwertuje do DHT) i dlatego nie łysiał, miał mniejszy trądzik i nie zauważył problemów z [...]
[...] w organizmie dodatniego bilansu azotowego, nawet w trakcie trwania najbardziej intensywnych treningów. Użyte hydrolizaty, dodatkowo, gwarantują uzyskanie wysokiego poziomu aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna; BCAA), tak skutecznych w hamowaniu około treningowego katabolizmu. Dla kogo [...]
Witam! Chciałabym spytać jak maksymalnie obnizyć poziom tkanki tłuszczowej? Mój obecny poziom to 20,9% Mam 19 lat, ważę 55 kg, od 3 m-cy ćwicze siłowo, udało mi sie spalic juz sporo tłuszczu i delikatnie wyrzezbic mięśnie, ale moim celem jest max. obnizenie poziomu bf. Dlatego chciałabym spytać o szczegółową dięte, kaloryczność i plan treningowy. [...]
[...] i po okresie 6 miesiecy mierzono ilosc tych kwasow na membranach czerwonych krwinek krwi,poniewaz to najlpeszy sposob na zbadanie poizomu epa/dha w organizmie wyniki: poziom epa/dha poziom epa/dha wzrosl u obu grup spozywajacych olej rybii z tym ze: po 3 tygodniach 186 vs 161% na korzysc osob spozywajacych zwykly olej rybii po 6 [...]
[...] dostępną formą kwasu liponowego? - zwiększona biodostępność (badania na ludziach pokazały, że oralnie przyjęte K-R-ALA jest stabilniejsze od R-ALA o 12%) - zwiększona poziom we krwi (poziom K-R-ALA we krwi po przyjęciu jest ponad 4,2 razy większy od innych form kwasu lipnowego oraz 3 razy szybciej dociera do maksymalnej koncentracji we [...]
[...] supli i naprawde sporo z tego utrzymasz. ciagly cykl nic nie daje poza ubytkiem i to sporym na zdrowiu. zrob off. nawet z 5-6miesiecy a pozniej zobaczysz. na nasz amatorski poziom to szkoda pieniedzy i zdrowia na takie dawki i mocne srodki. na nasz poziom wystarcza podstawowe srodki meta tesc deka wino. moze ktos powiedziec a odezwal sie gregor [...]
Witam, w abs'ie II mamy poziomy A,1,2..10. Moje pytanie brzmi czy Co tydzien przechodzi sie na wyzszy poziom? Czyli piersze 7 dni to poziom A, i teraz przechodzimy do poziomu 1 i robimy tylko poziom 1 czy poziom 1 i poziom A?? Z gory dziekuje za odp. Pozdrawiam.
[...] po niezwykle udanej marcowej edycji FEN 6. Nasza organizacja wykreowała już w tej chwili wiele gwiazd, a opórcz nich zobaczymy także wielu nowych zawodników na europejskim poziomie. Wśród uczestników pojedynków na FEN 9 znajdzie się na pewno Marcin Zontek z Jeleniej Góry, który wystąpi w walce wieczoru na zasadach MMA. To nie wszystko, bowiem [...]
[...] ciezarach . Ogolnie obecnie system 3 dni w tygodniu treningu silowego bardzo mi pasuje, co wiecej odnotowuje nawet lekki wzrost siły(szok!!!), masa miesniowa na stałym poziomie, ale akurat ze spadkami miesni na redukcji raczej nie mam problemu (ze za dużo tych miesni nie jest to inna sprawa), przewaznie doskwierały mi spadki siły, ale teraz [...]
ulozylem nowy plan ale chce zeby ktos go sprawdzil moj staz z prawidlowymi rozpiskami planu to 8 miesiecy KLATA + TRIC wyciskanie poziom 12<10<8 wyciskanie skos hantle 10=10=10 rozpętki poziom 12=12=12 wyciskanie wasko poziom 12<10<8<6 francuz skos 10=10=10 pompki odwrotne 15=15=15 UDA + LYDKI przysiady szt. na karku 12<10<8<6 hack-siady [...]
[...] MRUCZYK,ARTUR SZPARZYNSKI. Badania prowadzone w sekcjach strzeleckich wykazaly,iz nawet tam czestokroc popelniany jest zasadniczy blad polegajacy na tym,ze podniesienie poziomu techniki strzeleckiej u zawodnika,a co za tym idzie uzyskania wysokich wynikow punktowych,trenerzy staraja sie osiagnac poprzez intensyfikacje cwiczen kierunkowych. [...]
[...] tej odrobiny nadprogramowego tłuszczu no i wystąpienia efektu sflaczenia mięśni. Macie pomysł jak pozbyć się tej resztki tłuszczyku z brzucha? Dodam, że mam dość niski poziom tłuszczu, ale przed świętami było go jeszcze mniej i chcę wrócić do tamtej sylwetki ;) Myślę o zastosowaniu takiego działania - od dzisiaj schodzę do 2000 kcal i tak [...]
ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 83 Wzrost : 178 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 90 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Sezon Letni (kwiecień – wrzesień) : 3-4 x rower po 2 h. w sobotę dłuższa [...]
[...] Donek. Wyrośnięte ciasto wyrabiamy jeszcze ok 20-30 sekund, dzielimy na 3,4 lub 5 części i każdą z nich rozwałkowujemy "na koooło", włączamy wyobraźnie i działamy. Pierwsze poziom stanowi sos-->grillowane salami z ziołami--> plasterek grillowanego boczku-->grillowana papryczka pokrojona w drobną kostkę wraz z cebulą--> mięso wołowe mielone [...]
do COX-a
