poziom

[...] zawodników. Machają tymi rękami trochę jak cepami. Oglądając UFC widać dużo lepszą technikę niż u naszych rodaków. Właściwie jedyne czego nie powinniśmy się wstydzić to poziom BJJ ale i tu są problemy bo o ile nasi dobrze sobie radzą w typowym BJJ to jak ktoś stosuje przeciwko nim g&p to też nie bardzo wiedzą co zrobić. MMA u nas się [...]

[...] tu już nic sie nie nauczy. Co do zakończenia kariery Maćka Górskiego i Jurasa. Co do Maćka to szczerze nigdy nie uważałem go za jakiegos wybitnego zawodnika (nawet na polski poziom) więc w sumie, jak zarobki z walk, nie pozwalaja mu solidnie trenowac i się przygotowywać to nie ma sensu, żeby dalej to ciagnął bo dalsze wyniki będą rozczarowywujące [...]

Z cholesterolem jest taki kłopot, że za wysoki poziom "złego" cholesterolu to jest raczej objaw stanu zapalnego organizmu niż przyczyna problemu. Mam wątpliwości czy proste "zbijanie" cholesterolu jest warte ryzyka - te proszki są mocno nieobojętne dla wątroby...

[...] składnik diety nie sprzyja otyłości tak, jak fruktoza, zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2, potęguje apetyt, prowadzi do reaktywnej hipoglikemii (gwałtownych zmian poziomu insuliny oraz glukozy we krwi), podwyższa poziom lipoproteiny niskiej gęstości i trójglicerydów, powoduje spadek wrażliwości organizmu na leptynę, hamuje wytwarzanie [...]

[...] zaś- dobrze. Wystarczy, że się przejmiesz naszymi uwagami i będziesz miał rewelacyjne efekty. Ćwiczysz na razie splitem, co jest dla Ciebie złe z 3 powodów: -za niski poziom wytenowania -na redukcji chcesz żeby trening był jak największym wydatkiem energetycznym, a Ty ćwiczysz tylko bicepsik. -masz źle rozpisane partie. Nie ćwiczysz nóg [...]

[...] by zszedl wage nizej? Jako judoka walczyl przez wiekszosc kariery w wadze -95 kilo. Moze mniej by sie meczyl?:D I nie mial by, byc moze, straty silowej, ktora go czeka prawie w kazdej walce w kategorii ciezkiej... Zastanawiam sie czy nie walczyloby sie lepiej Pawlowi, z drugiej strony poziom w polciezkiej jest wysrubowany na maksa. Co myslicie?

[...] poranna przebieżka pali mięśnie? pytam z ciekawości bo o ile wiem, to wlasnie zaleca się ćwiczenia fizyczne na czczo od rana (oczywiscie nie jakies super obciążające typu 2 godziny biegu, bo człowiek by zszedł ) ze względu na poziom glikogenu Zmieniony przez - Joven w dniu 2009-02-06 14:13:33 Zmieniony przez - Joven w dniu 2009-02-06 14:14:10

[...] boks, ale kopy i walka w zwarciu zdecydowanie po stronie Hendersona. To że pokonał idiote czającego sie cały czas na KO Maynarda niech was nie zmyli - Henderson to inny poziom :-) z resztą nie tylko on, inni zawodnicy z WEC jak na razie udowadniają że absolutnie waga lekka WEC nie była tą "drugą ligą". W starciach zawodników WEC vs UFC jak [...]

Jaki docelowy poziom kcal? POwodzenia.

Jaki docelowy poziom kcal? POwodzenia. Sam nie wiem do ilu kcal dojdę... Po prostu mam się nie zalać jak świnia i jednocześnie złapać masę mieśniową :-)) . Wiadomo- coś tam w brzuch pójdzie, ale ma pójść jak najmniej ;-) . Co sobotę się ważę i mierzę, aby się kontrolować, to mam nadzieję, że pójdzie to w dobrą stronę. Musi pójść w dobrą stronę [...]

[...] gdy jeszcze przed przerwa cwiczylem ze sztanga. Wszystko czego sie wtedy dowiedzialem pochodzi z tego forum, od hansa i finderxa. Bo to oni nakrecali kiedys merytoryczny poziom tego forum. Wiem, ze ma spora wiedze. Ale to nie daje mu prawa wyzywac mnie. Tym bardziej, gdy nie napisalem nic co mogloby go obrazic. No ale wedlug was pewnie bylo [...]

Koniu ma wiedzę, potrafi kontrolować swój poziom tłuszczu, potrafi utrzymać wagę itd. Wie jakie jest jego zapotrzebowanie i na co i kiedy może sobie pozwolić, też się wyrobisz.

[...] E:9,9,9,9,9,9=54 F:9,9,9,9=36 G:14,14,14,14,14,14=84 H:6,6,6,6,6,6=36 K2:15,15,15=45 Czas Trwania: 58min *Trening cięzki, nie wiem czy uciągne w nastepnym treningu te 10 powtórzen, no ale zobaczymy, w każdym razie po tym tyg, przechodze na 3 poziom:-)), klata napuchła moment przy takiej ilości powtórzen%-)), zobaczymy jak to będzie.

[...] H:8,8,8,8,8,8=48 K2:15,15,15=45 Czas Trwania: 57 *Brakło sił już w A2 stąd te 10 w ostatniej serii, kondycja mocno w góre, wcześniej pierwsza siadała kondycja, teraz pierwsze siadają mięsnie :-)) hardkorowo, dwa dni przerwy i przechodze na trzeci poziom:) będzie sie działo 8-) Zmieniony przez - abuhamza w dniu 2013-04-28 15:39:20

No, zobaczymy czy jadłeś odpowiednio. ;D Mógłbyś na górze treningu wypisywać jaki robisz aktualnie poziom? Wiem, że można się domyślić z rozkładu i naz ćwiczeń, ale to raczej nei problem. ;D

Dzieki venc %-) 12.05.2013, aktualnie jestem na III poziomie, to mój 7 trening. B2:10,10,10,10,10,10=60 A5:10,10,10,10,10,10=60 A2:10,10,10,10,10,10=60 C2:10,10,10,10,8,8=56 E3:10,10,10,10,10,10=60 F:9,9,9,9=36 G:23,23,23,23=92 H:13,13,13,13,13,13=78 K2:19,19,19=57 Czas Trwania: 55 minut. * Spoko trening, 15 stopni na dworze, okno otwarte, [...]

[...] zaufać. Jesteś chłopakiem więc nie byłeś nigdy u ginekologa i pewnie dobrze sobie nie uświadamiasz jak to jest. Ale jakie dodatkowe badania na przykład? Miałam badany poziom hormonów - czego więcej trzeba. Miałam też badanie ginekologiczne, ale ze względu na utrudniony dostep do pewnych częsci ciała nie da się niestety zrobić usg na [...]

[...] 4kg unoszenie bokiem w siadzie 3x15 7/5/5 unoszenie przodem pionowo w siadzie 3x15 7/5/5 zdecydowałem się od początku robić te ćwiczenia siedząc co diametralnie zmienia poziom trudności tego ćwiczenia , wyłem z bólu przy ostatnich powtórzeniach szrugsy 20/15/12/8 30/33/36/39 wspiecia na palce w siadzie w serii łączonej wspieciami w staniu na [...]

napiszcie mi tylko gdzie ten pudzian rzygal? jak borek mu tableta chcial wcisnac czy kiedy? nie wiem bo ufc leci a to ten sam poziom to myslalem,,,,

gala do momentu bełta mariusza nawet trzymałą poziom