prz1993 / Dziennik

Ale nie są. Jeszcze napisz po co ma głębiej siadać, skoro zacząłeś.

Jw
Nie jestem trójboistą, nie jestem tak rozciągnięty żeby siadać ATG, ni ejest mi potrzebna jeszcze większa dupa. A dupa i tak schodzi niżej niż poziom kolan, mi tyle starcza

prz1993

Jw
Nie jestem trójboistą, nie jestem tak rozciągnięty żeby siadać ATG, ni ejest mi potrzebna jeszcze większa dupa. A dupa i tak schodzi niżej niż poziom kolan, mi tyle starcza

Dlaczego nikt mnie nie uprzedził, że od atg rośnie dupa?

I tak masz wielką
Dobra Panduś nie śmiej się, tak mi wszystkie koksy na osiedlu mówiły A że nigdy nie siadałem atg to nie wiem czy to prawda

No właśnie dlatego nie powinienem robić atg

Hubert81

Ale nie są. Jeszcze napisz po co ma głębiej siadać, skoro zacząłeś.

no wydaje mi sie ze lepiej mozna czworki pobudzic i dobic nie jest tak ?

Sa wystarczające. Prz zawsze spłyca1-2 pierwsze powtórzenia a potem jest ok.

no wlasnie cos takiego bym chcial sprobowac tylko minusem u mnie drugim to ilosc ww..350-400g to max ile wcisne:D a to bedzie za malo zeby kcal wyszly na +
fatem zawsze troche latwiej.. i tak i tak nie dobrze;D

fat trzymales maxymalnie nisko?

Hekade: Jeszcze raz - jak Hubert Niech nikt sie nie sugeruje 1 powtórzeniem, bo czy siadam na 50 czy na 150kg, to 1 zawsze mam spłycone.

RK: NA redukcji miałem jakoś ~40g, i zayebiście smalec leciał, ale libido zerowe, pomimo teścia z zewnątrz. Potem na tym recompie miałem 0,7g/kg, czyli coś koło 65g wychodziło.

ok cos takiego rozpisze sobie i zobacze jak to bedzie wygladalo i jak bedzie szlo

tluszcze fajne ale ten brak nabicia mnie zabija:D


dzieki za pomoc i powodzenia

Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-01-27 18:23:30