mega

Trening: Ku mojemu zaskoczeniu łatwiej mi się robiło te 3 serie, niż poprzednio 2. Jednak 3 seria to już był mega wysiłek. Zastanawiałam się, czy nie progresowac, ale nie chciałam się porywac z motyką na słońce i chyba dobrze zrobiłam bo ledwo co dałam radę tyle wyciągnąć. Najgorsze i tak są przysiady %-) Kuleje ta moja technika przy wyzszym [...]

[...] Czy tak ja ja czuję: pośladki i tylnią część ud, czy tak jak gdzies u kogoś czytałam powinnam czuć wewnętrzną część ud? Ogólnie to cały ten trening nóg jest dla mnie mega wyzwaniem. Jak mąż nie stoi z boku i mnie nie pilnuje i nie koryguje to pożal się Boże. A nie miał okazji stać nade mną od 3 tygodni, bo mnie podczas ćwiczeń drażni [...]

Jestem teraz na mono z Big Zone + saw przedtreningowo i jestem mega zadowolony. Nastepnie z pewnoscia przetestuje plasma pump i beta alanine.

mm1986 znowu przyznaje rację co do GH też myśłałem ze strong mega kosa napalony na to GH byłem i faktycznie tylko początek coś się działo łapy i palce popuchnięte, podbiłem na 5iu teraz i nie widzę żadnej różnicy, zaczynam robić teraz formę mam jeszcze 200iu więc dokoncze to ale raczej w GH nie bede inwestował chyba, że bym to miał za darmo to [...]

Sylwetka mega nie ma co, podtyrać troche nogi i mozesz powalczyć na arenie miedzynarodowej w przyszlym roku nabicie mega konkretne jak na klasyka,ogolnie Łapy najwieksze wrazenie robią szczegolnie biceps ale skłanialbym sie ku temu by nie rozwijac ich nadwymiar by nie zaburzyc proporcji ktore sa bdb:)

Mega forma. Na prawdę mega szacun za wkład i poświęcenie. Nie wiem jak na tym etapie powinny wyglądać nogi, ale reszta jest pełna profeska.

No wydawało się że nogi mogą trochę popsuć wszystko patrząc na zdjęcia z masy . Teraz po dobrej wycince Jest mega kopyto miód malina , proporcje mega , po prostu idealnie :) . Obserwuję od początku ten temat i teraz jestem 100% pewny że wszystkich wymieciesz :) . Powodzenia

[...] jego zdjecie z ostatnich zawodow , to nma przekor wszystkiemu mial nieproporcjonalnie mala lape do reszty ciala . Jesli on ma nawet te 65 (w co watpie , gunter ma 61 na mega rzezbie i wyglada to o wiele okazalej od tych niby 70) to w porownaniu do pasa ma malutka lape jak na kulturyste . Popatrz np na lee haneya . On mial pod 60 w lapie na [...]

Po prostu musisz się pilnować. Sam piszesz, że stosujesz dietę, chudniesz, a potem jesz mega dużo i mega niezdrowo? Więc co? myślisz, że jak już schudnąłeś to teraz możesz się obżerać? Możesz mieć skłonności do tycia, niekoniecznie musisz mieć jakieś inne problemy ze zdrowiem. Po prostu trzymaj zdrową michę cały czas!

epicki weekend. wreszcie odespałam. piątek i wczoraj dwa mega treningi. MARTWY CIĄG KLASYCZNY 15x20/ 5x40 / 5x50/ 5x 60 / 5x 70 / 3x80 martwy jednonoz 15x10/ 15x15/ 15x20 / 7. 5 w obu i x 15, 10 x 15 WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE 15x10 / 12x 15 / 10x 17.5 / 10x 20 PODCIĄGANIE WĄSKO 65x8/ 65x5/ 65x5/ 65x5/5x65 ZAKROKI 12 na stronę bez obciążenia/ 8 na [...]

wow. co tu dużo mówić... gratuluję!:DDD brzuch/plecy piękne, uda mega poprawa. Nie no ładnie Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2009-12-20 11:05:31

[...] 66,5kg - 2x HIP 5 obowdow - 5x wyciskanie sztangielek jednoracz - 4x podciągniecie nachwyt 5,4,4,3 - 5x na stronę russian twist 5kg Cieżko mi sie ćwiczyło czuje teraz mega zmeczenie. Zmieniony przez - vajolet w dniu 2010-05-14 10:27:21 Dzien1. . zarzut 20kg x5 / 26kg x5 / 32kg x5 / 36kg x3 / 43kg x1 . 5 obowdow -2x zarzut na 85% 36,5kg [...]

[...] 66,5kg - 2x HIP 5 obowdow - 5x wyciskanie sztangielek jednoracz - 4x podciągniecie nachwyt 5,4,4,3 - 5x na stronę russian twist 5kg Cieżko mi sie ćwiczyło czuje teraz mega zmeczenie Po treningu i zjedzeniu posiłku strasznie słabo mi sie dzis zrobiło i niedobrze chyba za szybko zjadłammusiałam sie położyć.Teraz juz wszystko ok .poleżalam i [...]

W styczniu Mega promocja , rozpocznij Nowy Rok ze zmianami i zapisz się na treningi . idziemy na przeciw Twoim Noworocznym postanowieniom!!! Każda osoba która do 10 Stycznia zapisze się do Klubu otrzyma Mega zniżke każdy karnet za 50% taniej!!! Np za 2 razy w tygodniu karnet wyniesie Cie tylko 40 zł a karnet full open który upoważnia Cie na nie [...]

[...] to i ja wrzucę przykładowy tydzień: Obecnie jestem przy końcówce redukcji dlatego dziennie wpada 60min cardio + trening -Tak wygląda mały rzut ma cały wrzesień - także jest mega intensywnie: /SFD/2018/9/26/35aa7d1a3ff041f88cb915f89aaad395.jpg - a tak ostatni tydzień: /SFD/2018/9/26/df567694151e470499d350e5e715b9ab.jpg [...]

[...] 16 15; 12 AERO: Bieżnia 15min (tempo zmienne: 2min7kmh\3min9kmh) WRAŻENIA: - przysiad - od 2 serii już dość ciężko, 4 i 5ta ciężko - MC - 4ta seria bardzo ciężko, ostatnia mega ciężko - WL - tu trochę zaszalałam, 44 mega ciężko, walka- ale odjęłam i 42 poszło choć też baaardzo ciężko - PP - od 25 ciężko, 27 i 29,5 bardzo ciężko - wypady - od [...]

[...] za zrealizowany w 100%. Cieszy mnie najbardziej jeden fakt, że parę osób chcąc nie chcąc wykorzystało moje techniki wykonywania poniższych ćwiczeń:) Co tu dużo mówić, było mega, gdyż nie byłam dzisiaj sama na treningu, a pomoc ukochanej osoby była niezbędna. P.s. Dziękuję:* Barki: 1. Unoszenie hantli chwytem młotkowym (naprzemian) 4x12 na rękę [...]

[...] co zwykle wychodziło mi 6 max., widocznie mało się przykładałam. Śniadanko weszło jak nigdy, już godzinę po posiłku czuję ssanie w żołądku, czyli znak że metabolizm jest mega nakręcony. To dobrze, przynajmniej coś ruszy bo do tej pory to albo nie trzymałam diety albo dużo narzekałam. Teraz mam nadzieję tak nie będzie bo jest za mało czasu na [...]

[...] cudem na niego poszłam. Zastosowałam zasadę: nie pyerdol, zapyerdalaj ;-). Trenio: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7180cb77444411bb0b1c480b7d584e2.png Micha: *pierwszy posiłek podzielony na 2 - wzięłam do roboty mojego mega placka :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc7e424ffd5b4a71a92ef195a9242f5d.png Zmieniony przez - szmaja w dniu 2012-05-19 18:24:46

[...] oregano, solą i słodką papryką i wkładam na około 15min do piekarnika. Mega. Jak chipsy smakuje ;-) no i pięknie :-) tym mnie kupiłaś :-) dziękuję bardzo, ta druga opcja mega do mnie przemawia :-) czyli schemat ten sam, zostawiam na noc gotuję żeby się niedogotowała, przyprawy piekarnik - 175? 200? i do jedzenia, może to być ratunek na [...]