prz1993 / Dziennik

Jak Ciebie jeszcze na świecie nie było HMB nigdy, natural pałer!!!

Dobry wycisk zza karku, widze że masz wyebane na gadanie o kontuzjogenności tegoż ćwiczenia

Cokta: No mam wyebane Nigdy, ani razu nie czułem żadnego dyskomfortu w stawie barkowym, a taki wycisk najlepiej mi wchodzi, to czemu mam nie robić?

Erwi: Niedawno

Don: Ja zacząłem wcześnie, ale żałuję że zacząłem tak chvyowo

wyc. zaa karku juz ładnie

ja kvrwa tydzień temu przy wyciaganiu sztangi własnie przy tym wycisku zawdziałem o stojak i mi cos yebło;/ ale jakos nie bolało dziś się odezwało znowu, na początku treningu i nie jest za ciekawie, pierwszy raz tak bardziej mnie coś boli w barku

czemu niby zaczałeś chvjowo? przecież forma dużo na plus.

No dużo, ale mogło być już bardzo dużo Żebym od początku wiedział cokolwiek na temat diety i treningu, a nie ćwiczył i jadł na chama

dobra bo ja chyba o czym innym pomyslałem albo specjalnie inaczej odpowiedziałes

Ja to przy wycisku zza karku, to bark mi spyerdala jakoś w łopatke i taki ból.. znowy przy wycisku hantlą z lewej strony strasznie czuje triceps..

myslalem ze to stary dziennik

Forma git, najbardziej zdjecie plecow mi sie podoba

Haha Marian myślałem że o inny początek Ci chodziło

Dzisiaj odczuwalne lekkie domsy na bicach! A nei miałem już chyba z rok

Tak się dziwiłem czemu przestałeś pisać w dzienniku i dziwiłem, aż doczytałem że nowy jest. Zostawiam notkę żeby powiadomki przyłaziły a Ty się pochwal co za bf tam na fotkach jest, bo taki na masie byłby a w sam raz.

A żebym to ja wiedział Trzeba jeszcze podciąć trochę