Chwilę człowieka nie ma, a tu ludzie zaczynają narzekać na to że majo za mocny testosteron.%-) No tak ale wszystko ma swoje granice... Jezeli jest wynik ze przekroczylo norme labu ponad skale to jest niepokojace Kiedys najwiecej w zyciu walilem jakos nieco ponad 2g tescia/week i uwierzcie ze to wcale nie jest dobre miec az taki poziom tescia %-)
1. WIEK:38 2. WAGA:82 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:107 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata teraz przerwa od ok. 1,5 roku 6. DIETA: (nie stosuje specjalnej diety) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: słaby cykl undekanion testosteronu 8. TRENING: obecnie nie 9. CEL CYKLU: - 10. [...]
Aha - oxandrolon wiem, ze ty zapewne takie lubisz, ale musze Cię rozczarować - JA TAKA NIE JESTEM! Brak mi szacunku do większości osób, które się tutaj wypowiadały (nie do wszystkich, ale większości). Niektóre osoby wykazują w swoich wypowiedziach swój niski poziom intelektualny, niski iloraz inteligencji, oraz brak wychowania.
charnuszka zobaczymy poczytam co mozesz, problemem u ciebie jest brak doswiadczenia. Do rzeźby potrzebujemy laski co juz cwiczyly , potrafią to robic i maja przyzwoity poziom odniesienia i potrafia trzymac na prawde sztywne zasady diety. To nie jest styl jedzenia do zycia wsrod znajomych, tu wszystko jest wyliczone co do grama, podzielone na [...]
nelson. %-) Lubię Roya, ale ma kijową kondycję i nie umie za bardzo ładnych akcji klecić, z każdym sensownym przeciwnikiem poluje na cepy... Albo wejdzie albo nie. na poziom chociażby Carwina nie mówiąc o prajm Fedorach i Cainach nigdy nie dojdzie. Co do GP to przecież Fedor za lepszych lat walczył żywiołowo, ale z planem, wystarczy przypomnieć 3 [...]
po prostu nie uważam JDSa za jakiegoś geniusza bokserskiego:-D ,i nie uwazam ze Fedor to juz nie jest poziom światowy w MMA bo jak najbardziej jest i moze cały czas zagrozic kazdemu.Z JDSem czy Cainem na czele, napewno szans z nimi to nie miałby Najman:-D, ale nie Fedor
"bane ale ty napisałeś, że chciałbyś go zobaczyć z kimś kto prezentuje dobry poziom w stójce. Z twojej wypowiedzi wynika, że stójka Barrego jest lepsza od Carwina, Nelsona itd..." od Nelsona(przy całej mojej sympatii dla grubego) jest:-P Imo lepsza, od Shane'a nie wiem, mam nadzieję że on wróci w dobrej formie(bo teraz ciężko coś o nim powiedziec) [...]
pompki na poreczach wycis sztangi poziom wycis hantelek skos dodatni rozpiętki wycisk sztangi z głowy siad (siedząc lub leżąc) wycis francuskie jednorącz z głowy siedząc pompki w podporze tyłem drążek wiosłowanie sztanga sciągnie linki wyciągu dolnego sztanga stojac podchwyt naprzemian hantlami modlitewnik( klęcz i proś Boga o masę) wycis z przed [...]
[...] nie dziala. Podam przez 2 tyg Ari 0.5 tabs EOD i sprawdze. Natomiast zastanawiam sie w ogole nas sensem zbijania tego estro. Prolka mi poleciala w dol, guz zniknal, samopoczucie sie poprawilo pod kazdym wzgledem. Nie wiem w ogole jaki jest niebezpieczny poziom estro. Teraz jest ok 150 jednostek przy 400 cypio ew, natomiast chce podpic do 600
jak sie to mowi straszna bieda ten plan widac ze nie dopracowany .... PONIEDZIAŁEK: Klatka: - wyciskanie sztangi w leżeniu na łwace poziomej 3 serie 12/10/8 powt. /daj 4 serie 10 8 6 4 - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 3 serie 10-12 powt. / 4 serie tak samo jak poziom i rzecz jasna progresja ciezaru - rozpiętki ze [...]
Z własnej perspektywy - śniadania bt też lubię i mi odpowiadają ale... Są osoby, którym produkty typu boczek wpływają na poziom cholesterolu (widzę po sobie). Można zjeśc bt bez boczku albo dać go niewiele, dla smaku, bo to jednak wędlina, konserwanty... Nie odważyłabym się na 200 g tłuszczu w diecie. Nie eliminowałabym ww, nie ma co ich [...]
A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom Barki:Wyciskanie sztangi z klatki Triceps:Pompki na poręczach Biceps:Młotki Łydki B Nogi:Przysiad wykroczny Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia Klatka:Wyciskanie sztangielek ławka skos (głową w górę) Barki:Wznosy [...]
J/W z pełnym szacunkiem darek wszystko buduje sie od podstaw to rzecz naturalna że powoli stopniowo podnosi sie własny poziom wytrenowania by tym samym dac mozliwosc sobie na np cieższe treningi, to tak jakbym ja wbijał sie w treningi zawodników UFC i po 1-3 tygodniach leżał jak klucha w bólach na łóżku ludzki organizm to nie maszyna i każda [...]
[...] ja zasugerowalem,to niby dla KOGO jest i KTO nim cwiczy? staz nie ma tu nic do rzeczy. caly czas pamietajmy o podstawowej kwestii: dobieramy metody i srodki pod poziom i mozliwosci danego zawodnika,w danym punkcie jego rozwoju. po co stosowac podzial-co wymusza wprowadzenie wiekszej puli cwiczen,ogolne zwiekszenie objetosci-skoro [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 96 Wzrost : 187 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2 dni interwały/ chodzenie po schodach Odżywianie : dieta [...]
[...] to co napisalem rzeczywiscie nie znajdzie zastosowania w twoim przypadku, wiec jednak uloz sobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym, poczytaj dzial odzywianie, zacznij biegac dodatkowo lub plywac. A SW = Sztuki Walki, bf = poziom tluszczu w organizmie, ktory jest wyrazany w procentach (chociaz nie wiem czy zawsze, przewaznie w kazdym razie w %)
[...] nie lepiej leciec tym propem ed2? Bijac go w pt a nastepnie w pon ma juz wiekszy skok stezenia. Na dlugich estrach pewnie by nie odczul ale jak to sie ma w przypadku propa? Z pewnych przyczyn nie moglem zrobic strzala z propa przez 4 dni i juz czulem sie "jak kupa". poziom testa odczuwalnie spadl (chyba ze to placebo bylo ale watpie).
[...] treningu to hipoglikemia najprawdopodobniej. lapala mnie kilka razy w trakcie jazdy rowerem na koniec redukcji.objawy to totalny brak sil, wilczy apetyt, bladosc, uczucie zawrotow glowy, wrazenie ze zaraz sie zemdleje.mialem 10 km do domu i zero kasy zeby czyms sie podratowac.ledwo dojechalem. poziom cukru we krwi zaraz po powrocie ponizej 50.
Co o niej sądzicie?.
