prz1993 / Dziennik

Haha chciałbym Mi nic więcej do szcześcia nie trzeba, żadne super maszyny, wyciągi srągi mi nie potrzebne, no ale niestety, trzeba

Krejzi: Wola. Ty też z Wawy? Może gdzieś niedaleko?

libido 0?

ja na clomie mam teraz wyyebane duzo bardziej niz wczoesniej
moze wyyepka byla hahaha

prz, tak z Warszawy. obecnie Tarchomin czyli druga strona wisły. na studia sie tu wybierasz czy jak?

Shit, może pomyliłeś cloma z viagra ?

Albo ja mam wyebke

Krejzi: Taa, na studia
Kvrwa nie ma nikogo z forum mieszkającego na Woli albo gdzieś niedaleko?


CZWARTEK: NOGI + BRZUCH:

1. FRONT SQ 5x 6-12
12x87 / 10x97 / 8x105 / 6x113 / 6x113

2. Wysoki step 5x 8-15
15x30 / 12x37 / 10x43 / 8x49 / 8x49

3. Syzyfki 5x12
12x0 / 12x0 / 12x0 / 12x0 / 12x0

4. MCNPN z hantlami 4x 8-12
12x25 / 10x28 / 8x31 / 8x31

5. Uginanie leżąc 3x 8-12
12x13 / 10x16 / 8x18,5

6. Uginanie stojąc jednonóż 3x12
12x5 / 12x5 / 12x5

+15 min aero


Fronty 8x105kg






Step 8x49kg







Supcio trening (jeśli w ogóle teraz może taki być )! Fronty niby lajtowo, ale może mogłem jeszcze trochę zaniżyć ciężar. Step masakra, czwórki całe się telepały MCNPN hantlami już daawno nie robiłem, i fajnie weszło nawet Coś czuję że jutro w końcu będę miał domsy na czwórkach

1 koles z dtdp chyba mieszka tam

Kto?!

no kiedys na gg mi pisales

O japyerdole... To z Olsztyna był

Prz.. zyebałeś ostro :-/ trzeba było do wrocka na uczelnie iść i byśmy razem nakvrwiali, a tak masz problem z wyborem siłki