poziom

nie chcę spamować ale racja z tym enanem AP sam go teraz leciałem do tej pory , alpha dość mocno przereklamowana jest ;) gówniane masz pojęcie ;-) AP nie jest przereklamowana, tylko PMP daje konkretnie rade i trzyma bdb poziom i stezenie w testach.. stad roznice moga byc nieodczuwalne.

W sumie niezbyt dobra rzecz. jak takie coś przejdzie to ogólny poziom sie podniesie i każdy bedzie musiał to brać by gonić za resztą.

[...] przygotowanie w mikrofalowce wynagradzalo smak, Teraz ostatnio nie mialem sily juz nic jesc i tak jak pisalem w TCHP jadlem jak bylem glodny wiec w tydzien waga w dol o 3kg, Bodek, wiesz ze mialem kiedys szesciopak nie zawsze bylem taki zlany, ale szczerze mowiac wole byc taki nawet moja twarz mi sie nie podoba jak troche spada poziom BF'u.

[...] na poczatku a nie pozniejsze smety/ jak i niezbedne do prawidlowego funkcjonowania organizmu slyszales o witamienie b12 kiedys? wiesz jak wplywa dieta niskoweglowodanowa na poziom cholesterolu i stan ukladu sercowo-naczyniowego? zreszta to mieso dalo czlowiekowi przewage w wyscigu ewolucyjnym polecam zwrocic uwage na kawalek o spolecznych [...]

Witam prosze o korekte mojej diety jeśli jest zła,chodzi mi o redukcje wagi,ostatnio troche zaniedbałem sie i bebech urósł. 1.7.20 6 białek plus jedno całe do tego np 100g szpinaku,zaraz po 2 tab amino,1 winka. 2,około 9.30 30gr izobat białka 3,12.00 250gr piersi z kurczaka na wodzie i 150gr zieleniny pomid,ogór,sałata,1 tab winka plus 10ml [...]

vitalmax = olimp = trec jeden poziom. Dla mnie najlepszy izolat to izocool z ultimate, i z 4everfit

Aha , Tzn sugerujesz aby robic je tez po treningu silowym? czyli czesciej jak 3 razy/tydz? Ogolnie chce je dodac by trzymac ten sam poziom bf ew troche go zmniejszyc , micha jest z lekka nadwyzka

Mam pytanie, jak to wkońcu jest z waflami ryżowymi ? Bo czytam i cały czas widze sprzeczne info. Wiem ze mają wysoki poziom IG ale ich składem jest ryż brązowy i białe wiec wegle proste to to nie są chyba. Oczywiscie chodzi mi o uzupełnienie żarcia w kierunku masy

A mozna to jakos zgeneralizowac i okreslic najnizszy poziom tluszczy w diecie przy redukcji? I jak to jest z weglami na low carb przed i po treningu? Musza byc, dobrze jak sa czy mozna sie bez nich obejsc? Pomojajc vitargo od razu po, ktore zawsze stosuje...

hmmm Teraz piszesz mi kompletnie co innego niz w tematach podanych przez Eksperta wiec juz nie wiem co o tym myslec. Szczerze mówiąc to mi samemu ciezko ocenic moj poziom wytrenowania. Z tym ze jest zerowy to troche pojechałem w pierwszym poście. Do tej pory nie mialem przygotowanego konkretnego planu ani diety (nie cwiczylem tez z zadnym trenerem [...]

[...] acid (18:2/n6) Grams : 1.148 Ok, 2.2 grams of palmitic, which is a cholesterol raising saturated fat. 0.7 g of stearic acid, a neutral saturated fat. 3.4 g of oleic acid whith is neutral 1.1 g of w-6 which is a cholesterol lower polyunsaturated fat. Zły jest tylko palmitynowy, stearynowy nie wpływa znacząco na poziom lipidów we krwi.

a ja zawsze myślałem, że jedząc żółtka obniżam poziom choleterolu ldl edit: ten sos też sobie zrobie, a co. Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-01-30 15:27:54

[...] okres na treningi ferie potem 5 dni do szkoły i miesiąc wolne znów czyli dopiero w kwietniu zawitam do szkoły więc czas zrobić forme, dobudować suchego mięcha i utrzymać poziom bf- ogolnie jak na mase dobry- tj w profilu cos koło tego- dopóki widać mocno mięsnie brzucha dorzucam śmiało kalorie. jak zaczną znikać- to odejmuje węgli i po [...]

powodem jest wysoki poziom prolaktyny Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-02-16 14:40:41

A u mnie aktualnie czysta masa fajnie idzie do przodu. Słabe efekty na przestrzeni 6 miesięcy, ale to wszystko przez genetycznie niski poziom teścia :-p pogranicze najniższego poziomu (w tym wieku), ale teraz trochę inaczej do tematu podchodzę, więc myślę, że za 2 tygodnie testo wpadnie mi na górną granicę :)) %-)

a co to za różnica jaki poziom trudności :-D. Już sobie poradziłem. Mam 90% tańsze zaklęcia zniszczenia :))

no pytałeś o poziom proelokozak... a głodówę chyba se odpuszczę, ch** i tak nie poprawię formy przez 2 dni a może tylko niepotrzebnie metabolizm zwolnię przed cheatowaniem

ja wróciłem więc trzymam poziom :-D Bo dziś mam wolne a jutro niestety trzeba zap*****lać :-D

bo robię 9 poziom ABS II i już w 4 ostatnich ćwiczeniach na prawdę zwiększyłem sobię liczbę powtórzeń gdzieś 2x niż na obrazku i nie wiem czy dalej sukcesywnie zwiększać tą liczbę powtórzeń, czy coś zmienić bo głównie chciałbym położyć nacisk na dolne partie, bo z nimi mi najciężej idzie (czyli wznosy nóg te na drążku, w nich ledwo daje rade te 15 [...]

robię 9 poziom ABS II i już w 4 ostatnich ćwiczeniach na prawdę zwiększyłem sobię liczbę powtórzeń (gdzieś 2x) niż na obrazku i nie wiem czy dalej sukcesywnie zwiększać tą liczbę powtórzeń, czy coś zmienić bo głównie chciałbym położyć nacisk na dolne partie, bo z nimi mi najciężej idzie (czyli wznosy nóg te na drążku, w nich ledwo daje rade te 15 [...]