poziom

Muszą upaść się bardzo aby dojrzeć do odchudzania. To o mnie, osiagnalem dawno nie widziny poziom dziadostwa (110kg powitalo mnie z rana, ale spodziewalem sie tego)

MaGor pisal ze ziewanie w czasie treningu nie oznacza zmeczenia tylko drastycznie niski poziom cukru /-)_

[...] co tam jeszcze... :-)Twardziel to ten co dąży do pokonania swoich słabych stron :-) To co określiłeś specjalizacją należy do ogólnej sprawności (te muscle upy to jej wyższy poziom :-) ) Przejechałem na rowerze 15km :-) jsdolan ale ja nie uprawiam gimnastyki. Nawet już nie robię pompek w staniu na rękach przy ścianie :-(. Marzy mi się przerzut w [...]

Panie janie jak to poziom tsh poza zakresemmierzalności ?? widziałam już wyniki z 300Przy normie do dwóch lub czterech zależności od laboratorium.

Panie janie jak to poziom tsh poza zakresemmierzalności ?? widziałam już wyniki z 300Przy normie do dwóch lub czterech zależności od laboratorium. Dwa miesiące temu TSH 0.01 (norma 0.30 - 4.50) a dzisiaj TSH>100 (0.30-4.50) dwa miesiące temu fT3 5.972 (norma (2.00 - 4.20) fT4 19.54 (8.90 - 17.20) a dzisiaj fT4 było 4.914 (8.90 - 17.20) Przez [...]

[...] do zawodów to ciężki okres, ale czy za taka cenę? Gdzie tu jakakolwiek przyjemność z tego co się robi? Chciałoby się widzieć w tym więcej radości i zabawy :-) Szkoda też, że formuła zawodów nie jest korzystna, bo dodatkowo działa demotywująco. A poza tym naprawdę życzę sobie utrzymać taki poziom sprawności i taka sylwetkę w Pana wieku :-D

Szajba - bardzo trafna ocena. Viki - smutno bo poziom startujących jest wysoki i staremu trudno będzie o satysfakcjonujący wynik. Ten rok zaczął się katastrofalnie ale idzie ku lepszemu. Może będzie lepiej w lipcu. Docelowy start to MPJiW. Zacząłem trening w domu. Klatka z plecami. Jest postęp zdrowotny :-). Zrobię jeszcze biceps z tricepsem. [...]

[...] zaczynaja pić, inni przestają ćwiczyć... :-( Mam nadzieję, że ten etpa budowania masy będzie bardziej radosny :-Dleż motywują! Dlatego muszę masować aby przejść na wyższy poziom i dorównać przyszłym rywalom w kat. +55 lat do 75kg lub open. }:-( Z tłustą wagą poniżej 70kg zawsze będę ostatni - obojętnie czy w weteranach czy z młodzieżą w kat do [...]

no to dlaczego uważasz że podwyższony poziom glukozy we krwi jest gorszy niż nagły wyskok i spadek? w kontekście kulturystyki

[...] białko i tłuszcze obniżą nam potencjalny IG całego posiłku solo nikt kaszy raczej nie spożywa a cukier owszem i pisałem o takiej sytuacji jak na schemacie http://www.matejbunderla.si/wp-content/uploads/2015/11/glycemic-index.jpg podwyższony poziom glukozy w organizmie przez dłuższy okres będzie lepszy niż gwałtowny skok i gwałtowny spadek tejże

[...] wpływie niż ja, wiec poczekajmy aż odpowie. Ja czysto teoretyzuję, a Kabo coś pisał o braniu podczas redukcji. No ludzie by nie brali jakby po mięśniach leciało - więc gdzieś tu leży pies pogrzebany. No i Pan niepotrzebnie to póki co do siebie odnosi. Kto wie jaki poziom Pan ma a o jakim piszą, ze powoduje drżenia mięsniowe??? Ja tego nie wiem.

no właśnie, ja o praktyce piszę :-D i o drugim hormonie - trijodotyroninie, którego poziom interpretowany wraz z odpowiednim poziomem TSH wskazuje na nadczynność być może nadczynność powodowana przez jeden hormon to inna nadczynność niż ta powodowana przez ten drugi być może dlatego nie możemy się dogadać Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-11 [...]

[...] po 10p 2. Podciąganie na drążku 4x6p jak widać sił też nie było! Bezpośrednio po treningu zmierzyłem cukier i był ponad 150 jednostek a żona miało 96 :-) (bez treningu). Wypiłem białko i idę na trasę. Zmierzę cukier po powrocie - muszę powiedzieć, że zmartwił i zaskoczył mnie ten poziom cukru (co prawda w czasie treningu popijałem kompot :-) )

Nie jest źle Panie Janku a powiedziałbym, że nawet całkiem dobrze. Widziałem Pana już z większym BF. Taki poziom tłuszczu utrzymać i można spokojnie sobie masować. Albo mi się wydaje, albo zmienił Pan trochę pozę bicepsy tyłem i rozciąga Pan bardziej plecy.

Po barkach jak nie widać żeby miał Pan aż taki poziom bf. Ja to nawet na redukcji takich nie mam %-) /SFD/2019/5/1/811cd3da2f44431ea93f986246cd0b21.jpg

Jezoo - w moich lustrach barki mi się nawet podobały :-) Na brzuchu najgrubszą fałdę mam wokół pępka czyli tam gdzie mierzyłem :-) Teraz chciałbym powoli zmniejszać poziom zatłuszczenia ciała - szybko przyszło ale nie wiadomo czy w ogóle będzie chciało odchodzić. No niestety odchodzi zawsze opornie }:-(. A jak boczki tez się poodkładało ?

Trening 1a.WL 48/58/68kgx10p 78kg/3x7p 1b. Podciąganie nachwytem na drążku po 6p 2 Wiosło podchwytem 78kg/3x10p Tylko tyle gdyż musiałem badać poziom TSH - wynik będzie we wtorek. Waha mi się ten wskaźnik od minimalnych możliwych do ustalenia wartości do maksymalnych! Zostało tylko 14 dni do weryfikacji w Tarragonie!

[...] z wyciskania sztangi stojąc. Jestem po połowie kuracji antybiotykowej na zapalenie szczęki. Zęby bolą i opuchlizna rośnie! Waga ciała pomału rośnie - chociaż wydaje się, że poziom tłuszczu na udach maleje a na brzuchu wydaje się być stały (a może nawet wzrasta :-) ). Przyczyną może być niedoczynność tarczycy (za duża dawka tabletek na [...]

[...] nie nabrałem do nich chęci. Ostatnio jakiś rozbity i obolały się czuję :-(. Zrobiłem pierwszą serię przysiadów 48kgx10p. Jadę dalej. https://youtu.be/bF--I-PPMqA wkurza ten tłuszcz na brzuchu! Zmniejszam dawkę tabletek na nadczynność (bez konsultacji z lekarzem - nie chce mi się iść do przychodni bo i tak nie wiadomo jaki jest poziom hormonów ).

taki poziom odtłuszczenia to nawet super hiper genetykom się nie zdarzyCzyli trzeba się starać :-) Zacznie człowiek oglądać coś na YT i podsuwane filmiki zadziwiają https://youtu.be/Y3RBge8XdOw