czym

thx jade z tym!, tylko jeszcze czym mozna zamienic cwiczenia z wyciagiem (niemam go ) i czy wycsikanie na plaskiej mozna dac za wycisaknie hantlami (wolalbym) czy ewentualnie jak juz to za pompki na poreczach / dudek sog juz polecial

no tak pomylka:) 1. powiedzice mi jeszcze jak wyglada wyciskanie na skosie olimpijskie? 2. czym zastapic podciaganie(nie mam drazka) moze byc sciaganie wyciagu gornego przodem szerokim chwytem? 3. Francuskie na ławce skos w dol(nie mam skosu) mozna zastapic francuzem na plaskiej lawce czy inne cwiczenie bys polecal?

topolina wyc na skosie olimpijskie to nie wiem czym sie rozni od zwyklego,wiec robie normalnie 2 drazek to podstawa ale jak nie masz to zamien na wyciag gorny 3 jak nie masz skosu to nic wiecej nie wymyslisz jak francuz na plaskiej

[...] płasko 1x100 Biceps Młotki 4 Modlitewnik Gironda 4 tempo 201 Triceps Francuskie na ławce skos w dół 4 <Ściąganie linki oburącz> 5 A5 Plecy Martwy ciąg 8 Wiosłowanie sztangielką 8 <Wiosłowanie wyciągiem dolnym 1x100> to w nawiasach nie wiem czy moze byc co zmienilem a niezmienione nie wiem czym zastapic moze kto poprawi

mógłby mi ktoś objaśnic na czym polega przysiad i modlitewnik gironde

[...] napisałem w nawiasie że to inną partię mięsni, stąd moje zapytanie. Przejrzałem ten plan jeszcze raz i stwierdziłem że wiosło chyba jest złym pomysłem. Macie jakieś pomysły czym moge zastąpić ten hp? Nie rozumiem jeszcze tego unoszenia w opadzie jednorącz(na barki) To normalne unoszenie w opadzie na tylne aktony tyle że jedną ręką? Zmieniony [...]

witam,mam pytanie odnosnie SS;młotki+modlitewnik 5s (czyli łacznie 10 s na biceps tak ?) jescze jedno jezeli mój max wynosi 50 kg w wyciskaniu żołnierskim to przez 2 tyg w kazdy dzien treningowy mam trzymac się cieżaru 37.5 kg w tym ćwiczeniu???? Czym mogę zastąpić ściąganie linki wyciągu górnego jednorącz??,nie mam wyciągu. Mam nadzieje chociaz [...]

pytanie juz padlo wczesniej ale nikt nie odp,,, czym mozna zastapiac pompki na poreczach ??

[...] Wstałam rano i robię cardio, jakoś już nie potrafiłabym inaczej,zresztą pobudka już była o 6 rano dzięki mojemu słodkiemu budzikowi, kto ma małe dziecko wie doskonale o czym mowa :-P ehhh Zaraz po aerobach robię foto dla trenera i się okaże która z 3ech opcji będzie moja na ostatni tydzien :-D Posiłki takie same jak wczoraj ;-) dziś bez [...]

[...] to trzeba miec fundusz: załóżmy pierwsze obstawienie za 2zł 2,4,8,16,32,64,128,256,512,1024 teraz to zsumuj i zobacz ile trzeba było by miec kasy. Z tego co pamietam to czym "dalej" (wiecej spotkań bez remisu czyli wieksza stawka) tym wiekszy zysk ale i tak nie jest on jakis olbrzymi. z tym typowaniem u różnych boków po róznych [...]

hehe no dobra ten sog mnie ublagal;) http://www.oddsexchange.com/ tu masz surebets-to o czym mowilem:)jesli powaznie o tym myslisz to zapisz sie do ich newslettera a jak cos zarobisz to daj znac;)-tam sa tez lepsze platne tipy wiec jesli to sie rzeczywiscie oplaca po odjeciu wszelkich oplat transferow itp to warto w te platne tipy zainwestowac:)

Ale czym Gus wszystkich zaskoczył? TDD miał genialny i zmusił tym JJ do walki w stójce i pierwszy raz oglądaliśmy JJ nie mającego znacznej przewagi w zasięgu. A Glover ani zasięgu nie ma dobrego, a jak jest z jego TDD? W 2005 było raczej słabo, a do tej walki myślicie, że ćwiczył TDD? Może pomyślał: "co tam tdd, jak ja mam magiczny parter"

[...] do oglądania. No i mam taki pomysł, żeby się przed filmem lekko zrobić jakimś haszem, ale tak subtelnie. @Kondi: no ja wiem, sam byłem przekonany, że będzie TKO(łokcie) w 1 rundzie. Ale, jeszcze raz, czym Glover może zaskoczyć jak Gus? No dobra, może obalić JJ albo stwarzać ogromne zagrożenie z pleców. Zobaczymy, jest wiele niewiadomych.

[...] pobić. Zapytali się o ch** mu chodzi i PANIE KONDRAT ODp****** SIĘ PAN. Na co on wydarł się, że on jest oficerem policji i nazywa się Olgierd Halski i zaraz ich odj**ie, po czym wyciągnął plastikową replikę pistoletu glock i zaczął nim wymachiwać. Dresiki zatrzymali tramwaj i uciekli. Po tym wydarzeniu znany aktor usiadł, wymamrotał NIE MA ZA [...]

no wlasnie,dopiero jak wyslalem odpowiedz przypomnial mi sie ten tekst,pierwsze o czym pomyslalem to to ze od 2015 inne matury sa

[...] to, trzy razy sapnie głosno zeby cala silownia zwrocila uwage ze za chwile sie "spuści" (okrzyki typu "EEEESSSSS, AAAAAASSS, EEEESSS" i ****a podniesie to góvno pare razy po czym odstawia to z impetem takim ze tynk sie sypie z suwitu i nagle po tej serii nie wiedząc czemu mina robi mu sie 10 razy groźniejsza jakby własnie pokonał Balroga z Morii [...]

A o czym, tak z ciekawości :-)

na bet365 chriss arreola vs bermane stivrne 1,90 vs 1,90 buki wiedza cos o czym my nie ?:>

[...] typu rureczki, nie rozumiem typów robiących sobie fryzury jak kobieta itd. ale jak ktoś się umie dobrze ubrać to nawet trochę zazdroszczę jak jest lepszy ode mnie. Przy czym ubiór inaczej niż na szaro-czarny nie jest pedalstwem, bo można jednocześnie wyglądać jak mężczyzna i być ubranym dobrze dla oka, proste. A dla wielu osób jak ktoś ma [...]

[...] oliwy do ognia i wyciagajac jakies pyerdoly. to w ogole dziwna sprawa,bo Korwin moglby zdzialac mysle,ze duzo wiecej,gdyby umial ugryzc sie w jezyk i skupic na tym,w czym jest dobry,nie pyerdolac o Hitlerze,kobietach(ttutaj zwlaszcza),niepelnosprawnych,itp. mysle,ze jest w polityce na tyle dlugo i na tyle inteligentny,ze wie jak to sie [...]