GRUBE UDA

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ania006

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 142

Moim problemem są grube umięśnione uda. Co zrobić, by były mniejsZe? Może ktoś mi coś poradzi? Z góry dziękuję.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Akronim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 454

Dieta to nieznaczy, ze masz nic nie jesc.
Poprostu musisz sobie ulozyc plan pelnowartosciowych posilkow, zebys nie jadala pustych kalorii, ktory bedzie przewidywal mniej kalorii niz wynosi Twoj bilans kaloryczny. Zajzyj do dzialu Odzywianie ..

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

dieta + trening siłowy + aeroby/hiit pzdr

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Ania006

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 142

Wielkie dzięki, już myślałam, ze nikt nie odpisze. Pozdro

...

Kwic

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1137 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13203

Ania < Dałoby radę wkleić fotkę tych ud? Nie to ,żebym się napalał ,ale może wpadasz w niepotrzebne kompleksy.. W moim odczucie dosyć duże umięśnione uda wyglądają bardzo sexy ,a na pewno sto razy lepiej niż chude patyki. Jeśli z fotki nici to przynajmniej to przemyśl

pozdrawiam

Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo

Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones

...

Ania006

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 142

Fotki nie chciałabym wklejać, ale bardzo Ci dziękuję za pocieszenie. Pozdrawiam

...

Jacek R.

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11507

Droga Aniu , kolega ma racje. Mozesz wkleic zdjecia anonimowo, bez pokazywania niewatpliwie slicznej buzi.
Najlepiej dwa rzuty:bokiem i przodem.
Mysle ze wtedy ocenimy i cos doradzimy.
Pozdrawiam.

Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie

TRENING OSOBISTY 604 971 921

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

W szczególności koniecznie trzeba sprawdzić, w czym problem - umięśnieniu czy otłuszczeniu. Jeśli nie masz możliwości załączenia zdjęcia, zrob pomiary ciała - by mozna było ustalić proporcje (talia, biodra, udo w najszerszym miejscu, kolano), najlepiej też zrób pomiar tkanki tłuszczowej. Jeśli możesz załączyć foto, zapewne wystarczyłoby do stwierdzenia, w czym problem.

Napisz też, ile masz lat, czy trenujesz (co, w jakim wymiarze) oraz jak wygląda Twój normalny dzienny jadłospis.

...

Ania006

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 142

Mam 17 lat. Nie stosuję żadnej diety, staram się ograniczać jedzenie słodyczy. Często jeżdżę na rowerze, gram w siatkówkę i chodzę na basen. Moje wymiary: biodra 81, pas 72, najszersze miejsce w udach 56. Mam 175 wzrostu i ważę 66kg. To chyba wszystko. Pozdrawiam

...

Kwic

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1137 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13203

kolano? :)

Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo

Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones

...

Ania006

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 142

kolano 34

...