czym

[...] brac w okresie przeznaczonym na serie zabiegow jest bardzo dluga. Niestety czesc odzywek tez odpada. Zrobic mozesz, ale nie jest to wskazane. Jesli powiesz lekarzowi na czym aktualnie jedziesz, to jednak rac zej na pewno nie zgodzi sie na przeprowadzenie zabiegu albo tylko na Twoja wlasna odpowiedzialnosc. Niestety juz taki zwykly Essentiale [...]

witam, czym jest wypachany worek? czym ciezszym czy same szmaty?

Czarni Bytom to faktycznie bardzo mocny klub, ale dzieje sie tak z kilku waznych wzgledow: 1) prezesem PZJudo jest byly trener Czarnych, w zwiazku z czym macie ladne duze dojo i duze zaplecze finansowe; 2) przez jakis czas Waldemar Legien byl tam trenerem po IO w Barcelonie'92, jak wiadomo jest 2 krotnym zlotym medalista olimpijskim, w Bytomiu byl [...]

Jak ktoś jest na wysokich węglach, białko ma na stałym poziomie ;-) Zazwyczaj na masie około 2g na kg mc, więc nie wiem w czym jest problem ? Piszesz, że chłopak przy 70kg budując masę ma tłuszcze za wysoko, które wynoszą 90g to jest około 1,3g na kg mc, to ma być dużo? Twaróg na noc, jakie to zabezpieczenie mięśni na noc? Przed czym je [...]

no już ok. Na przyszłość jemy tylko chleb żytni o składzie: żyto, woda, sól, bez jakiegokolwiek syfu i drożdży, więc może już zacznij hodować swój własny zakwas ;-) no i staraj się unikać piersi kurzej, chyba, że wiesz czym były karmione

[...] dzienniki hashimotek i mam pytanie bo zauważyłam, że musiały odstawić gluten i nabiał. No i przypomniało mi się, że też miałam z ok 1,5 roku temu zapalenie hashimoto o czym w ankiecie zapomniałam napisać (nie wiem czy jest ono dalej) jak narazie łykam euthyrox 50 mg i za ok 2 tyg wybieram się na kontrolę do endokrynologa. No i moje pytanie [...]

dziękuję :) to od jutra odstawiam gluten, musze najpierw sprawdzić w czym on jest bo przyznam, że nie wiem. Ćwiczenia notuje na bieżąco na siłowni ale nie zawsze mam czas by na bieżąco wklepać w komputer, postaram się to jakoś w miarę na bieżąco robić. No to ogarniam miskę od nowa :)

moim zdaniem nie ma się czym przejmować, zobaczysz za 1-2dni wróci do normy

A Marian Ty to chyba jestes mistrzem w zrzucaniu wagi w ostatni tydzien :p Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-01-13 17:40:53 Limit będzie na luzie więc jak mówisz nie ma się czym martwić rób dalej swoje ;)

[...] lnianym. No i myślę że już mogę śmiało powiedzieć że jedząc mniej kulturystycznie nie zrobiłem wcale gorszej formy jeżeli chodzi o bf niż jedząc tak jak jem obecnie. Przy czym na tamtej redukcji mimo że suplementacja była skromniejsza to jedząc posiłki większe objętościowo i dużo smaczniejsze czułem się dużo lepiej. Teraz do debiutów już nic [...]

[...] ladowac delikatnie. Co ciekawe dlugi czas waga mi się trzymała a te ostatnie najgorsze tygodnie jezeki chodzi o trzymanie diety to poleciala bardzo mocno i szybko. Nie wiem czym to jest spowodowane bo wieksze zmiany zaczna zachodzic dopiero teraz. Wiec moze to stres mnie trochę zjadl ktory wiadomo byl po kazdym takim cheacie. Teraz mozecie mnie [...]

[...] bym obejrzał bo pewnie jest coraz wieksza kosa a Ty potrzebujesz motywacji jak kazdy na te ostatnie dni. Kto sie kiedykolwiek przygotowywal choć raz do zawodów ten wie o czym mówie... O to mi chodzilo a czy zjesz kure, jajo czy wola to juz bez róznicy w tym momencie i urozmaicaj sobie posiłki dokladnie zeby nie zwariowac. Zmieniony przez - [...]

[...] bym obejrzał bo pewnie jest coraz wieksza kosa a Ty potrzebujesz motywacji jak kazdy na te ostatnie dni. Kto sie kiedykolwiek przygotowywal choć raz do zawodów ten wie o czym mówie... O to mi chodzilo a czy zjesz kure, jajo czy wola to juz bez róznicy w tym momencie i urozmaicaj sobie posiłki dokladnie zeby nie zwariowac. Zmieniony przez - [...]

Wiec tak jestem po weryfikacji. Na oczekiwaniu bylem juz kilka h bez wody i jedzenia zeby wbic sie w wage. W kolejce czekałem z 2 godziny. Nie bylo czym oddychac i dosłownie ze mnie leciało. Finalnie dobrze ze tak sie stalo bo waga wyszla idealnie 100g pod limit. Wcziraj ladowalem ostrożnie i czysto 75 ryzu /300 ziemniakow + 100 kury / tlustej [...]

[...] nie miales kolor jak ten co wygral, mysle ze wtedy definicja miesni byla by jeszcze bardziej widoczna bo do ciemnego koloru trzeba konkret swiatlo, ale to zdjecia nie wiem jak bylo na zywo, jeszcze raz gratki a Przemek to jest czlowiek ktory mimo mlodego wieku juz sporo przetestowal i wie o czym nawija. Widze Was obuch w open niebawem ;-) pzodro

[...] nieobecność ale w ostatnich dniach przed Zelistrzewem mało jadlem i treningi wpadaly fbw wiec nie bylo sensu powtarzac wpisow. A fotki wychodzily średnie wiec nie bylo sie czym chwalić, no moze poza tym ze na tydzien przed sie nawpierd.... pod korek i nieplanowo. Przemkowi oczywiście sie przyznalem :p w sumie nie specjalnie sie przejalem tym [...]

[...] sie ma niej czuje. Przygotowania nie sa ciężkie a jak zaczynają byc to sie najem i jest luz (zeby tylko na formie te zarcie sie nie odbijalo) no i kolejna sprawa ze z czym do ludu robię to dla zabawy z pasji ale poza top6 mnie średnio interesuje a uwazam ze jestem leszcz i odpadne w eliminacjach. W sumie na debiutach tez tak myślałem teraz [...]

[...] nawet wsród sedziów co raczej nie przystoi. Wiec skumaj moja sytuacje :-) Nawet nie mialem do kogo miec pretensji tylko do siebie bo z towarem przegialem i teraz wiem przed czym przestrzegac ludzi. A historie teoretyków ze tren nie ma wpływu na nerki albo ze nie udowodniono tego żadnymi badaniami mozna teoretykowi w dupe wsadzic!!! Nie mam fotek [...]

[...] nie ma nadwagi, a pierwszy stopień otyłości. Co powiedziała Pani doktor? Zapytała: to lepiej mieć nadwagę czy chore serce?! Po serii rutynowych badań pytam o jej opinię i dowiaduje się, że nie znalazła niepokojących stanów, ale czym prędzej mam zapisać się na holter na który przepisuje mi skierowanie i z wynikami do niej na konsultacje. Ehe...?!

Mati wyjaśniłbyś na czym polega muscleround?