czym

Ja ******le, brak słów. Ci specjaliści od kravki mnie roz***ali (w mniej niż 4 sekundy a jak!). Tylko ****a napisze jakiś po******lony d**** coś, o czym nie ma pojęcia, opierając się tylko na stereotypach czy zasłyszanych opiniach (od innych d****i), w ****u ludzi to przeczyta i uwierzy... Osoby nie mające nic wspólnego z tym sportem niech się [...]

W szczególności koniecznie trzeba sprawdzić, w czym problem - umięśnieniu czy otłuszczeniu. Jeśli nie masz możliwości załączenia zdjęcia, zrob pomiary ciała - by mozna było ustalić proporcje (talia, biodra, udo w najszerszym miejscu, kolano), najlepiej też zrób pomiar tkanki tłuszczowej. Jeśli możesz załączyć foto, zapewne wystarczyłoby do [...]

To spoko, raczej wezme wanilie lub truskawke!! Ty napisz mi jeszcze z czym mam ja mieszac?? Lepiej z mlekiem czy tez ze zwykla woda?? I mam ja pic po silowni i np. na rano?? Jeszcze jedno czym sie roznia bo sa jedna z nowa formula i ze stara!! Ktora jest lepsza?? Masz soga!!

a czym sie roznia internetowe od nieinternetowych? e-lite nie mam nic do ciebie ale da sie zauwazyc z tego co piszesz, ze na tym na czym inni rosna ty okreslasz jako lipe i czesto jestes jedyny, moze juz za duzo masz za soba i czas odpoczac od saa, bold swissa jako ciebie jednego nie zrobil i tylko ciebie bolal, nikt sie nie czepia ciebie tylko [...]

Waga bez zmian więc nie ma o czym pisać, ale dla porządku jutro wstawię fotkę. Nabawiłem się kontuzji i niestety prawa pięta mnie tak boli, że praktycznie nie ruszam się z miejsca, co najwyżej powoli chodzę co mnie trochę wkurza. No i oczywiście z nudów obżeram się słodyczami. ;-)

a czym w takim razie się te białka różnią?? nie chodzi mi o to, żebys nie pisał, tylko o to, zebys nie ******lił od rzeczy tam, gdzie pewny swojego nie jesteś. ale spokojnie, ja na luzie piszę, nie mam zamiaru się z nikim kłócić. wracając...czym??

Na czym polega ten konflikt? Zmieniony przez - Disar w dniu 2009-06-20 11:55:15

Tak poprawi się przy czym trzeba pamiętać, że ten potencjał street workout w końcu się skończy do budowania masy więc trzeba będzie w końcu pobawić się ćwiczeniami z obciążeniem zewnętrznym żebyś dał nieco inny bodziec do wzrostu mięśniom. Poza tym Bf masz niski ale na pewno nie 6,5% bo masz na pewno więcej. Przy czym jak na 14 lat to sylwetka [...]

Lenore trzymam kciuki. Na pewno się uda. Ja w ciągu roku z po treningu straciłam 40 kg. Przy czym ja nigdy nie byłam szczupła jako 8 latka ważyłam 44kg a jako 35 latka 107kg. Bardzo wierze, że ci się uda z pomocą dziewczyn. Gdybyś miała chwilę zwątpienia to zagryź zęby i do przodu.

czym szerzej trzymasz ręcę ( ale bez przesady ) tym bardziej pracuje klatka czym wężej tym bardziej pracuje triceps.

o czym Ty Mrówa mowisz, o jakich materialach zrodlowych? My rozmawiamy o rzeczywistosci, a nie o ksiazkach medycznych. W encyklopedii lekow podaja, ze omnadren podaje sie w ilosci 1 zastrzyk na 4 tygodnie, a niedawno poznalem kolesi, ktory bral 25-30 strzalow tygodniowo i zyje. Takze okreslmy o czym rozmawiamy. Pozdrawiam metrowiec

1. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html zajrzyj tutaj (szczegolnie poczytaj o tym "Czym kierować się podczas układania podziału tygodniowego?" ) 2. Pokaz przyklad diety w ciagu dnia. 3. Ze wzgledu na Twoj niewielki staż nie stosował bym takiej róznorodności ćwiczeń - przykład: zastąp wyciskanie sztangielek głową w dół [...]

Ja tam widziałem, ze niektórzy kulturyści robili mostek na skosie... Ogólnie to mostek jest potrzebny po to aby chronić stawy barkowe. I mostek jest WRĘCZ WSKAZANY, przy czym mostek to coś statycznego, tyłek cały czas powinien być na miejscu, nieruchomy. Poza tym przy odpowiednim mostku, łatwiej wypina się klatke piersiową, w związku z czym [...]

Przerwa min. 8tyg.. mieszać można a czym sie różnią? Nazwą, ceną, ampami, ilością wy***ek i jeden Bóg wie jeszcze czym..

Heheheh , dobre . Thx, postaram sie jesc jak najwiecej białka. Czym mozna popijac kredke. Woda czy mlekiem, tzn w czym ja rozpuscic ???

Nie rozumie was w czym wy widzicie błąd ja mam dosc dobra kondyche, a to dopiero 2 tydzien i czuje sie znakomicie przez 6 pierwszych dni nie mogłem ruszac rekoma(moze nie powinienem tego pisac bo bedziecie sie smiać) Dozucam mozliwosc ze jeden tring moze odpaść ponieważ szkola, ale sie bede starał zadnego oddawac.

W czym my widzimy blad? Sam sobie odpowiedziales, polowa ludzi na tym forum jak by cwiczyla (tym fatalnie ulozonym treningiem) to by po pierwszym dniu padla i czekala na reanimacje? Zrozum czlowieku takie cwiczenie nie ma sensu. Ale widac chyba masz wiecej swoich racji, wiec po co wogole pytasz sie kogo kolwiek o zdanie? Skoro i tak wiesz lepiej - [...]

a żebyś wiedział zmądrzałem przeczytałem teraz wszystko co tam było (atlas) przejrzałem całe forum i nie ma co. 1. A w czym pomaga basen bo można by było wstapić do aqua parku w dni beztreningowe. Co sądzicie o pasenie podczas treningow??

[...] + przygotowanie. Tutaj faftaq podaje co i jak przygotować. Czasami wrzucam tylko listę składników i zjadam bez pichcenia %-). Oczywiście że pierś ugotuję czy ugriluję a nie na surowo %-), ale wiecie o czym piszę. Trening: Zrobione. Wieczorne bieganie w tych temperaturach (2-8st) robię bezproblemowo. Zobaczymy ja to w zimę \-) Pozdrawiam

[...] Czasami tylko doskwiera monotonność, albo bardziej chęć zjedzenie "czegoś innego" (same posiłki z potrenuj.pl są zróżnicowane i smaczne). Ciągle mnie ciągnie do słodkiego (z czym nie miałem nigdy problemu). Szczególnie lubię zamienić serek wiejski z rzodkiewką i otrębami, na serek z otrębami i słodzikiem (stevia). Trening: Pierwszy raz udałem się [...]