...
Napisał(a)
Moim problemem są grube umięśnione uda. Co zrobić, by były mniejsZe? Może ktoś mi coś poradzi? Z góry dziękuję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Dieta to nieznaczy, ze masz nic nie jesc.
Poprostu musisz sobie ulozyc plan pelnowartosciowych posilkow, zebys nie jadala pustych kalorii, ktory bedzie przewidywal mniej kalorii niz wynosi Twoj bilans kaloryczny. Zajzyj do dzialu Odzywianie ..
Poprostu musisz sobie ulozyc plan pelnowartosciowych posilkow, zebys nie jadala pustych kalorii, ktory bedzie przewidywal mniej kalorii niz wynosi Twoj bilans kaloryczny. Zajzyj do dzialu Odzywianie ..
...
Napisał(a)
dieta + trening siłowy + aeroby/hiit pzdr
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Ania < Dałoby radę wkleić fotkę tych ud? Nie to ,żebym się napalał ,ale może wpadasz w niepotrzebne kompleksy.. W moim odczucie dosyć duże umięśnione uda wyglądają bardzo sexy ,a na pewno sto razy lepiej niż chude patyki. Jeśli z fotki nici to przynajmniej to przemyśl
pozdrawiam
pozdrawiam
1
Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo
Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones
...
Napisał(a)
Fotki nie chciałabym wklejać, ale bardzo Ci dziękuję za pocieszenie. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Droga Aniu , kolega ma racje. Mozesz wkleic zdjecia anonimowo, bez pokazywania niewatpliwie slicznej buzi.
Najlepiej dwa rzuty:bokiem i przodem.
Mysle ze wtedy ocenimy i cos doradzimy.
Pozdrawiam.
Najlepiej dwa rzuty:bokiem i przodem.
Mysle ze wtedy ocenimy i cos doradzimy.
Pozdrawiam.
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
...
Napisał(a)
W szczególności koniecznie trzeba sprawdzić, w czym problem - umięśnieniu czy otłuszczeniu. Jeśli nie masz możliwości załączenia zdjęcia, zrob pomiary ciała - by mozna było ustalić proporcje (talia, biodra, udo w najszerszym miejscu, kolano), najlepiej też zrób pomiar tkanki tłuszczowej. Jeśli możesz załączyć foto, zapewne wystarczyłoby do stwierdzenia, w czym problem.
Napisz też, ile masz lat, czy trenujesz (co, w jakim wymiarze) oraz jak wygląda Twój normalny dzienny jadłospis.
Napisz też, ile masz lat, czy trenujesz (co, w jakim wymiarze) oraz jak wygląda Twój normalny dzienny jadłospis.
...
Napisał(a)
Mam 17 lat. Nie stosuję żadnej diety, staram się ograniczać jedzenie słodyczy. Często jeżdżę na rowerze, gram w siatkówkę i chodzę na basen. Moje wymiary: biodra 81, pas 72, najszersze miejsce w udach 56. Mam 175 wzrostu i ważę 66kg. To chyba wszystko. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
kolano? :)
Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo
Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones
Polecane artykuły