poziom

Mozna uwierzyc, ze bez scislego trzymania diety mimo wszystko mozna zredukowac poziom tluszczu. Przy wadze ponad 90kg i stosunkowo duzej aktywnosci fizycznej zapotrzebowanie kaloryczne moze spokojnie przekroczyc 3500 kcal. Mozna wtedy zjesc 3 posilki, 2 przekaski (okolo 2000 kcal), a pozniej pozwolic sobie np. na tabliczke czekolady, popic ja 2 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 75 Wzrost : 178 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 76 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 41 Staż na siłowni : 2 lata + 6 miesiecy przerwy .. rok treningu, pol roku przerwy, 11 miesiecy treningu Ilość spożywanego białka : bd Ilość spożywanych węglowodanów : bd Ilość spożywanych [...]

[...] zagłębiając się w szczegóły wiemy, że ten pierwszy jest 'dobry', potrzebny. Reszta jest 'zła'. Koniec końców, to że jajka zawierają cholesterol, nie znaczy, że podwyższają poziom tych złych frakcji we krwi. Dodatkowo źółtko zawiera ciekawy związek, który steruje gospodarką cholesterolu. Tak w skrócie. Być może na dniach, jeśli mi się zachce, [...]

może nie tak obfity w węgle jak po treningowy,ale jak jadłem samo białko i tłuszcz na noc to bardzo często się budziłem w nocy.W trakcie snu też spalasz węgle więc poziom cukru bardzo spadnie do śniadania stąd ta porada.Jak jesteś zmęczony na cyklu DNP w dzień i jeszcze nie wyśpisz się w nocy to zmęczenie się kumuluje a TY jesteś mega zj**any

[...] możliwe takie oduczycie.DNP nie wyrabia tolerancji ,działa czysto fizycznie,nie jest hormonem nie ma sprzężenia zwrotnego.Na pewno czujesz że jest Ci mniej ciepło :):)nadal działa z taką samą siłą ,poziom glukozy jest już bardzo niski,brak magazynowania glikogenu.Na pewno doszła ospałość i możliwy letarg :):)możesz pobudzać się clenem albo efką

jak się nie wspomagasz ECA albo clenem to nie biorę nic ,poziom elektrolitów w miarę nie zakłócony ,jak clen to magnez potas ,wit C 1000mg .jak jesz wystarczającą ilość węgli to bez pirogronianu

nie poczujesz że słabsze , sam jesz 500 mg dziennie i mówisz że da się funkcjonować ,nie wiem czy jest sens walić na tym HGH ,i to pali smalec i to pali , jedno obniża poziom glukozy i drugie

[...] metabolizm spoczynkowy o 10% ,czyli maks na T3+ clen :) a serduszko nic nie przyśpiesza i ciśnienie niższe :) dla mnie osobiście czuje się najlepiej w dawce 200mg ,przy 300mg większe zmęczenie waga ok 100kg :) przy 100mg będziesz się czuł że twój organizm pracuje jak zegareczek :) poziom cukru będzie pod kontrolą w dolnych granicach normy

[...] odbiciu po cyklu DNP ???? ludzie nawet kończą cykle sterydowe DNP ,żeby to uzyskać ,ale to wyższa szkoła jazdy .saa obniżają hormony tarczycy ,a po cyklu następuje gwałtowne przyśpieszenie pracy tarczycy stąd łatwiej wpaść w katabolizm , a DNP kończone równolegle z saa na kilka dni obniża poziom hormonów tarczycy i nie ma takiego przyśpieszenia

[...] obniżają hormony tarczycy ,a po cyklu następuje gwałtowne przyśpieszenie pracy tarczycy stąd łatwiej wpaść w katabolizm , a DNP kończone równolegle z saa na kilka dni obniża poziom hormonów tarczycy i nie ma takiego przyśpieszenia Moje dawki byly przemyslane, w planach bylo 600mg ale nie dalbym rady w taka pogode :) <- nawet tego nie komentuj bo [...]

jak nie oszukasz w diecie to możesz w ogóle nie robić :) rano to najgorszy scenariusz potrzeba ci energii do działania w dzień a poziom cukru minimum

tą mete mogłeś dowalić dopiero jak zejdzie DNP ,wtedy nad kompensacja glikogenu + oral . poziom T3 niski we krwi więc nie ma co szaleć z kaloriami

[...] (triglicerydy wtedy 450, BF na oko 25% }:-( ). Wziąłem się wtedy za siebie, ale zupełnie bez głowy - uciąłem kalorie do 1800 i dołożyłem duużo ruchu (głównie spacery, ale na poziomie 300km / miesiąc). Zacząłem też wtedy ćwiczyć, ale co z tego jak paliłem mięśnie przez zbyt duży deficyt. Zszedłem do 12% BF, ale wyglądałem jak wieszak. Dlatego [...]

BULMASTIF- Jesli chcesz byc prawdziwym testerem to zrob testy krwi na poziom testosteronu przed "Kuracja" i w jej polowie. Bardzo by nam to pomoglo Jesli bedziesz wykonywal testy to w takich samych warunkach, tzn w poprzednich dniach taka sama dieta, i trening po tej samej partii. Najlepiej po jakiejs wiekszej, Np oba testy w dniu po [...]

[...] innych jak tylko może , jakbyś był na tyle mądry to byś sprawdził moja dokładna date urodzenia ale to już pozostawiam do rozszyfrowania dla ciebie PS : Ciekawe jaki wy poziom wiedze , mase , siłe posiadaliście w tym wieku , takie cwaniaczki teraz a kiedyś pewnie tacy sami byli , jeśli chodiz o moja mase to niejest to spowodowane moim [...]

Ankieta działu. ANKIETA 1. WIEK:31 2. WAGA:81 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:108 -udo: -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4/5 6. DIETA: -białko:165 -węglowodany:210g -tłuszcz:55g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Lgd 4033 i Mk677 8. TRENING: SPLIT x4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: boost teścia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Ja na prawde nie chce tu nikogo przekonać do moich racji i nie pytałam o rodzaj diety ale i wysiłek. Czy warto utrzymywać wyższy poziom spalonych kcal czy wystarczy spalic tyle co zjadłam? Proszę odpowiedz na pytanie które zadałam.

[...] PLECY : PRZNOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU NOGI : WSPIĘCIA PRZYSIADY Co sądzicie o tym planie ?? Czy jest dobry ?? Trening ten wykonuje we wtorek czwartek sobotę a w poniedziałek środę piątek absII poziom A . Dziaj rano byłym biegać około 30 minut . Wymiary podam jutro a aktualne fotki i wagę w najbliższym czasie ! Pozdrawiam !!

[...] SZTANGIELKAMI UNOSZENIE TUŁOWIA W LEŻENIU NA BRZUCHU KLATKA : POMPKI ROZPIĘTKI BARKI : WYCISKANIE TRICEPS : POMPKI ODWROTNE BICEPS : UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO BRZUCH : SPIĘCIA BRZUCHA LEŻĄC UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO Mam pytanie brzuch wykonywać w tym treningu czy zamienić go na abs II poziom A ??

Zacznij dawać normalne wypiski co do powtórzeń , obciązenia , co jadłeś itp. I nie musisz podawać wagi co 2 dni , wystarczy jak będziesz sie ważyć co 2 tygodnie. Częściej raczej niema sensu bo zjesz coś , będzie inny poziom wody w organiźmie i już waga sie waha. Zmieniony przez - snake126 w dniu 2010-09-12 18:49:52