czym

A o czym? Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

płatki z czym? mleka mi nie wolno tez..

masz uboga diete w JEDZENIE i piszesz ze masa idzie powoli,k***a a po czym ma isc?potem [ioszesz ze zbijasz i tu juz wychodzi prawda- SAA nie sa jeszcze dla Ciebie.

[...] uformowane, więc jakoś przeżyłem), następnie jeszcze raz w brzuch, a na moje szczęście gość próbował mnie z większym zamachem kopnąć w głowę i się pośliznął w związku z czym się przewrócił - wykorzystałem to i na leżąco podciąłem gościa co mnie kopał w brzuch - błyskawicznie wstałem, założyłem kopa temu gościowi co go podciąłem i spieprzałem [...]

Spoko, nie ma przed czym bronić. Przecież gościa nie zbanowałem, nie?

[...] W dni bez siłowni 2 godzinki rowerku. 4. Przez rok jak chodziłem na siłownie spadek wagi prawie zaden, z 104 do 100 4.Mogę poświęcić 2 godziny dziennie na prace, przy czym siłownia 3 x po 2 godziny(myśle pn, śr, pt od 17 do 19) 5.Przeciwwskazania medyczne - myśle ze brak. 6.Staram sie nie przekraczać 2000 kcal dziennie, odstawiłem w 100% [...]

szczerze to wisi mi to co ktoś sądzi o tym czym jest MMA i dla kogo...Ja mam swoje zdanie i szczerze to nie obchodzi mnie co sądzisz o tym Ty,Lungu czy nawet sam prezydent Polski

Wróce do pytania nr 4 : edit: Może jakieś inne środki polecacie (Tura?, Tren A?, Wino inj?, NPP?, Masteron?, Oxa?, Halotestin?, ....) Z czym teraz połączyć Propa, mam dostęp do środków Genamed Pharm ale inne tez są

chcesz oszczedzic i zoptymalizowac (efekt/cena) ?? zaraz po wstaniu wypij 10gr WPC (jak masz WPI to nawet min lepiej - 5-10 min :D) a pozniej sniadanie wraz z prolongatum ja bym tak zrobil jakbym mial na polce to o czym pisze wyzej :D

Szwagier - wszystko ok - nie ma o czym gadać. Tak na rozlużnienie atmosfery... Z 10 lat temu, jak jeszcze trochę trenowałem, zrobiły sie modne dwa słowa - depresja i katabolizm. W światku pakerskim, te słowa stanowiły przez pewien czas synonim. Jak ktoś pytał: "dla czego Heniek nie pokazuje sie ostatnio w towarzystwie", to ktoś [...]

[...] Teraz mogę to robić bez problemu. Na początku połóż dłoń na stole (paznokciami do góry), przyciśnij drugą ręką trzy palce (wskazujący, środkowy, serdeczny) do blatu, po czym staraj się zginać palec mały, jak będziesz to robił wtedy serdeczny będzie się buntował i chciał także w górę, wtedy przyciskaj go mocno żeby nie mógł się oderwać. Po [...]

hmm, a mógłbyś mi jeszcze powiedzieć co zrobić, żebym mógł pójśc do każdej z tych szkół i na własne oczy zobaczyć czym sięto różni, żebym mógł samemu ocenić, który styl będzie dla mnie najbardziej odpowiedni? Jak się dostać do każdej z tych szkół? I czy wszystkie są w Warszawie?

[...] wybierając styl walki, powinieneś określić czy odpowiada Ci forma przekazu, sam motyw treningowy. Powinieneś zauważyć różnicę, pomiędzy skakaniem i wymachiwaniem nie wiadomo czym w powietrzu a prawdziwą walką. Przyjdź na trening każdego stylu, który Ci się podoba i oceń czy to jest to. My możemy sobie gdybać, że to jest fajne a to nie, kierując [...]

albo posrednio; kilka dni dawki normalne lub wyższe po czym stala i długa suplementacja, 2/3- 1 porcji KO.

jak tylko bedzie sie czym pochwalic to na pewno to zrobie!

a co sie dzieje w razie przetrenowania ? ja wychodze z zalozenia, ze czym wiecej i ciezej tym lepiej... a co z ciezarami przy klacie jakie dobierac moj rekord na klate wynosi 74. A co tyczy sie spraw diety to na razie dopiero zaczynam przygode z kulturystyka i diety jako takiej nie stosuje ale w przyszlosci za jakies 2-3 miesiace na pewno.

[...] Wcześniej w moim przypadku - zero diety i szło kiepsko (strata czasu). Poczytaj artykuły o przetrenowaniu - (w skrócie: mięśnie się spalają i nie rosną). "Założenie, ze czym więcej i ciężej tym lepiej..." - fatalne założenie. Jeśli chodzi o dobór ciężaru przy klatce (bardzo proste): Robisz 4 serie 12, 10, 8 i 8 (ewentualnie 6). Ciężar [...]

No tak tylko czym zastąpić te sklepowe produkty, nie mam okazji samemu upolować dzika i upiec pasztet, no i chleb też nie zawsze dam radę sam wypiec. Co do tłuszczów to jest 80g i 333g węglowodanów Owoce słabo wypadają na papierze, parę kalorii i nic poza tym, nie dopisałem tam, rano przy drugim śniadaniu jem jakieś jabłko, no i do wszystkiego [...]

[...] mięsa są najchudsze i mają dużą zawartość (procentową) białka. Nie mogą być smażone na oleju ani żadnym innym tłuszczu, bo wówczas nie dość, że są tuczące, to jeszcze (o czym wspomniałem we wskazówce nr 4) organizm nie jest w stanie „wybrać” tego co dobre dla mięśni. Można zatem powyższe mięsa i ryby gotować w wodzie lub [...]

[...] 10:18:25 No własnie-przemieszcza się jądro miażdżyste czy cały dysk? Gdyby wypadł cały dysk(dosłownie),byłoby pozamiatane.Ale nie ma takiej fizycznej możliwości,bowiem chroniony i zabetonowany jest wieloma więzadłami(zajrzyj do atlasu anatomii).Co się de facto przemieszcza? Jądra miażdżyste,o czym wspominałeś.Dysk zostaje na swoim miejscu.