[...] @-) myślę że nie musisz liczyć aby mieć wsparcie tutaj - zrób sobie tydzień detoksu od liczenia ale notuj posiłki z czego się składały ;) i potem zważ się i pomierz - i jak będzie lepiej lub tak samo to kolejny tydzien a jak gorzej to bedziemy sie zastanawiać dalej nad techniką Hmm, to, przynajmniej na razie, zaprzestanę liczenia. Oki :-) [...]
[...] energetycznych wykorzystuje ok. 0.5g ATP/s. Na dobę daje to wartośc ponad 43kg. W warunkach wysiłkowych produkcja energii wzrasta prawie 20-krotnie. Ale gdybyśmy zmierzyli ilośc całego ATP w ludzkim ciele w danej sekundzie, jego ilość nie była by wieksza niż 1g. ATP nie jest zatem magazynowane, lecz tak samo szybko zuzywane jak tworzone.
W tym samym wieku ?? hm... mi sie wydaje ze mariusz starszy jest od niego ... a chlopak szybko sie rozwija bo jak ogladma zawodu to zdobywa pierwsz emiejsca jak Mariusz anie ma a jak jest to drugie
[...] Ta maszyna jest inna niż na poprzedniej maszynie i faktycznie tamta jest przedziwna . Poprzednio robiłem w ostatniej seri ciężarem 110-120 kg a teraz 17,5kg . Zero jakiejkolwiek adekwatności Uginanie leżąc 14*20/12*25kg/10*30/10*30kg To ćwiczenie bardzo lubię czuję idealnie mięśnie podczas jego wykonywania i ich napięcie Wspięcia na [...]
[...] co zmierzam odpowiednią drogą ku ich odzyskaniu . Po treningu była fajna pompa . Uwielbiam te uczucie takich nabrzmiałych mięśni i ich pełności . To chyba najlepsze uczucie jakie istnieje ... Dopiero się zaczął 3 tydzień albo już ... Bo czas bardzo szybko mi upływa przy takim palnie dnia jak trening , dieta , nauka . Ale jeszcze ten tydzień i [...]
[...] się wypucowała takim szarym mydłem albo waniliowym perfumom i aż cię mdli stojąc obok niej . Takie same odczucia miałem pijąc tego gajnera i właśnie te skojarzenie . No jak dla mnie nie wypał i nie polecam . Powinni nad tym smakiem popracować . Wanilia powinna być smakiem lekkim przyjemnym i raczej kojarzącym się z puszystymi śmietankowymi [...]
[...] turok16 - dziczek1 – Cieszę się że zaglądasz regularnie lecz chce być przemyślała kilka spraw. 1 ) To forum sportowe i dział testowy . Raczej ludzi interesuje jak kto prowadzi i efekty i co robi z towarem . Na co chyba w mym przypadku nie idzie nażekać . Jeśli na 25 stronach znalazłaś to co wypisałaś to niezły efekt . Gdyż jestem [...]
[...] -to niezwykły przeciwnik. Woli on z reguły prawostronną pozycję bokserską, w Odróżnieniu od ogólnie stosowanej lewostronnej. Jego działania przebiegają w ten sposób, jakby były odbite w lustrze. Otwiera to przed nim szerokie możliwości wykorzystania przewagi bardziej silnej lewej ręki i zmusza przeciwnika do zmiany środków obrony i [...]
Fajny temat i rzetelne recenzje , dzięki! Dla Twojej informacji przyszły nam w końcu c+cynki jakaś niewielka ilość na razie , no i niestety w troche wyższej cenie , małe 22zł , duże (200kaps) 37zł . Jednak brać póki są %-) Odnośnie samych produktów , ja swoje krótkie zdanie też napiszę. Przede wszystkim na pierwszy rzut spróbowałem białka: Mr.Big [...]
[...] OCENA 5/5 Produkt z najwyższej półki, idealna formuła potreningowa: duża dawka szybko-wchłanialnego białka w porcji i świetne jakościowo węgle oraz treściwe dodatki. Po powrocie z treningu miałem w sobie nowe zasoby energii, towarzyszyło też temu dobre samopoczucie. Świetny smak i dobra [...]
ej no nie pozuj jak prosi w ciuchach%-) pokarz jakieś plecy, szkity a nie to co pierwsze schodzi:-P chyba że stosujesz strategie wikingów na możliwych przyszłych podpatrujących przeciwników}:-( a tak na serio to rzeczywiście barki zaczynają się prążkować ale łapki szybko chudną. wiem że jesteś twardo stąpającym typem po ziemi i nieraz zachodzę w [...]
[...] powtórzeń): zwykłe oraz podnoszenie nóg do klatki leżąc z opuszczaniem bez dotykania ziemi. Mój obecny cel: połączyć bieganie i siłownię, ale wyglądać dobrze, a nie jak typowy, wychudzony biegacz. Chcę dużo biegać (ale nie przygotowywać się do maratonu , 3x w tygodniu: raz szybko do 1h, drugi raz sprinty, skipy oraz podbiegi, trzeci [...]
[...] maslo, ser zolty, twarog, owoce i warzywa. Nie mialam zadnych problemow jelitowych 8-) Mam nadzieje, ze problemy nie wroca, ale na wszelki wypadek postaram sie zaobserwowac jakie produkty mi nie sluza. Samopoczucie: Zle nie bylo, czulam sie lepiej, ale na poczatku cierply mi rece po plywaniu i bylo mi slabo. Szybko sie meczylam podczas [...]
[...] Ocena ogolna 8+/10 - zakupiłem sobie pudelko na pozniej:D 2. Białka System protein 80 - bardzo smaczne białko juz pare puch tego białka zjadlem zostało okolo 1/3puchy , jak sie dobrze kombinuje to mozna dorwac za dobre pieniadze, smak czekolada (innych niejadalem) smak 9/10, rozpuszczalnosc 9/10dzialanie itp trudno napisac... ocena ogolna [...]
[...] nóg skutkowały wzrostem o 5cm, co chyba widac na fotach łapy - pomimo braku specjalizacji - też przekroczyły 45cm Nie chce sie tłumaczyć ale nie umiem sie spinać jak niektórzy pro-amatorzy więc tez trochę na tym tracę. Do tego opalenizna czy lepszejsze światło. Tez dają. Biceps przodem to najgorsza poza jaką robię,choc wszystkie są do [...]
to napisz mi jaki wpływ mają aeroby a jaki nie ma trening siłowy? przecież trening jest a trening siłowy żadnego wpływu nie ma na spalanie tkanki tłuszczowej? porównaj sobie co się dzieje po treningu siłowym/hiit a cardio jaki wpływ ma na testosteron? żaden! jaki wpływ ma kardio na hormon wzrostu? prawie żaden jaki wpływ kardio ma na wzrost [...]
Dla mnie spoko. Po sesji rzucam się na wszystkie twoje artykuły. Kilka czytałem, ale tak na szybko. Od połowy lutego przysiądę na spokojnie. Dziennik chyba też przejrzę od deski do deski, bo zaglądałem jak student na wykłady.}:-(
Solaros, jak się nazywała ta machina co robi zdrowe fryty ? Chyba zacznę na to oszczędzać, a że za usunięcie jednego spamowego posta, jeśli byłoby płacone 1zł, to mógłbym sobie kupić za to odrzutowiec, to ciężko to znaleźć. ActiFry to jest z tefala są rózne modele różniące się pojemnością i cena od 1kg do chyba 1,5 jęsli dla 1 osoby to spokojnie [...]
[...] okresie będę jadł ~3000kal,więc nadal to jest dużo ale progres będzie monitorowany cały czas za szybko będzie lecieć waga = będę hamował za wolno/w ogóle = przyśpieszę choć do końca waga nie jest wyznacznikiem,poziom %bf i pas ale jak będzie leciało po 2kg co tydzień to nie będzie za dobrze Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-13 13:56:13
[...] ryz czy frytek czy jabłko czy lód Zgadzam się napewno do tych 12 % nie robi mu to różnicy, dlatego uważam że chłopaki z Wk robią dobrą robote, otwierając ludzią oczy w jakimś stopniu, napewno więcej osób obejrzy ich filmy niż wejdzie w ten temat i troche te mity są obalane.Dlaczego mamy jeść jak zawodowcy, skoro robimy to tylko dla siebie, [...]
DT nolose - poszukiwanie swojej drogi
