poziom

29.06 Sobota - byłem biegać. Biegam po sciezce wzdluz rzeki Slezy we Wroclawiu. Niestety poziom wody po ostatnich deszczach bardzo wysoki, waly w niektorych miejscach poprzepuszczaly i musialem biegac sama gora walu, gdzie bylo bardzo nierowno, przez co bolaly mnie dzisiaj plecy i lekko kolano. Bieg wczoraj byl kiepski przez te warunki. 4.5 km w [...]

[...] cykl 7 - dzień 30 waga - 87,9kg waga tłuszczu 12,0kg po sobotniej dyszce zostało lekkie wspomnienie w postaci leciutkiej obolałości w nogach, jest dobrze waga waga utrzymała poziom z wczoraj dieta szczegóły -> link do diety dziś bez żadnych odskoków suplementacja spalacz x2 - rano słabszy 1kaps ~30min przed porannym 3km bieganiem, ~30min przed [...]

Siema Marian :-D pare kg to raczej za mało %-) jeszcze sporo lat budowania masy przede mną żeby jakiś tam poziom prezentować. Waga nie mam pojęcia, około 2 tygodnie temu byłem gościnnie u Mamy to tam sobie sprawdzałem, w ciągu dnia pokazała 90,6kg strzelam, że teraz może być ten 1kg mniej :-)) Wymiarowo to: pas 83cm, klatka 119-120cm udo 65cm [...]

[...] słabiej brzuch czuję dość mocno w kolanach zmęczenie mocnymi, częstymi i ciężkimi aerobami na końcu postu widać przyczynę waga waga delikatnie do góry, ale tłuszcz utrzymał poziom dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70g W - 157g Kcal - 2136 miska zgodna na 100%, choć będąc w sklepie już szukałem loda Magnum - ale nie [...]

2013-08-03 sobota - DNT cykl 8 - dzień 11 waga - 86,3kg waga tłuszczu - 9,6kg po wczorajszym treningu ud czuję bardzo mocne domsy waga tłuszcz poleciał na poziom poniżej 10kg, czuję że to jednorazowe piknięcie, ale za kilka dni musi zawiatać tam na stałe dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70g W - 157g Kcal - 2136 znów [...]

[...] - 87kg waga tłuszczu - 9,1kg po wczorajszym treningu bardzo dobrze czuję plecy, dość dobrze je wczoraj dociążyłem, reszta trenowanych mięśni wczoraj też OK waga waga trzyma poziom +-87kg, ale za to waga tłuszczu zaczęła lecieć w dół, zobaczymy czy dalej tak będzie lecieć, być może odstawienie sera białego dało taki efekt, zobaczymy co się będzie [...]

[...] jest coś czego tam nie ochraniam a dostaje po piździe? z efektów: woda powoli zaczyna zlatywać (pewnie dzięki 11oxo i diecie), obecnie efekt jest taki że mam podobny poziom bf co przed cyklem (po redukcji) ale jestem przy tym 4kg cięższy więc całkiem mi z tym dobrze. Oczywiście cel był taki aby poziom bf był o kilka % niższy niż na [...]

Swiatowy poziom. Btw. nie uważacie, ze powinien powstać oddzielny watek TCHP dla startujących zawodnikow? Ja rozumiem, ze kazda kolejna edycja to lepszy poziom, ale poza startującymi zawodnikami i nie startującymi, ale takimi którzy mogliby zadnych innych zdjęć nie ma, bo każdy zostanie zjechany. A nie temu miał przyswiecac ten watek. Zmieniony [...]

Hgh nie jest jedyna rzeczą która ma wpływ na igf. Poza tym tak niski poziom gh może być z czymś związany i ja bym to konsultował z lekarzem. A wysoki poziom tłuszczu to nie odpowiednia dieta i nadwyżka kaloryczna a nie brak hormonu.

[...] 32kg x 8, 37kg x 8, 42kg x 8, 42kg x 8, 35kg x 10, 30kg x 12 20kg x 8, 30kg x 8, 35kg x 8, 40kg x 8, 45kg x 8, 45kg x 6, 40kg x 8, 30kg x 12 2. Wycisk szt-lek z supinacją poziom 11kg x 12, 11kg x 12, 11kg x 12, 11kg x 12 12kg x 12, 12kg x 12, 12kg x 12, 12kg x 12, 12kg x 12 10kg x 12, 13kg x 12, 13kg x 12, 15kg x 12, 15kg x 12 12kg x 12, [...]

[...] 40kg x 6, 46kg x 6, 51kg x 6, 51kg x 6, 40kg x 10, 30kg x 15 20kg x 10, 34kg x 6, 44kg x 6, 49kg x 6, 54kg x 5, 54kg x 3, 40kg x 10, 30kg x 15 2. Wycisk szt-lek z supinacją poziom 11kg x 12, 11kg x 12, 11kg x 12, 11kg x 12 12kg x 12, 12kg x 12, 12kg x 12, 12kg x 12, 12kg x 12 10kg x 12, 13kg x 12, 13kg x 12, 15kg x 12, 15kg x 12 12kg x 12, [...]

[...] czystej chryzyny, to poszukaj jakiegoś naturalnego mixa antyestrogenowego. W takich mixach bywała zazwyczaj chryzyna z indolo-3-karbinolem i izoflawonami. Podwyższony poziom gonadotropin to też normalka, bo tribulus ma zwięszać poziom teścia właśnie poprzez wpływ na oś gonada - przysadka. Steroidy z tribulusa mają blokować receptory [...]

[...] się czegos więcej po dziale zdrowie na tak zacnym forum... Do autora postu - cukier jest jednym z wielu czynników mogacym wywoływać taki stan rzeczy. Swoją drogą jeśli jego poziom jest zbyt wysoki ogranicz spożywanie ww prostych. Jeśli za niski (b mało prawdopodobne) powinien pomóc niemal natychmiastowo np cukierek lub czekolada. Jeśli stan jest [...]

[...] nie mozna na forum ale jak troche poszukasz po necie to znajdziesz oferty sprzedazy. powiem tylko ze cena na czarnym rynku jest duzo nizsza niz w aptece. co to znaczy wysoki poziom prolaktyny?? ja mam troche wiecej niz norma norma chyba jest okolo 300-350 (pisze z pamieci) ja mam o 100 wiecej. a jak gadalem z ludzmi ktorzy to biora i sa naprawde [...]

Tak poza :-/ mega poziom na całych zawodach co tu gadac... poziom w klasyku jak zawsze był słabszy tak tutaj było mega ciężko porównując np do Grecji czy Hiszpanii... Kulturystyka tak samo... Zresztą jak Kacper jest poza finałem to już to o czyms świadczy :-) Tymczasem smacznego %-) /SFD/2017/5/27/57171b95f37d4ed191e55cb491b61506.jpg Zmieniony [...]

[...] ramion ze sztanga w systemie 5x5 mija sie z celem: zrob systemem 3x5 albo 3x7 3 serie. Polega to na unoszeniu w 1 serii sztangi w 3 pozycjach po 5 lub 7 powt.: udo - poziom, poziom - klata, udo - klata (mam nadzieje ze kumasz o co biega: 15 lub 21 powt. w serii). Male partie lubia wiecej powtorzen. To samo dotyczy przedramion, lydek [...]

Nie no źle zrobiłem }:-( Bo zrobiłem : udo - poziom -7 przerwa poziom - klata -7 przerwa udo - klata-7 I powinienem to powtórzyć 3 razy a ja zrobiłem 1 obwód. Sam już zgłupiałem jak to ma być }:-(

MICHA B/T/W 180/79/221 TRENING BILL STAR 5X5 PIĄTEK Rozgrzewka 10min Orbit Przysiad 4x5, 1x3, 1x8 60%,70%,80%,90%,102.5%,80% Wyciskanie leżąc, pozioma 4x5,1x3,1x8 60%,70%,80%,90%,102.5%,80% Wiosłowanie oburącz 4x5,1x3, 1x8 60%,70%,80%,90%,102.5%,80% Dodatki Pompki na poręczach 3x8 Uginanie ramion ze sztangą 3x7 udo-poziom, [...]

Jak dla mnie może być, prop szybciej osiągnie planowane stężenie a cypio wystarczy pierwszy strzał zrobić podwójny i stężenie będzie na tym samym poziomie. Niby jak ? stezenie propa opadnie juz po kilku dniach prawie do zera , nawet jesli zrobic front z cypio i tak bedziesz musial czekac min dwa tyg aby poziom testosteronu znaczaco sie podniosl [...]

jestes wysoki wiec powinienes duzo jeśc, zanim sam napiszesz sobie dietę powinienes najpierw ustalic poziom kalorii utrzymujący wage ciała a nastepnie do tego poziomu dodac +20% lub 500-800kcal, poziom kalorii na utrzymanie wagi ciała powinienes jesc w niedziele i sobotę a przez reszte dni powyzej tego poziomu czyli cos a la zig-zag, załozmy ze [...]