jak szybko

super, fajnie że szybko i sprawnie wysłali jak widać warto brac udział w konkursach, jedna fotka ktora mozna zrobic w kilka sekund , a nagrody to nie fikcja ;)

Refleksja po dzisiejszym treningu... gdyby tłuszcz z moich nóg znikał tak szybko jak rosną moje ręce byłabym bardzo bardzo szczęśliwa8-) aaa...no i jeszcze niech się barki w końcu ruszą...bo z nimi jak zwykle mam problem{:-( a może ktoś pomoże w tej kwestii ? fotka z szatni specjalnie dla P4TR };-) wersja w negliżu i bez negliżu :-D [...]

no ale hcg ma 5000j.m. prawda? wiec jesli potwierdzasz fakt ze trzeba je szybko zucy to jak to sie ma do polowicznego wstrzykiwania? czy tez szybko tzn po 3 dniach?:))) twoj cykl sounds good. to moj drugi cykl w odstepie 2 lat pierweszy to byla pomylka chyba jeszcze wieksza od tej teraz mialem 200 metki, 10 sustanonu i 5 deci zyskalem 18 kg, [...]

No idzie się zmęczyć, ale czego się nie robi dla sylwetki. Trzeba dawać nowe boźce. Poza tym traktuję to jako zabawę i szybko mija :-D Inspiracje czerpię z internetu, pełno jest filmików . Wybieram to, na co aktualnie mam ochotę i wiem że dam radę to zrobić najmocniej jak potrafię :-) ŚRODA TRENING 1.Wyciskanie sztangielek w skosie górnym 4s x [...]

[...] , warzywa ,10 g masła migdałowego 5.150 g twarogu chudego , warzywa , 20 g masła orzechowego NIEDZIELA Urodziny kuzyna:-) Podjadłam trochę rodzynek , więc od razu jak wróciłam do domu , chociaż miał być DNT ,wskoczyłam na 20 min aerobów na orbitreku i 5 min brzucha z filmikiem z YT - dało nieźle po brzuchu %-) TRENING : 20 min aerobów [...]

[...] ostatnia rzecz o której myślę. Praca pochłania dużo mojego ,dojazd, do tego siłownia i przygotowania posiłków , stąd brak mnie tutaj :-P We czwartek były plecy+ nogi . Dieta jak zwykle. PIĄTEK TRENING : 20 min cardio , 1 x tabata Spięcia 4 s Przyciąganie nóg 3 s skręty z nogami uniesionymi 2 s unoszenie w podporze 2 s DIETA: 1.40 g płatków [...]

Chce mieć przyrosty w miarę szybko ale stałe żeby były. A z tego co słyszałem to kreatyna szybko pompuje ale też szybko schodzi jak się zmniejsza treningi. Mógłby mi ktoś polecić dobrą kreatynę która nie schodzi zaraz tylko jak się przestaje ćwiczyć??

Cena jest przystepna, sa drozsze srodki. Stacku z winsem nie widze burzy to moja koncepcje na laczenie tego typu srodkow i celu takiego laczenia. Var+Tbol, tak 50+80-100mg i jako podstawe testo, malina. Co do czasu rozkrecania to jak bierzecie zanizone dawki to i dlugo sie towar kreci. Srodki bez estrowe szybko daja o sobie znak, w pierwszym tyg., [...]

[...] do DHT powoduje dość znikomy przyrost siły, nadaje się do cykli budujących tkankę mięśniową bądź redukcyjnych, z tych samych pobudek nadaje się na wstęp do cyklu, tapering, jak i pierwszy cykl. Środek nie powoduje diametralnego przyrostu tkanki mięśniowej, w połączeniu z złym dawkowaniem można się rozczarować. Nie należy się sugerować dawkami [...]

[...] , wyprost miałem szybko, zgięcie też tyle że : a)odczuwam "dyskomfort" w miejscu przez ktore pobierano wiezadło czyli tam gdzie jest ta gesia stopka?. mam wrazenie ze jak staje na nodze i obciazam dokladnie chorą nogę to boli mnie wlasnei w tym miejscu.bol bardziej poprzeczny niz pionowy. b)nie usiade tyłkiem na piętach -tzn. usiąść [...]

no lancelot idiota w **** niestety. niechodzi ze stary ze jak trenujesz miecha i wezniesz koks to umrzesz an zawal ale popsujesz sobie szanse do zbudowania basy na sucho. ja sam zaczalem dosc szybko ciut zaluje ale niema co w zyciu zalowac w sumie jest spoko choc nie jestem jeszcze zadowolony ale mam kumpla zjadl 100mety kiedys i ma 44,5 w kablu [...]

[...] silowni, ograniczylem prawie do 0 slodycze i nie jem tyle fast foodow. Od 3 tygodni silownia 4 razy w tygodniu poniewaz zaczalem juz normalny trening na redukcje i poprawe jakosciowo masy miesniowej (ktorej z powodu wczesniejszych przygod z silownia i sportami troche pod tluszczem mialem). W twoim przypadku w 2? miesiace ponad 20 kg, obawiam [...]

[...] REDUKCJA SUPLEMENTACJA http://images68.fotosik.pl/14/1b7a8bdc3da3e42dgen.jpg BCAA Powder http://hitec.pl/product-pol-26-BCAA-Powder.html Smak:mango melon. Najlepsze BCAA jakie piłam. Zawsze BCAA kojarzyło mi się z kwaśnym/gorzkim smakiem, a tutaj miłe zaskoczenie. Bardzo orzeźwiający smak, ale musiałam rozpuszczać w dużej ilości wody, [...]

dieta j/w Trening: W tym całym drugim treningu nie ma uwzględnionych nóg - dla mnie już przekreślony %-) Trening bjjb - sam nim leciałem, ale jakoś go szybko urozmaiciłem (gdzieś po miesiącu) coś mi nie pasowało. PN. Do klatki możesz dodać pompki na poręczach, (z nakładem na klatę) jak dla mnie świetne ćwiczenie Przyciąganie sztangielek zamień na [...]

rozstępy sie pojawiają jak za szybko sie rośnie. grubasy maja na kałdunach, a koksy na barkach i ogólnie na mięśniach które szybko rosną. jak nie koksujesz to sie powinienes bardzo cieszyć bo to znaczy że masz spore przyrosty. BARDZO spore i szybkie. UwE

[...] swoj organizm i codziennie jest zaskakiwany.. dziś akurat pozytywnie.. ide teraz zrobie sobie te placuszki z przepisu http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html .. jak będą dobre to student dostaniesz soka, a jak nie to mi go dasz poranny pomiar w pasie - 105cm .. 3cm mniej .. jest dobrze będzie jeszcze lepiej ! Zmieniony przez - [...]

skeni zawsze jak obnizasz kalorie to predzej czy pozniej sie do tego poziomu przyzwyczaisz, tak to dziala Poki chudniesz znaczy ze tyle co jesz jest dla ciebei za malo, jak przestaniesz znaczy ze metabolizm zwolnil do tego poziomu, dlatego sie wtedy dalej obcina. Nie ma innego spoobu na schudneicie nawet dodawanie ruchu w pewnym momencie sie [...]

[...] tam było-ale dużo nie zjadłam-mimi to brzuch od razu reaguje... już pomijając brzuch... muszę zrobić sobie badania krwii w przyszłym tyg. bo nie wiem, czy aby nie mam jakiś niedoborów kilka ost. dni i dzisiejszy trening mogłyby na to wskazywać nie wiem czy nie brakuje mi magnezu, potasu...podczas ost. interwału-po 3 min czułam drętwienie w [...]

ja podejścia spaliłem ze swojej winy, zresztą i tak dobrze, że wyszedłem do ciągów. Dziwi mnie to, że mimo wszystko jak trzech sędziów zaliczy bój, nawet jak nie jest do końca poprawny to sędzia główny zmienia decyzję a podobnych przypadków było chyba kilka na tych zawodach. A ty niesamowicie szybko wróciłeś do formy i plan chyba osiągnięty?

mika nie popijam bezpośrednio ofkors:-PP Jem koło 18 łososia, za jakąś godzinę do dwóch wrzucam białko -w sumie przed snem jak nic innego mi nie wyjdzie z rozkładu co by oprócz białka nie miało "przy okazji" ani tłuszczu ani węgli to muszę podbić prochem. Zwłaszcza w taki dzień jak mam tłuste mięso i "wykorzystany" nabiał do południa, to niestety [...]