poziom

krasnal...ciebie w tej grupie to chyba za maskotke maja ...:))powiedz co?:)))))))) 666....o czym ty moowisz :)))))))?:)))))))))))))) zreszta ..koncze- bowiem poziom Twoich wypowiedzi siegnał dna. ale na pocieszenie ...chłopaki dobrze jest marzyc:))))))))))) Ja jestem pionkiem na forum ale optuje za zmiana niektoorych modoow ze wzgledu na brak [...]

W skrócie - autor dowodzi, że miód zapewnia odpowiedni poziom glikogenu, co hamuje uwalnianie hormonów nadnerczy, sprzyjając odnowie biologicznej, utrzymaniu niskiego poziomu tkanki tłuszczowej i wysokiego - masy kostnej i mięśniowej. W moim odczuciu - spłycenie tematu...

Dokładnie - tak! A tak na marginesie: niektóre mieszanki białek okazały się silniejszymi stymulatorami sekrecji insuliny, aniżeli sama glukoza. Do tego - białka silnie stymulują sekrecję IGF-ów, które też obniżają przecież poziom glukozy.

teraz zauwazylam ze masz poziom BF 35%... ckd nie jest do takiego zatłuszczenia. to jest ciężka, ale najlepsza dieta na wycinkę, gdy ma sie niewiele fat'u. poczytaj posty podwieszone- tam masz podstawy układania diety, redukcji, zdrowego żywnienia i posilkow w pracy. low carb polega na niszym spozyciu węgli, na rzecz białka i zdrowego tłuszczu. [...]

Czyli im mniejszy poziom IG tym po posiłku będe bardziej syty ?

[...] na zaliczenie 12 to bdb ,później brzuszki max.ilość w 30 sekundach chyba 18 na zaliczenie ,następnie bieg wahadłowy z przewrotami na czas ,i rzut piłką lekarską 3 kg .Prowadziłem testy wielokrotnie i niestety poziom sprawności naszej młodzieży pozostawia wiele do życzenia.A tak poza tym sam widzisz ,że wymagania nie są zbyt wysokie .Pozdrawiam

tez ogladalem mecz beznadzieja, strasznie niski poziom. Zaglebie z taka gra nie ma szans na powtorke z poprzedniego sezonu, cos czuje, ze to bedzie srodek tabeli..

poziom polskiej ligi jest wrecz zenujacy nawet nie mowcie, ze ten mattersburg to wymagajacy rywal bo to smieszne polskie kluby odpadlyby nawet w konfrontacji z eskimosami a najlepsze hity to valeerenga oslo i dinamo tbilisi

Ahhhh, Asia bestia, 2 runda 10-8 u dwóch sędziów. A Hallman, u dwóch sędziów wygrał 1 rundę, szkoda, bo walka była do wygrania :( Sobotta kompletna dominacja, nie ten poziom przeciwnika. Sajewski nie chcę się wypowiadać, za bardzo go przeceniałem, przez tego Heldzika w rekordzie, tylko, że Held od wtedy bardzo ewoluował :( Cieszę się że Siver [...]

[...] to gdy idzie o budowanie masy mięśniowej jestem w treningu zawsze za stosowaniem ćwiczeń podstawowych - złożonych - wielostawowych, jak: 1. klatka - wyciskanie na ławie (poziom i skos) 2. uda - przysiady (+ uginania na maszynach na tył ud) 3. łydki - wspięcia (tutaj każdy ma swoje ulubione, ale podstawą jest maksymalny zakres ruchu, który [...]

raczej ..brak tolerancji dla nachalnego oszołomstwa;) poziom testo jest const..;) pozdro bigger biger

[...] mnie istnieje wiele innych sprawdzonych (gotowych) planów, które są wart poświęcenia i zaangażowania bo dzięki nim, jesteśmy w stanie się przygotować i wskoczyć na optymalny poziom treningów, natomiast z planem typu 100pompek nie koniecznie tak będzie ;-) Zresztą wielu użytkowników tego forum już się przekonało, i widać to za każdym razem w [...]

[...] forum modny trendow jak juz wiemy Niech sie wypowiem co do zdjecia, uwazam podobnie jak Jedrek - potrzeba z 5kg dobrego miecha i redukcja bf o 5% i wtedy to bedzie super poziom amartorski...zeby startowac to trzeba miec czas i pieniadze, albo sponsorow. I w ogole trzeba sie zastanowic czy faktycznie to jest do szczescia potrzebne Moja uwaga: [...]

Niski ten poziom twojej inteligencji i prowadzenia rozmów. Może spróbuj odbić twarz w betonie i uwiecznij swoją postać.

No to chyba logiczne .. Ale miesiąc to już jest z zapasem moim zdaniem W każdym bądź razie nawet gdyby zrobił badania teraz to niekoniecznie musi wyjść podwyższony poziom kreatyniny wiec to też nie jest reguła..

[...] Namajunas - Namajunas zdecydowanie ma problemy z cardio. Już przy ostatniej wygranej walce to zauważyłem, trzeba przyznać że polska szkoła kobiecego cardio stoi na wysokim poziomie%-) Ten klincz i kolana/łokcie były świetne. Woodley vs Lawler - tak jak pisałem wcześniej. Wg mnie Brown - Ellenberger to analogiczny matchup, jeno poziom niższy. Z [...]

[...] Motywacja jest, to się ceni. Ale... Pytanie nasuwa mi się takie, po co obciąłeś węglowodany, skoro waga spadała? W Twoim przypadku niższy pułap kalorii ma sens, jest spory poziom tkanki tłuszczowej, więc nie szalałabym powyżej 3-4tys jak to wyliczyły kalkulatory. Nie wspomniałeś (chyba, że przeoczyłam) nic o tym, co obecnie dzieje się z wagą? [...]

[...] cholesterol, trójglicerydy by sprawdzić czy organizm da rade ja pociagnąć oraz czy wszystko jest ok. Wyniki wyszły bardzo dobre, wszystko dużo ponizej normy, jakby było coś nie tak to bym musiał robić ketoze na tłuszcach roślinnych,oraz przede wszystkim zbijac cholesterol lekami bo wysoki poziom poważnie utrudnia redukcje tkanki tłuszczowej.

[...] ,swietnym przykładem jest właśnie to ,że rano jesteśmy 2-3 cm wyżsi niż wieczorem. ktoś to kiedyś ładnię nazwał - dekompresja kręgosłupa no i w młodym wieku, cwiczenia tudzież aktywnosc fizyczna podnosi poziom hgh i generalnie tam uwalnia hormony co sprawia ,że rośniemy więcej i szybciej Zmieniony przez - pytagoras w dniu 2011-01-26 11:16:28

[...] chcesz dzielic partie? chcesz wiecej cwiczen? i co chcesz zmeczyc jedna partie by sie regenerowała tydzien swoimi 15 kg? :D Przeciez ty w 1-2 lata w takim tempie osiagniesz poziom osoby przecietnej która nigdy nic nie cwiczyła. Bierz albo plan z 3 etapu tylko dodaj serii i powtorzen albo jakis rozbudowany fbw...ale i tak pewnie na jedno [...]