obliczyłam swój poziom tkanki tłuszczowej 30% + 1,5 błędu obliczyłam PPM/próg wyjścia 1189,56kcal/doba mam problem z aktywnością zawodową, założyłam niską czyli wskażnik * 1,4 ale tak po prawdzie to jest ona zerowa. No nikt mi nie powie, że sie męczą siedząc na stołku 8 godzin!! gdyby jednak pomnożyć * wskażnik to: PPM równa się 1665,38 dodać [...]
[...] Dziś w zestawie kasz gryczana, ano zobaczymy. Zamiast ryżu jest kanapka z serem żółtym. Ktoś powinien przeprowadzić badania nad kobietami uwzględniając jako zmienną poziom hormonów. Służę pomocą. Na 7-3 dni przed miesiączką nastepuje gigantyczna zwyżka formy. Rozwaliłam wczoraj siłownię, pełne 4 okrążenia po sprzęcie z progresją gdzie [...]
[...] że w tym wszystkim brakuje logicznej całości Skoro obcinam węgle na max.. to nie zjem ich jako posiłku przedtreningowego, zjem sobie białko, ale.. to czym mam ustabilizować poziom cukru we krwi, skoro od niego zależy wybór żródła energii używanej podczas wysiłku cardio, zakładając, że zależy nam na spalaniu tkanki tłuszczowej a nie mięśni Co [...]
Według mnie nie ma to większego sensu. Nie patrzymy na masę ciała, a na obwody i poziom tkanki tłuszczowej. rozumiem to ale wiesz jak to jest pod katem psychologicznym ze wiekszosc zaczynajacych redukcje glowne postepy opiera na wskazaniach wagi a to ze nie patrzy sie na to tylko na obwody i poziom tkanki zaczynaja rozumiec gdzies w dalszych [...]
Zniw ja używam Maski Elevation Traning mask 2.0 pierwszy poziom ( wskoczyłem niedługo na 3000 ft ) Biegałem 3,4 km w niej ( około ) I efekty były . Ale jednak wypróbuję na CF / Treningi obwodowe i dam znać . Ale za jakiś czas . Do końca tego tyg ułożę trening i dam znać jak chcecie jak to wygląda :) Jak na razie czekam na bardziej obszerny [...]
[...] posypały się pytania dotyczące treningu. Od żołnierzy wymaga się wszechstronności kondycyjnej czyli siły, wytrzymałości, szybkości i zwinności. Ciężko jest osiągnąć wysoki poziom we wszystkich powyższych kryteriach. Wymagania jakie stawia środowisko bojowe spowodowało że operatorzy US Navy Seals opracowali program treningowy który ma na celu [...]
Ok ale nie mozna mowic, ze wiadomo kto sie dostanie. Zmiescisz sie w progu to masz miejsce. Niestety poziom sprawnosci w tym roku jest tragiczny, bylem, widzialem i rece mi opadly a ludzie w wiekszosci nadrabiaja maturami. Sam odpadlem jednak bylo to przez skurcz w stopie i nie bylem w stanie zmiescic sie w czasie, podczas gdy w innych [...]
[...] tak bylo.Pawel-ja tez uczeszczam na jeszcze jedno forum,ktore nie jest moderowane i musze powiedziec,ze chyba niedlugo z niego zrezygnuje ze wzgledu na ciagle spadajacy poziom dyskusji i chamstwo.Ludzie ktorzy maja cos do powiedzenia(forum-kibice) sa wypierani przez idiotow ktorzy zaczynaja na kogos bluzgac i tym samym nakrecaja sprezynke [...]
Polecam zrobić poziom kortyzolu - TED obniża jego poziom, oraz poziom hormonu wzrostu(podobno wzrasta), Badanie stymulacyjne polegające na pobraniu kilukrotnie krwi po wcześniejszym podaniu argininy, klonydiny, insuliny lub glukagonu. Lub nocne "na czysto". Poza tym słyszałem tylko o dobrym wpływie na cerę i wątrobowe. Tyle moge Ci powiedzieć na [...]
[...] oraz wzmaga obronę antyutleniającą komórek co zapewnia organizmowi sportowca szybszą regenerację po treningową a tym samym możliwość trenowania na znacznie wyższym poziomie i przy większej częstotliwości. Dzięki zastosowaniu enzymu - laktazy Whey C-6 jest znacznie lepiej tolerowany przez osoby mające problem z nie trawieniem laktozy [...]
dodam ze w kursie znajduje się 1000 znaków kanji oraz cały alfabet hiragana i katakana. Aby zdac poziom podstawowy certifikatu japonskiego (JLPT) nalezy znac 80 znaków kanji . Poziom sredni to chyba było coś ok 300znaków a wyższy 750 znaków. jak macie jakies wesele ,filmy z wypożyczalni (ale musicie mieć orginał :) ) bierzmowanie , impreze , [...]
[...] poglądy wolnorynkowe, biznesmen. Dużo gadasz, nakręcasz publiczność, dostajesz większą kasę. Gość widać woli kapitalizm zamiast socjalizmu, tak więc to powoduje, że jego poziom lewactwa obniża się. Brakuje takich. Czyli na plus 5. Bardzo rzadko wypada z walki. Kolejny plus 6. Lubie jego styl walki - ładne nokauty. 7. Ostatnio w dobrych [...]
[...] poglądy wolnorynkowe, biznesmen. Dużo gadasz, nakręcasz publiczność, dostajesz większą kasę. Gość widać woli kapitalizm zamiast socjalizmu, tak więc to powoduje, że jego poziom lewactwa obniża się. Brakuje takich. Czyli na plus 5. Bardzo rzadko wypada z walki. Kolejny plus 6. Lubie jego styl walki - ładne nokauty. 7. Ostatnio w dobrych [...]
[...] jego walki, jest to bardzo dokładne co mówią, że doznajesz szoku, kiedy czujesz, co dzieje się na początku. Wyobraziłem sobie, jak to może być, ale to był zupełnie inny poziom presji. Trening z nim jest dokładnie obliczony, inteligentny, energiczny - on po prostu ciągle idzie po ciebie." Price docenił także umiejętności bokserskie Khabiba [...]
[...] Ciekawy jestem czy Sokoudjou wiedział coś o tym występie tanecznym podczas jego wejścia. Trochę buracki był ten występ, równie dobrze mogli dać tam przedstawienie murzynek bambo w Afryce mieszka, taki sam poziom. A gala ogólnie nudna. Poziom walk tez słaby. Jednak jak się ciągle ogląda ufc i strikeforce to potem takie gale ciężko się ogląda.
żeby podkręcić metabolizm dodałbym białka (tylko kwiestia czy możesz sobie na to pozwolić) aeroby poziom startowy 3x 30min(raczej w dni nietreningowe lub jesli treningowe to z samego rana) i co dwa tyg 5min dodawaj. nie rob ze mnie niewiadomo kogo ze "z moich ust..." rośnij wielki, pozdrawiam
Acha swietnie:D(dzieki za tak szybka odpowiedz) Wiadomo jak czesto bedzie liga organizowana? Sam chcialbym sie zglosic ale w zyciu nie startowalem w zawodach i chcialem narazie podpatrzec poziom i zglosic sie ewentualnie do nastepnych zawodow.
[...] cech żeńskich jak tworzenie się piersi (ginekomastia), skłonność do odkładania tłuszczu i tzw."miękkie mięśnie". Zazwyczaj ma to miejsce po przerwaniu cyklu gdy poziom męskiego androgenu jest niski i łatwo przeważa estrogen. Ad.14. Sterydy będące pochodnymi DHT mogą się w nie konwertować.Efekt- nie wydajemy na fryzjera.A [...]
[...] 15-20 tygodni w dodatku przy wysokoandrogennych środkach jest on wskazany ponieważ nie zmniejszenie dawki na koniec cyklu spowoduje, iż w organizmie tuż po jego zakończeniu poziom testosteronu będzie ogromnie wysoki i z dnia na dzień będzie niebezpiecznie spadał aż do czasu pełnego przywrócenia własnej produkcji w efekcie czego stracimy pewną [...]
Dla tych, którzy jeszcze czytają muszę zakomunikować, że moja motywacja wczoraj osiagnęła bardzo wysoki poziom Zmierzyłem biceps i okazało się , że urósł około 2cm w miesiąc i tydzień! Zasługa planu z priorytrtem na ramiona Filara (trochę go przerobiłem- nie Filara, plan) Miło patrzeć na efekty ciężkiej pracy POZDRO
Zacznijmy razem jeszcze raz od nowa
