[...] /SFD/Images/2016/9/9/ce497c3d565041b8bb315c22b6484e79.jpg W crossficie istnieje jeszcze jedna „trójka” – tzw. continuum sickness-wellness-fitness; są to jakby 3 poziomy aktywności, na których może się znajdować nasze ciało Sickness (choroba) – kiedy nasze ciało nie znajduje się w stanie, w którym może bez problemu wykonywać czynności [...]
[...] cukrzycy czy wczesnej śmierci. Należy stymulować organizm do produkcji własnej endogennej insuliny. Insulina jest uwalniana do krwi przez trzustkę pod wpływem podniesienia poziomu glukozy we krwi (który występuje się po spożyciu węglowodanów i oczywiście białek) . Dlatego jeżeli chcemy podnieść poziom insuliny w organizmie, konieczne jest [...]
[...] technicznymi Międzynarodowej Federacji Samochodowej (FIA), fotel nie może być integralną częścią kokpitu - musi być zamocowany wewnątrz monocoque za pomocą maksimum dwóch poziomych sworzni. Te sworznie muszą być w wyraźny sposób oznakowane, by ułatwić ewentualną pracę ratownikom. Dostęp do nich musi być łatwy i muszą być możliwe do usunięcia z [...]
[...] tajemnicą. Myślę, że trzeba być ortodoksyjnym fanem Mariusza, żeby wypunktować jego zwycięstwo. Po dwóch rundach lepszy był Thompson i nie podlega to żadnej dyskusji. Na tym poziomie emocjonalnym można się było pokusić o dogrywkę, żeby publiczność miała 3 minuty dodatkowego show. Myślę, że dogrywkę mógłby Mariusz wygrać, bo Thompson już nie miał [...]
[...] insulinowe / insulinozależne /. W przypadku, gdy ilość insuliny jest niewystarczająca lub insulina jest niewłaściwie wykorzystywana, utrzymuje się patologicznie wysoki poziom glukozy we krwi i to bez względu na porę doby, tj. zarówno podczas dnia jak i po okresie głodzenia, który zwykle powoduje obniżenie poziomu glukozy. Cukrzyca może [...]
[...] tłuszczu" lub "Jedz mniej węglowodanów i więcej tłuszczu". To się łatwo mówi. Ale jeśli spojrzymy na ludzi na świecie, którzy żyją dłużej nie widzimy charakterystycznego poziomu tłuszczu czy węglowodanów. Spójrzmy na Włochów jedzących makaron, którzy prowadzili zdrowe życie w XIX wieku, w XVII wieku, w XVIII wieku. Spójrzmy na Chinczyków [...]
[...] jest zwiekszać naszą wagę. Norman Swan: transportować cukier do komórek krwi. Robert Lustig: Dokładnie jest to zadaniem insuliny.Wezmy pierwszego lepszego cukrzyka z poziomem cukru 300 jednostek na warunki autralijskie co wynosi około 15 w Stanach. Damy mu zastrzyk insuliny i poziom cukru we krwi spadnie do 100, byłoby to około 4-5; [...]
[...] intensywnego wysiłku, - wydłużenie treningu oraz wzmożenie jego intensywności, -poprawienie kurczliwości mięśni, -działanie antyoksydacyjne oraz anty-genotoksyczne. Jednakże poziom karnozyny nie jest taki sam we wszystkich partiach mięśni. Zostawiając na chwile beta-alaninę przypomnijmy sobie podział mięśni pod względem morfologicznym i [...]
[...] te zmiany odpowiedzialne są hormony. Tłuszcze nie tylko utrzymują w odpowiednim stanie nasz układ hormonalny, ale również układ sercowo naczyniowy. Mają istotny wpływ na poziom cholesterolu. Janek powinien spożywać zdrowe tłuszcze: kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 . Źródła zdrowych tłuszczy: * tłuste ryby morskie oraz tran zawierają [...]
[...] Sterowanie ilości hormonu, która znajduje się we krwi odbywa się prze tak zwany mechanizm zwrotny. Poziom ilościowy hormonu zmienia się w ciągu dnia, i tak najwyższy poziom testosteronu u mężczyzn obserwujemy rano. Złe odżywianie, stres, choroba itd. Powodują zmiany poziomu hormonu we krwi. Indywidualne predyspozycje każdego człowieka [...]
[...] Ibrahim Sudany to dwa rodowite krakusy ) zdominowalo krajowy futbol w latach gdy praktycznie w polskiej pilce byla korupcja, pustki na stadionach, pseudokibice, beznadziejny poziom, stadiony rozlatujące się ruiny, brak sponsorow, masa zlodziei we wladzach innych klubow, ktorzy kradli i doili te kluby, trzymajac do konca i nie wypuszczajac tych [...]
[...] masy mięśniowej. Kolejnym pozytywnym efektem suplementacji HCA powinno być zmniejszenie łaknienia, wszak zwiększenie zasobów glikogenu, warunkuje stabilizację poziomu cukru we krwi, tym samym nie powinno dochodzić do niekontrolowanego wzrostu apetytu. Jak widać HCA z powodzeniem może być wykorzystywane zarówno [...]
[...] koktajli w mezoterapii: • krzemionka organiczna, posiada właściwości regenerujące tkanką łączną. Wchodzi w skład elastyny, kolagenu i glikoprotein strukturalnych. Na poziomie tkankowym aktywuje fibroblasty i sprzyja odbudowie włókien kolagenowych. • wyciąg z karczocha zwyczajnego, Aktywnymi składnikami tego wyciągu są kwasy polifenolowe ( [...]
[...] pobudza transport aminokwasów do komórek. Przeciwdziała powstawaniu otyłości gdyż ogranicza odkładanie tłuszczów. Chrom zapobiega powstawaniu miażdżycy przez regulację poziomu lipidów w krwi oraz wpływa na utrzymanie równowagi pomiędzy poziomem cholesterolu LDL i HDL. Wchodzi w skład enzymów np. trypsyny oraz stymuluje aktywność innych. [...]
[...] ukształtowania cech i właściwości ustroju zgodnie z modelem mistrzostwa sportowego w danej dyscyplinie czy konkurencji, W modelu tym bardzo ważną rolę odgrywa rodzaj i poziom przygotowania sprawnościowego, będącego wyrazem specyficznej adaptacji do maksymalnej, efektywnej realizacji zadania startowego. Przygotowanie sprawnościowe w znacznej [...]
[...] Jest on bardzo efektywny, ale niesyty wiąże się także z wieloma skutkami ubocznymi, głównie dlatego, że konwertuje do DHT (dihydrotestosteronu) i estradiolu. Ze wzrostem poziomu estrogenu wiąże się ginekomastia i gromadzenie tłuszczu. Więc nadmiar estrogenu w organizmie nie prowadzi do estetycznych rezultatów w budowie ciała choć sam w sobie [...]
[...] Podam tutaj kilka przykładów, a szczególnie skupię się na nogach. 2) Ćwiczenia rozgrzewające a) W czasie rozgrzewki należy rozruszać jak największą liczbę stawów od poziomu głowy aż po stopy. Stosujemy głównie ruchy okrężne do uczucia ciepła w stawie. Przykładowe ćwiczenia: - krążenia ramion; - krążenia nadgarstków; - krążenia tułowia; - [...]
[...] w głąb utworów skalnych i docierającym do strefy, gdzie wszystkie pustki (pory i szczeliny) są wypełnione wodą. Zawodnione warstwy skał przepuszczalnych tworzą poziomy i piętra wodonośne. Szacuje się, że na obszarze naszego kraju do poziomów wodonośnych dociera około 18% średniorocznej sumy opadów. Z obszarów zasilania poziomów [...]
[...] Palnik umieszczony jest w nieruchomej części kulistego reflektora, którego przednią ścianę tworzy półkula z okrągłymi otworami różnej wielkości, obracająca się wokół osi poziomej, co pozwala na stosowanie wiązek promieni o różnej średnicy. Lampa kwarcowa typu Jesionka Palnik umieszczony jest w części środkowej dużej czworobocznej piramidy [...]
[...] których nam najbardziej zalezy. Obciazenie zasadnicze dobiera sie takie, aby trenujacy mógl wykonac 8-10 powtórzen cwiczenia w jednej serii. Przerwa miedzy seriami zalezy od poziomu kondycji i wynosi srednio 2-3 minuty. Ustalony zestaw cwiczen przerabiamy w niezmienionej postaci przez pierwszy miesiac w jednej serii. Po miesiacu, gdy wyraznie [...]
[Art] Carb Cycling - Zasady manipulacji węglowodanami
