[...] ~2h) jest uzupelniany szybciej niz ~4h po treningu a ~4h szybciej niz 24h on bedzie i tak uzupelniany jesli zmierzymy np. po 24h ale wlasnie mierzac po tych kilku h szybkosc/poziom sie bedzie roznil ale czy ten glikogen bedzie Ci tego samego dnia potrzebny? a druga kwestia - zjedzenie po treningu chyba kwestia eaa/bialka po treningu to sprawa [...]
[...] były 3-4 posiłki z pełnym BTW), bezpośrednio po treningu nie ma potrzeby dodawac węgli do WPC. Ale czy sytuacja nie będzie wyglądać inaczej gdy jesteśmy na LC w IFie? Wtedy poziom glikogenu ogólnie jest niski, a trening dodatkowo go jeszcze obniża. Czy w takiej sytuacji, gdy po treningu wypijemy samo WPC, czy nie będzie tak że część białka [...]
[...] były 3-4 posiłki z pełnym BTW), bezpośrednio po treningu nie ma potrzeby dodawac węgli do WPC. Ale czy sytuacja nie będzie wyglądać inaczej gdy jesteśmy na LC w IFie? Wtedy poziom glikogenu ogólnie jest niski, a trening dodatkowo go jeszcze obniża. Czy w takiej sytuacji, gdy po treningu wypijemy samo WPC, czy nie będzie tak że część białka [...]
aktualnie jestem na diecie lc. staram się utrzymać poziom poniżej 150g ww - myślisz, że warto część z nich dać po treningu, czy dopiero jak wrócę znowu na masowanie?
cordx Suplementacja przez kilka miesiecy 1000 IU ed -> podniesie poziom o około 10ng/mL (wedlug badan). Wiec jesli ktos ma niski poziom witaminy D - 2000IU podniesie o 20ng. Niski -> tzn. niedobor witaminy D -> ~10ng/ml Z tym ze jak zawsze - jesli ktos ma wysoki poziom we krwi - to dodatkowe porcje witaminy D - nie bedą dzialaly tak samo [...]
[...] w krwioobiegu po wysiłku aerobowym. Tak więc celem tego typu ćwiczeń jest wprowadzić bądź ustabilizować ketoze. Następuje spadek ilości glikogenu i insuliny, wzrasta poziom glukagonu i wolnych kwasów tłuszczowych. Ćwiczenia aerobowe mogą bardzo szybko wprowadzić w stan ketozy. Jedna godzina przy 65% maksymalnego tętna powoduje wzrost [...]
[...] - ze nawet w slonecznych krajach ma sie duzo witaminy D choc pewnie przyczyną jest to ze ludzie unikaja slonca nawet w lecie wiec i wtedy kiedy powinien byc wysoki ten poziome nie jest wracajac do nas - polakow tak - ani nie jemy duzo ryb chyba ze sledzie jak jest jakas 'popijawka' z tym sloncem tez jest roznie osoby ktore podczas dni [...]
[...] ( w podbródek). Uwaga: Podstawowe ćwiczenie technik ciosu prostego odbywają się z pozycji półbiernej, a następnie z podstawowej pozycji walki. E. Ciosy łokciem: Ciosy poziome łokciem: ruch do wewnątrz, w bok i do tyłu. F. Uderzenia pięścią-młotem: a. w przód; b. w dół; c. w bok; d. w tył G. Kopnięcia: 1. Kopnięcie proste w [...]
[...] ziolowego co ingeruje w nasza gospodarke hormanalna. wieczorem wrzuce ciekawe badania odnosnie DAA ......ale jeszcze jkilka badan odnosnie korzysci 0-3do 0-6 M.in odnosnie poziomu kolejnego hormonu - IGF-1(insulino podobny czynnik wzrostu). Jak pokazalismy wyzej stosowanie samego AA(kwasu arachidonowego) moze nie przyniesc zamierzonych efektów [...]
[...] do konca poznanych substancji lekarzem nie jestem wiec nie bede rzucal kejarskimi okresleniami - bo wiadomo ze i stanowczo mlodsi uzywaja stonowczo mocniejszych srodkow (saa/ph) - ale wiek 18-20lta to za malo zeby w taki cos sie bawic wszystko spada z wiekiem poziom testosteronu wiekszy poziom kortyzolu-do tego wileoletni stresujacy tryb zycia
ale w sensie co? poziom tescia? samopoczucie lepsze? masz IA,cos na GH,bloker kortyzolu -> brakuje (na moje oko) co zeby poziom tescia podniesc -> cykl bedzie pelny ten zestaw co bedzie powstawal - sugerowany raczej na cykl pomiedzy/redukcyjny nic nie stoi na przeszkodzie aby zapodac z kreatyna - ale niestety suple z kreatyna stanowia 80-90% [...]
[...] estrogenowe ale są do niego silnie przyciągane. Zajmują one receptory estrogenowe i powstrzymują je od wiązania estrogenów. Oznacza to że nie powodują one obniżenia poziomu estrogenów we krwi ja Proviron, Viratas czy Arimidex (poprzez "walke" o enzym aromatyzacji) ale poprzez blokowanie receptorów estrogenowych co sprawia że [...]
[...] ta proporcje - na niekorzysc n-3. Ciekawe badanie - (wplyw DHA na AA): Według Makrides i Gibson (2002) w mleku matek karmiących nie stwierdza się zupełnego braku DHA, jednak poziom tego kwasu jest w dużym stopniu zależny od diety, np. mleko kobiet spożywających wyłącznie pokarmy roślinne wykazuje niższy poziom DHA w porównaniu z mlekiem kobiet [...]
CO do inhibitorów aromatazy i kortyzolu problem polega na tym, że jeżeli nie stosowałeś saa, to ich poziom powinieneś mieć na optymalnym poziomie stosując inhibitory można wele namieszać trzeba bardzo starannie dobierać dawkie, za niski poziom estrogenów, zresztą na kortyzolu zatrzyma postępy, jak i może doprowadzić do kontuzji (często można [...]
problem polega na tym, że jeżeli nie stosowałeś saa, to ich poziom powinieneś mieć na optymalnym poziomie stosując inhibitory można wele namieszać no niby powinno sie miec - ale nie do konca ktos kto wie -ze ma wysoki poziom tescia - bo zrobiol sobie np.badania ale kuska stoi 24/7 ktos kto zyje w 7-mym niebie - nic go nie interesuje czuje sie [...]
faftaq mój poziom tez nie jest wysoki (poziom wiedzy) ale umiem czytac i wyciagac wnioski - jak kazdy chyba a info,badania przez niezalezne osoby czy tez jakies universytety,wnioski jaki plyna moga sie przydac - przynajmniej w takim sensie czy cos faktycznie moze dzialac czy to tylko reklamowa sciema w chwili wolnego czasu siedze i wnikam w [...]
[...] boosterów tescia (tylko bosterów - nie dzialajcych na zasadzie blokowana aromatazy!) ale sa i w tym cyklu bardziej skupilbym, sie albo dolozyl cos wlasnie na podniesienie poziomu tescia niz podnoszenie go tylko poprzez blokowanie aromatazy - choc to tez jest sposob Moze zle rozumuje ale jesli (jesli!) ma ktos niski poziom test. - to (mam na [...]
[...] do procesu spalania znacznych zapasów tłuszczu stanowiącego paliwo dla pracujących mięśni. Jest to szczególnie istotne zwłaszcza dla osób otyłych, które zwykle mają obniżony poziom cAMP. Działanie terapeutyczne forskoliny oparte jest więc przede wszystkim o silną stymulację produkcji cAMP – Cyklicznego Monofosforanu Adenozyny we [...]
[...] losu i jesli mialbym wybor to czy kox - o wiele bezpieczniejszym wyjsciem jest wlasnie to! ....ale uwierz - w tym wieku jeszcze nie warto - masz albo powinienes miec wysoki poziom testosteronu. Ten zestaw nie jest hormonalny - ale zawsze w jakims tam stopniu ingeruje w uklad hormonalny. Jesli nie wszystko idzie zgodnie zgodnie z oczekiwaniami - [...]
Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne
