poziom

[...] Nie, nie jest. Jeśli już brać pod uwagę, to ładunek glikemiczny. Poza tym na wszystkie aspekty warto poswiecic uwagę. Dla przykładu arbuz - ma wysokie IG, a jego wpływ na poziom cukru we krwi jest raczej mierny. Co do ziemniaków... Jakiś czas temu, podczas rozmowy z jedną z kobiet w ciąży (ma problemy z cukrzycą ciążową) poruszyliśmy właśnie [...]

Zamiast biadolić, jojczyć i ubolewać zbadaj sobie poziom testosteronu. W wolny dzień skocz sobie o 7:00 rano na pobranie krwi. Zapłacisz za to badanie jakieś 20 zł, wynik prawdopodobnie będzie tego samego dnia. Niskie libido nie jest wyznacznikiem. Mam tak samo a testo powyżej normy. Może jesteś zestresowany, przemęczony itd. Przy okazji zbadaj [...]

[...] Trening walki wręcz min 2 razy w tygodniu przekrojowo parter/stójka/sparingi. Już tyle lat że żyć bez tego nie moge%-)nie trenuje w klubie tylko z kumplami z roboty poziom jest wysoki, momentami aż za bardzo%-) Jak widać wychodzą niekiedy 2 jednostki treningowe dziennie dlatego mocno licze na suple AtivLab:-)) DIETA Nie będę rozpisywał [...]

Zaj**iście suchy jesteś Co do kabli to główną rolę gra tutaj poziom smalcu. Ja mam 4 żyły na brzuchu, na "łezce" na udach też 2 :) Na mono podchodzę wodą, ale dalej widoczne są :D Dopiero wypiska z wczoraj, bo dopiero neta mi włączyli... 26.10.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane,jaja,mleko,miód,jabłko 2.łosoś,ser żółty,brokuł,kalafior [...]

Oczywiście, że spożycie węglowodanów prostych powoduje tylko krótkotrwały wzrost stężenia glukozy we krwi. Wzrost stężenia uruchamia wydzielanie insuliny, która ten poziom obniża. Jednak niejednemu cukrzykowi łyżeczka cukru ratuje życie, gdy po zażyciu insuliny poziom glukozy we krwi spadnie poniżej minimalnej normy. Proponuję, abyś ten problem [...]

[...] nie powoduje katabolizmu, brak pompy tak, ze względu choćby na to że ciało jest znacznie mniej nawodnione. Zbity estrogen to słabsze uzupełnianie glikogenu czy niższy poziom igf-1 ale to nie ma takiego znaczenia, bo estro zbijają ludzie używający dopingu, wiec używają też środki które zarówno igf-1 jak i pozwalaja zwiększyć ilość glikogenu [...]

[...] cytat. Podobnie jak aspiryna, acard, czyli kwas acetylosalicylowy, NIE ROZRZEDZA krwi tylko hamuje krzepnięcie. Ma to ten plus że gdy krew jest gesta(tu powinniśmy poza poziomem erytrocytów patrzeć na poziom hematokrytu, a go można mieć zawysoki nawet mało pijąc/będac odwodnionym) łatwiej o zakrzep, zakrzep może powodować niedokrwienie [...]

[...] niż jego nadmiaru, bo proporcjonalnie do ilości spożytej soli organizm wytworzy odpowiednią ilość ww. peptydów i ten sód po prostu wydalimy utrzymując jego wystarczający poziom, za to w przypadku niedostarczania odpowiedniej ilości organizm będzie sód wychwytywał z moczu w nerkach i kierował do krwioobiegu co może spowodować kurczenie naczyń [...]

[...] dziennika to bedziesz wiedział że sam masaowałem na 700+ ww. Co sądze? że u baaardzo nie wielu ludzi taka ilość ma sens i w konkretnym przypadkach. I zależy od sytuacji - poziom bf, objętość treningu, ilość masy mięsniowej, i to jak szybko dochodzisz to takich ilości. Do takich ilości ww dochodzi się stopniowo, powoli sukcesywnie. A nie że z [...]

[...] ludzi nie ma :-P) troche bolda, efka przed treningiem - mimo że spalacz to daje dużo energii na treningu. Nie chodzi tu o kopa ale o czujność, brak senności, podniesie poziom adrenaliny itd. Żadnej mety antka wysokiego testa czy nawet trenu(tu zalezy od indywidualnych reakcji) bo okres siły to mimo wszystko u dobrych zawdoników sw nie [...]

hahah smak czekoladowego mikolaja to zupelnie inny poziom czekolady. Nie poznalem czasow komuny ale tak wyobrazam sobie smak kazdej czekolady jaka wtedy mieli ... swiateczny mikolaj. Jadlem go tylko z grzecznosci :D... Adam a co do Twojej stagnacji po roku treningow gdy wszystlo dokladnie liczyles, jak wtedy to przezwyciezyles? luzujac z dieta [...]

[...] ani tribulus nie. To podniesie/pomoże w przypadku gdy miałeś wyższy i spadł z różnych powodów - przetrenowanie, stres, choroba, złe odżywianie itd. A jeśli Twój naturalny poziom to te 18 czy 20, to powyżej tej granicy tłuszcze ani jakieś podstawowe suple nie podniosą za bardzo. DAA i tak chyba będzie najlepszym wyborem. Więc daa całkiem dobry [...]

[...] zobaczyć ile czasu trawi się choćby głupie wpc na wodzie, a gdzie ww złożone, często w towarzystwie jeszcze czegoś innego. Nie pijąc nie ma opcji się zalać w te 2-3godz. Mało tego wielu je czysto i unika sodu, teraz transporter glukozy sglt-1 w jelicie cienkim jest zależny od poziomu sodu, Jego niski poziom powoduje mniejsze wchłanianie glukozy.

[...] zapoczątkował Ben, ja to po prostu bardziej podobierałem pod siebie ;-) Druga sprawa że ja już szukam nieco innych bodźców bo staż, waga dość sucha jest już na jakimś poziomie i ciągle muszę zaskakiwać mięśnie. Stąd często skracam zakres ruchu aby utrzymywać napięcie w konkretnym mięśniu, dodatkowo jeśli cały ruch, nawet krótki trwa 4-5sek [...]

[...] jest zły. Jeśli napisze że pas jest zły, to pojawi się tekst, a kulturysta xx zaleca pas, bo talia itd. Teraz kto co chce osiągnąć? kulturystyka to sport który na pewnym poziomie nie ma w sobie niemal nic zdrowego. Ok czyste żarcie, aktywność, witaminy ok. Ale urazy, kontuzje, ciągłe obciążanie układu trawiennego i układu nerwowego, popadanie [...]

[...] - Wyciskanie na maszynie ala hammer(HBP) w skosie górnym, do 3/4 wyprostu(bo dalej czuje już tylko dociśnięcie tricepsami) 4s 12,10,8, 6 - 4-0-x-1 - Wyciskanie sztangielek poziomo 4s 10-12 - 3-0-x-0 - Wyciskanie sztangi w skosie górnym 3/4 ruchu 4s 10-8p - 4-0-x-0 - Rozpiętki w serii łączone ze wąskim wyciskaniem złączonych sztangielek(hex [...]

[...] u Justina Comptona, z tym że on nie spowalniał fazy ekscentrycznej :-P Miszcz - po pierwsze primo spalacz spalaczowi nie równy, bo sa np spalacze z johibiną, które gdy niski poziom insuliny we krwi są przydatne. Geranium i inne to już środki nie dopuszczone w pl. Jakie mają zadanie spalacze skoro przepalają niedużo? same w sobie nic nie daja i [...]

Dawno Cię nie męczyłem pytaniami, więc mam dwa ;p 1. Nie wiem czy sobie ubzduralem, czy serio tak jest, ale poczytałem trochę w internecie i wydaje mi się, że moj poziom testosteronu jest niski. Słaba koncentracja, ogólne słabe samopoczucie, brak motywacji, ten bf skoczył mocno w przerwie (choć w sumie nie obżerałem się jakoś), mięśni troszkę [...]

[...] lat CI sami ludzie - to ja nigdzie nie wracam ;-) Prawda jest taka że jakby była dowolność, jak w wielu krajach i każdy mógłbym startować w każdej federacji to i tak w IFBB poziom byłby najwyższy i najlepsi bym tam startowali bo to największy prestiż. Za do młodzi i w ogóle mniej doświadczeni zawodnicy, mogli by w jednym sezonie zaliczyć np 6-7 [...]

[...] Wydaje mi się że nawet w 3 dni w tyg można zrobić jakiś progres. Taka osoba może stawiać na raczej Bena i TuT czy też raczej opierać się o rampy i dokładanie cieżaru. poziom średniozaawansowany lekko otłuszczony ma ze 10 kg nadwagi. Sam nie jestem pewnien co mu doradzić dlatego pytam:) ja jade benem ale mi się udaje wyciułac chociaż te 4 [...]